南瓜蒸着吃的做法(南瓜蒸菜的经典做法？)

南瓜蒸着吃的做法?

材料:南瓜1个,水适量。 蒸南瓜的做法: 1.南瓜1个切成两半,去瓤,清洗干净。 2.将南瓜切成块,然后放入蒸格里面。

制作1:先将糯米泡一晚上。五花肉煮至刚熟捞出,在皮上趁热抹上糖液(白糖用开水化开),凉冷后入油锅炸至皮金黄捞出,切成8厘米左右的薄片。

南瓜清洗干净，把南瓜瓤掏出来不要了，南瓜皮建议不用去掉，南瓜蒸熟之后的南瓜皮很好吃的哦，南瓜切成长条或者块都行。取一个红心的地瓜，清洗干净去皮，切成块。锅里加上清水烧开，放上蒸格，把南瓜和地瓜放进大盘子里，放进锅里蒸熟。

材料:南瓜、肉丝、鸡蛋、葱姜、盐、生抽、料酒、淀粉、香油、面皮。 步骤: 1. 将南瓜切成细条或者丝,肉切成细丝,葱姜切成末。

主料 南瓜500克 辅料 盐少许 步骤1 食材:南瓜1个,工具:电饭锅或蒸锅都可以。 步骤2 新鲜的南瓜,重量一斤左右,用盐搓洗外皮,然后用清水冲洗。

选取优质的南瓜，南瓜的品种有很多，一般我选的是板栗南瓜。把选好的南瓜用清水将其洗净，然后切成合适大小的块状。锅内加入适量清水，放上列子，把切好的南瓜块放在列子上。盖上蒸锅的盖子，开火蒸25分钟。时间到之后关火，打开盖子就可以看到美味的南瓜已经蒸好了。

南瓜要怎么蒸才好吃?

先将南瓜300克洗净去皮，然后将南瓜切为片，接着将南瓜放入蒸锅隔水蒸30分钟，然后装盘即可。南瓜去皮。南瓜切片。放入蒸锅。盖盖开火。隔水蒸30分钟。装盘即可食用。注意事项 南瓜选择密度高的南瓜，蒸出来软糯香甜。南瓜可以切为切片容易蒸熟。

将小南瓜置于切菜板上，根据个人喜好切成适中的块状，保持大小一致，这有助于均匀蒸熟。无论是单独食用还是作为食材搭配，这样的切块都非常方便。步骤三：蒸煮过程 将切好的南瓜块放入蒸锅，确保它们在蒸盘上分布均匀。加入适量的清水，水位要适中，以保持蒸煮的水分恰到好处。

一是手里放适量食盐将打湿的南瓜反复搓洗干净为止,直接放到开水锅的蒸,也可以取籽儿切牙蒸; 二是同方法洗干净取子籽儿切2厘米左右方块备用。

清蒸南瓜的做法是：辣椒切圈；生姜剁成末；大蒜拍烂剁成末；将南瓜切成厚薄一致的南瓜片；下面来摆盘，耐心且细致地把南瓜片沿碗边围成圆圈，圆圈中心放上南瓜片；摆盘完毕，往锅中倒入菜油，下入姜蒜末、辣椒炒匀；食材爆香，立刻倒入生抽，撒上盐，翻炒拌匀。

蒸南瓜的做法?

主料 南瓜500克 辅料 盐少许 步骤1 食材:南瓜1个,工具:电饭锅或蒸锅都可以。 步骤2 新鲜的南瓜,重量一斤左右,用盐搓洗外皮,然后用清水冲洗。

第一种南瓜洗净,去籽,切块蒸熟吃。 第二种把蒸熟了的南瓜捣泥拌面,放苏打,蒸馒头吃。 第三种南瓜蒸熟捣泥放白面,苏打,和好,烙饼吃。

第一种做法 食材:南瓜适量,清水适量 蒸南瓜的做法步骤: 1.南瓜一个,一次买来可以吃好几顿。 2.切开去瓤。 3.切成小块儿。 4.放入蒸锅里。

加适量盐拌均匀。6 倒入面粉。7 拌成如图样，南瓜丝上均匀的粘着面粉。8 蒸锅水烧开，往笼格上涂一层油，铺上拌好的南瓜丝。大火蒸五分钟。9 随意调一碗合口的汁儿。10 停火后快速将蒸好的南瓜丝儿倒在菜板上，散去水份后装盘。11 占配着调好的汁儿，也可以直接吃，根据自己的喜好。

蒸南瓜的做法

步骤：南瓜去皮。把南瓜切成块。把南瓜码碗里。放上冰糖。红糖、白糖也行。放蒸锅，隔水蒸。蒸十几分钟，蒸熟即可。蒸熟之后，南瓜出锅就可以食用了。

做法步骤: 第1步、准备好材料南瓜1半、黄1段、胡萝卜1段。 第2步、南瓜斜着切成一块块。

第一步将准备好的南瓜去皮去籽洗净，如下图所示。切成薄片的南瓜用适量的盐拌一下之后放进盆里，如下图所示。锅内倒少一些油，待油温5分热把豆豉倒入爆香，如下图所示。冷水蒸锅，把豆豉均匀的放在上面，大火15分钟，如下图所示。

南瓜可以这么蒸：主料：南瓜300克。辅料：无。步骤：南瓜去皮，如下图所示。切片，如下图所示。放入蒸锅，如下图所示。盖盖开火，如下图所示。隔水蒸30分钟，如下图所示。装盘即可食用，如下图所示。

蒸南瓜最好吃的5种做法为：原味蒸南瓜、蒜香蒸南瓜、芝士蒸南瓜、豆豉蒸南瓜、红烧蒸南瓜。原味蒸南瓜：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，加入少许盐和食用油，放入蒸锅中蒸熟，淋上少许香油即可。

南瓜蒸菜的经典做法?

停火后快速将蒸好的南瓜丝儿倒在菜板上，散去水份后装盘。请点击输入图片描述 11 占配着调好的汁儿，也可以直接吃，根据自己的喜好。

主料 南瓜一斤半 牛奶30g 酸奶50g 辅料 糖一勺 1. 准备好牛奶和酸奶。 2. 南瓜去皮切块上锅蒸熟,盘子里蒸出来的水也不要倒掉。

用料 南瓜 1个 米饭 1碗 盐 3克 鸡肉 20克 秋葵 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 南瓜蒸饭的做法 准备小南瓜一个(青南瓜,黄南瓜都可以)洗净,在1/5处切开。

步骤: 南瓜去皮去瓤,洗净后切成小块。 将切好的南瓜块放入蒸盘中,加入适量的水,水不要太多,以免南瓜煮烂。

南瓜是煮着吃还是蒸着吃

清蒸南瓜的做法是：1、辣椒切圈；生姜剁成末；大蒜拍烂剁成末；2、将南瓜切成厚薄一致的南瓜片；3、下面来摆盘，耐心且细致地把南瓜片沿碗边围成圆圈，圆圈中心放上南瓜片；4、摆盘完毕，往锅中倒入菜油，下入姜蒜末、辣椒炒匀；5、食材爆香，立刻倒入生抽，撒上盐，翻炒拌匀；6、锅中溢出油水，把调味料快速铲出，紧接着把辣蒜蓉调味料铺放于南瓜片上；7、食材配置完毕即可蒸煮，将食盘放入装沸水的蒸锅中，盖盖大火蒸煮8分钟，时间一到，出锅就能品尝这上档次的美味了。

南瓜可以煮着吃，也可以蒸着吃，可以跟米饭搭配。也可以做成你喜欢的南瓜饼，南瓜粥都是可以的，南瓜有非常好的营养。

多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

果胶：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。[15]

矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

氨基酸：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高