吃什么东西消化比较快(肠积气在饮食上忌什么，易吃什么)

晚上吃什么比较容易消化?

影响睡眠，也影响消化功能。有营养，这个说明晚上吃的本身就比较容易消化，如果吃的全是粥、面食，这种消化是好消化，但是消化的也快，容易在后半夜出现饥饿感。这样一个是对睡眠不利，再一个也会影响我们的消化功能。所以呢，晚餐呢一方面要吃的好消化，另外的还得吃的有营养一些。

饮食的调理，平时要多吃些容易消化，容易吸收的食物，主要有豆类，蛋类，白米粥，面条。另外，也可以吃些红薯，淮山，话梅，酸辣汤等。香蕉，香蕉是富含多种矿物质的水果，其含有的钙、镁、锌等多种矿物质，可以起到增强消化酶活性，促进泌酸腺分泌功能，从而提升消化道运行效率等作用。

我的孩子吃零食吃的就是不爱吃饭,现在连零食也不吃了,经常地说自己的肚子子很是难受,有时候还会吐,这是怎么回事,这让我很担心。

清淡食物：如米粥、燕麦片、蒸鱼等，通常较为容易消化，不会给胃肠带来较大负担。2. 水果和蔬菜：如香蕉、苹果、菠菜、南瓜等，它们含有丰富的膳食纤维，有助于消化。3. 酸奶及奶制品：含有益生菌和蛋白质，有助于调节肠道菌群，促进消化。

吃什么东西好消化且有营养

大米是典型的碳水化合物，非常容易消化，其中，糙米比精制的白米更有营养，因为白米被去掉了糙米中含有的胚芽和糠浮的成分，这部分提供矿物质和维生素以及纤维，所以白米相对更容易被消化，没有任何纤维阻挡更容易转化为糖。

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

健康咨询描述:孩子平时很能吃,但总是消化不好,去看了很多医生都说是脾虚,中药也没少吃但是效果不好,且脸颜色发黄。谢谢。 想得到怎样的帮助:该怎么调理?

吃一些流食或者是半流食，比如说面汤，米汤或者是面条之类的食物，消化排便比较快。但是如果患者本身就有一些消化不良或有便秘之类的症状必须得把疾病治疗好之后，才能够快速的排便。比如可以先用一些促进消化的药物，健胃消食片或者是用一些胰酶肠溶胶囊增加肠道内的消化酶，都可以有效的促进消化。

汤是一种清淡而营养的液体，它可以滋养你的身体，又不给你的消化系统造成压力。蔬菜汤、鸡汤或鱼汤都是不错的选择。将食材长时间熬煮，不仅能释放出丰富的营养，还能软化食物纤维，使汤汁更容易被吸收。面条：细致入微 面条就像柔滑的丝带，在你的嘴里滑溜着。

胃不舒服，感觉心口有东西堵，吃什么药或者怎么调理恢复的快啊？

胃不舒服,感觉心口有东西堵考虑是胃蠕动减慢,消化不良,食道炎引起的,与暴饮暴食,饮食不当等有关,还容易引起嗳气,肚子胀痛,恶心呕吐,食欲不振等。

山楂：山楂含有丰富的有机酸和维生素C，能有效促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。2. 苹果：苹果是一种营养价值很高的水果，其所含的果胶和纤维素能促进肠道蠕动，有助于消化。3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化液分泌，增强消化功能。

吃什么消化排便快 高纤维食物、水果、蔬菜等都能帮助消化和排便。详细解释 1. 高纤维食物：包括燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含纤维，有助于增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。纤维还能帮助维持肠道健康，减少便秘的发生。2. 水果：如火龙果、猕猴桃、苹果等，富含水分和纤维，有助于消化。

关于吃泡面不好的问题,在营养界来说,没有不好的食物,只有不好的吃法。不可否认泡油是油炸的食物,但是也有一句话是这样说的“存在即合理”。

肠积气在饮食上忌什么，易吃什么

肠积气在饮食上忌什么,易吃什么您好,父亲66岁.患肠积气,一个月了,先看的中医,后做腹部透视确诊肠积气,不想吃饭,觉得胸口憋,一排气就很舒服。

香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

大麦茶大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

豆浆 豆浆流食的一种，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。杏仁豆腐 杏仁豆腐属于流食的一种易于消化，是特色传统名点之一，属于甜点，在满汉全席中便有此菜。牛奶冲鸡蛋 牛奶冲鸡蛋属于流食的一种易于消化，牛奶和鸡蛋这两种食物营养丰富，食用对健康有益。

你给它吃它就能一直吃,在我们家乡饲养的家猪,小的时候是一天三餐,等到有个一两百来斤,减为一天早晚两顿,中午多是加的生菜红薯叶之类的,长得快,肉也好吃。

大米。大米的主要成分是碳水化合物，比较容易消化。大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。但要注意，煮好并冷却后的米饭，因为米中的淀粉变成了一种叫抗性淀粉的不容易消化的东西，所以反而会引起消化不良。

消化不良吃什么

消化不良由胃动力障碍所引起的疾病，除了会腹胀、食欲不振，有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状。那么消化不良吃什么呢？

消化不良吃什么

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

2.西红柿

3.橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

4.菠萝

菠萝是一种含有蛋白酶的水果，这种蛋白酶很容易被人体所吸收，而且可以达到帮助我们消化的作用，所以说消化不良的人群多吃菠萝是很有好处的。

6.山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

7.木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。

消化不良是一种胃动力障碍所引起的疾病，小孩消化不良容易出现腹痛、腹胀等， 可以通过饮食来调节。消化不良吃什么？

消化不良吃什么

消化不良由胃动力障碍所引起的疾病，除了会腹胀、食欲不振，有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状，那么消化不良吃什么好呢？下面就给大家介绍一下。

1、多吃山楂

在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

2、多喝茶

有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

3、多吃燕麦

消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

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消化不良者应该多吃些富含膳食纤维和具有润肠的水果，比如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等，这些水果能促进消化，适合消化不良者食用。

1、山楂

如果仔细留意日常生活，会发现很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食的作用，对消肉食积滞效果更佳。

2、苹果

苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。

3、番木瓜

木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。

4、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

5、香蕉

香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

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胡萝卜山楂汁 山楂酪 消化不良吃什么蔬菜

消化不良者平时除了要饮食清淡、多吃含消化酶的食物，含有大量高纤维的食物，也建议要多吃。如西红柿、胡萝卜、玉米、白菜等，这些食物都含有可观的高纤维，可以帮助消化。

1、西红柿

西红柿中含有一种特殊成分——西红柿素，这种物质有助消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。同时，西红柿是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者，进食西红柿的时候应该不加盐，甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

2、胡萝卜

胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

3、玉米

玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

4、白菜

白菜含有丰富的粗纤维，在促进肠胃道蠕动的同时，还可以帮助消化，预防大便干结。

5、白萝卜

民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

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番茄郁金香 番茄果汁 消化不良吃什么粥

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等，在平时的饮食中应该以清淡为主，下面介绍几款可以促进消化的粥。

1、薏米胡萝卜粥

我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滞的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

（1）粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。

（2）将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。

2、莲子红茶粥

我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。

食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。

做法：

（1）淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。

（2）将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。

（3）然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。

3、山楂粥

山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。

食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。

做法：

（1）将粳米、山楂分别洗净。、

（2）将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。

（3）食用时调入白砂糖即可。

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胡萝卜山药粥 山药红枣粥 消化不良喝什么汤

消化不良者一般都会感觉肚子胀气、不舒服、不想吃饭，如果有这种现象，不妨试试具有开胃消食的食物。这些食物在开胃的同时还可以帮助消化，如酸辣鸭血汤、萝卜酸梅汤、乌龙鲜梅汤等。

1、酸辣鸭血汤

这道汤闻起来非常的香，还有点酸酸的，非常的开胃。适合因为消化不良引起食欲不振者食用。

食材：鸭血500克，豆腐50克，大蒜1头，胡椒粉、盐、香油、味精、淀粉、黄酒、醋各适量。

做法：

（1）先在锅内放适量清水，水沸后放入切成丁的鸭血和豆腐，加适量盐和黄酒。

（2）水沸几次后加入少许湿淀粉，再沸后投入适量的醋、胡椒粉、味精、香油，撒上蒜花，离火起锅。

2、萝卜酸梅汤

这道汤有宽中、行气、化积、导滞、清热、化痰、生津的功效。对于因饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、烦躁、气逆等消化不良者有独到的疗效。

食材：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。

做法：

（1）将萝卜洗净切成薄片，与酸梅一同放入锅中，加清水适量，大火烧开。

（2）烧开后加盐少许调味，去渣喝汤。

3、乌龙鲜贝汤

这道汤里面的白萝卜、胡萝卜等食材，都有消积化食、清热解毒的功效，适合食欲不振、消化不良者食用。

食材：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。

做法：

（1）白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用。

（2）干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。

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1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

食谱原料：粳米50g、陈皮末10g。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

食谱原料：鲫鱼一条、砂仁20g。

制作方法：

（1）先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。

（2）将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

3、奶酪香肠焗薯茸

营养分析：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。适合小孩消化不良食用。

食谱原料：土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。

制作方法：

（1）将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。

（2）黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

（3）香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层上下火烤15分钟即可。

适用人群：1-3岁宝宝。

4、粟米山药粥

营养分析：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。

食谱原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作方法：

（1）将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。

（2）锅置火上，放入适量净水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

5、小米香菇粥

营养分析：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食谱原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作方法：

（1）小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。

（2）锅置火上，放入适量净水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

6、山楂饼

营养分析：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液渗透，增进胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

食谱原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制作方法：

（1）将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。

（2）将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压抑成小饼，即可食用。

7、两米粥

营养分析：健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必须的淀粉、卵白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等浸染。小米，含卵白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等浸染。二米成粥，常食之可防治小孩消化不良。

食谱原料：小米50克，大米25克。

制作方法：

（1）将小米、大米，别离淘洗干净。

（2）锅置火上，放入适量净水，下入大米、小米。

（3）先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

8、胡萝卜汤

营养分析：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量出格多，尚有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“布衣人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。

食谱原料：胡萝卜100克，红糖适量。

制作方法：

（1）将胡萝卜洗净，切成小块。

（2）锅置火上，放入适量净水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，插手红糖，煮沸后，即可食用。

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鲫鱼豆腐汤 山药小米粥