吃白萝卜会胖吗(白萝卜有哪些营养价值和功效？吃的时候该注意什么？)

白萝卜是碳水还是蔬菜

白萝卜是一种蔬菜，但是它含有少量的碳水化合物，一般每100克得白萝卜中包含了4克的碳水化合物，所以平时吃的多的话不仅不会长胖还可以减肥。它的味道清鲜可口，大多数会被用来凉拌或者是腌制食用，同时它还具有消炎止咳、活血化瘀、清热解毒、帮助消化等多种功效。

会增肥,这个配比的早餐热量有点高,芋头,山药和番薯都是属于碳水化合物,红罗卜是属于脂溶性蔬菜,如果没有经过炒制的话就纤维素,有利于润肠通便。

最近一段时间迷上了拌的酸萝卜,感觉味道很爽口,但是只能晚上回到家才有的吃,而且一次性的会吃很多。

减肥期间吃萝卜不会胖，可以适量进食。但是减肥期间不建议仅进食白萝卜，以免导致营养不良等情况的发生。另外，减肥期间应合理增加运动量，对减肥有帮助。

维生素C杜绝压力肥胖 白萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。不说不知道，其实压力会消耗你体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。

白萝卜有哪些营养价值和功效?吃的时候该注意什么?

白萝卜营养价值高，不但含有植物纤维，更含有易硫氰酸酯，这是一种能促进人体内脂肪分解消耗的重要物质，被人体吸收后能加快人体内多余脂肪分解，会让人类体重慢慢减轻，经常吃白萝卜能预防肥胖，也能保持身材，另外这种物质还会加快人体内酒精分解代谢，人们在喝醉以后适量吃些白萝卜还能解酒排毒。

白萝卜怎么吃效果最好呢？吃白萝卜可以减肥吗吃白萝卜可以减肥白萝卜热量低，脂肪含量少，而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间食用，能起到一定的减肥瘦身效果。

晚上吃白萝卜不会发胖。如果在晚上吃很多高油脂、高蛋白的食品，会引起发胖，但是萝卜是含膳食纤维的蔬菜，而且它的脂肪、蛋白质含量非常低，可以算是低热量食物，所以晚上吃白萝卜不会发胖。不过大家要注意，萝卜属凉性食物，在晚上不能多吃，否则会加重体内寒气，很容易引起身体不适。

萝卜吃多了不会导致发胖，因为萝卜的热量很低。白萝卜 (热量:21卡/100g)，1片（圆）白萝卜(可食部分16.0克)含有热量3大卡，需要散步2.1分钟消耗完，白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。

萝卜的升糖指数?

GⅠ=26,萝卜升糖指数为G=26,萝卜属于低生糖指数的蔬菜。受到人们青睐,常吃萝卜对身体有益。

白萝卜是碳水化合物，但是碳水含量并不是很高，一般每100克白萝卜中，会包含4克的碳水化合物，所以平时吃点，不仅不会长胖，还可以减肥，它的味道清鲜可口，经常会用来凉拌或者腌制食用，同时还具有消炎止咳、活血化瘀、清热解毒、助消化的功效。

生吃白萝卜能减肥吗 白萝卜能减肥的这说法因人而异，不同体质不同肥胖类型的人，吃了生白萝卜减肥的效果也不同。但白萝卜的确可以帮忙控制人们的体重。这是为什么呢？

吃萝卜丝不会胖的,首先萝卜有红萝卜,水果萝卜,白萝卜,不管是什么种类的萝卜,都是蔬菜类的,热量低而且营养价值丰富胡萝卜可以提供人体丰富的膳食纤维素。

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

吃了一盘菜，很撑的话会胖吗?

即使很撑,也未必会胖。 胖不胖,取决于你摄入的热量与消耗的热量之对比。实际上,主要还是看你吃了什么。

吃萝卜能给饱足感，但却不会给你热量。白萝卜100g更只有21卡，100g白萝卜的饱足感以相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。

多吃白萝卜不会发胖，但也不宜多吃，吃多了会引起身体的腹痛腹泻，胃胀等情况出现。白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。

请问医生长期吃方便面会长胖吗?听说“有问必答网”医生比较热心,今来网站咨询专家教授,希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下,并当感谢。

不会也就水,粗纤维,胡萝卜素,各种维生素,尼,多糖有关的东西都没有但是睡前不宜多吃,最好吃过能等上个把小时再睡(我说的是生吃)因为胡萝卜性属寒。

吃白萝卜可以减肥吗

经常吃白萝卜的话，时间一长，再加上控制饮食合理的话，体重就会降下来。那经过小编这样一讲解，大家就应该知道了，吃白萝卜可以减肥吗？这种说法是不一定正确的，但是大家可以尝试一下。正是因为每个人的体质不一样，所以不一定能够起到效果，所以只有经过尝试之后才能知道自己是否适合这种方法。

医生你好,我今晚一个人大概吃了400克羊肉呢 还喝了500毫升左右的汤,又吃了点淮山,白萝卜 请问会发胖吗?

白萝卜含糖量比较低的，含糖量在6%，而且吃白萝卜是不会胖的，每100克白萝卜的热量是21大卡，此外糖尿病人是可以吃白萝卜的，白萝卜中的可溶性纤维，是可以延缓食物的吸收速度，糖尿病患者食用后，可起到控制餐后血糖的作用。

促进吸收 有的人可以吃很多很多的东西，可是全身的肉都非常的松弛，身体也没有变胖，主要是因为身体对营养成分的吸收不好所导致的，可以在日常生活中多吃一点白萝卜，白萝卜中含有淀粉酶，可以分解食物中的淀粉和脂肪，让人体可以更好的吸收，从而可以改变体质，也可以促进对食物的利用率。

晚上吃萝卜（特别是白萝卜）能减肥！因为萝卜（特别是白萝卜）含丰富的维生素C和微量元素锌，其中所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。

你好,我是嗨莉姐遇记,喜欢和创作美食。很高兴回答你这个问题,希望对你有帮助!

吃白萝卜能减肥吗？

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【扩展资料】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

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2、萝卜饭减肥法

这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。

3、生吃萝卜减肥

这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。

二、萝卜的功效

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1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

/baike.baidu.com/item/减肥萝卜丝"target="_blank"title="减肥萝卜丝-百度百科">减肥萝卜丝-百度百科