正常人吃复合维生素有害吗(复合维生素)

可以长期吃复合维生素片吗

容易过量，对身体健康不利。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。

不论什么牌子的维生素都不要吃，吃了会对身体有害的。

你好,经常服用复合维生素B是不会有什么副作用的,对身体健康是无害的,谷维素片是不能长期服用的,对身体有影响的,复合维生素B是水溶性维生素,需要每天服用的,过量可以随尿液排泄出去的,谷维素片需要通过肝脏和肾脏的代谢,才能排出去,因此长期服用,影响身体健康的。

我是之前买了2盒21金维他,身体也没有不舒服,也一直没吃,今年6月份马上要过期了,我就赶着吃了两个月,感觉皮肤好像变白了点,里面有烟酰胺,VC,VA,VE。

一般来讲，正常人只要膳食合理不会缺乏维生素。但是对人体来说维生素缺乏和过量，对健康都是有损害的，如果盲目补充会有超量的风险。以大家最熟悉的维生素C来说，被认为毒性最小，但是如果每日量超过600mg可能会出现尿频，超过1000mg可以使皮肤发红，增加肠蠕动引起腹部绞痛腹泻。

那要看复合维生素片里说明书或营养标签的含量,是否符合人体所需要的量。吃一粒天然的复合维生素片,总比没吃要好!

复合维生素

这几年来一直在吃复合维生素,可是有次看什么地方说这个吃多了不好。

只是摄入复合维生素，不吃一些食疗的食品来补充维生素和其他的微量元素，是有可能导致营养不良。而且如果长期只摄入复合维生素的话，还可能微量元素中毒，这不仅对身体没有好处，反而对身体造成不可逆转的伤害。所以我们在日常通过食疗的获取身体需要的营养成分是比较健康的。

是人体不可缺少的营养元素。然而美国研究人员最近发现，维生素c并非“有百利而无一害”，在特定情况下它也能诱发生成破坏dna的物质。复合维生素b属于水溶性的维生素，如果吃多，会随着小便或汗液排除，对身体无不良的反应。但由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，所以建议最好不要长期服用。

不过一般来说，没有得过特殊的病，或者身体出现特殊问题的，都是可以服用的，而且不会发胖的，引起发胖的原因的物质主要是：糖类、脂肪、蛋白质，复合维生素不含有产生热量的物质。所以安心了，总之是要注意一个适量就行，注意适量就可以了，物极必反，其实注意多吃水果，均衡食谱就可以了。

天然维生素和复合维生素有啥区别?

复合维生素是由多种维生素人工合成的复方制剂,天然维生素是食物中含有的维生素。

对3岁以下的儿童是不合适的。需要指出的是维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下，但是儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应，所以这类人群服用复合维生素片时应该谨慎。

但实际上，维生素并不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。专家指出，一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，表面上看没有过量的危险，但现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，例如食盐中添加碘，牛奶中添加维生素D，面粉中添加硫胺、核黄素、烟酸和铁。

可以的,应当吃点,人的饮食习惯会造成卫生素缺乏症的。 简单的说脚气就是缺乏维生素引起的。还有皮肤溃烂,溃疡等症状都和维生素缺乏有直接的关系。

每天一片复合维生素好吗?

每天吃复合维生素对人体是否有好处,要视情况而定。复合维生素包括维生素A、维生素B维生素B维生素C等。

复合维生素可以短期内每天都吃，但是不可以长期吃，如果是保健品的复合维生素可以多吃一段时间。如果是药品不要多吃。

单纯的维生素跟复合维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物,不是单一的某一种维生素。

首先问几个问题。 1. 你知道你身体里面的维生素状态怎样吗? 2. 你确定你吃的复合维生素的种类都是你需要的吗?不会导致过量吗?

复合维生素就是很多种对身体有益的维生素合成的一种复合型的维生素。主要的作用是能够预防身体的营养不良,还能够加速身体的新陈代谢。

成人复合维生素你觉得呢

对于普通人来讲,服用复合维生素可以说是一件“可有可无”的事情,但对一些“高危人群”来说,补充维生素却显得相当重要。

建议的话可以选择一次一片,每天三次或者两次就可以了,本身药物存在副作用,长期服用的话剂量要小,平时可以多吃水果蔬菜,多喝热水,多排尿促进新陈代谢。

好,Swisse男士复合维生素主要起到增强身体的作用,因为含有多种维生素、草本精华、矿物质和抗氧化剂,可以为男性提供一定的能量和营养,有利于恢复体力。

少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的。

但是，在选择复合维生素时，应该选择第三方检测或GMP认证。 配方中也应不含铁，维生素A含量不应超过1000-3000IU。 向不缺铁的人推荐含铁补充剂是非常危险的，可能会对动脉、心脏和大脑造成损害。 另外，大剂量的维生素A可能有毒，因为这种维生素是脂溶性的，大量会储存在身体组织中。

对3岁以下的儿童是不合适的。需要指出的是维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下，但是儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应，所以这类人群服用复合维生素片时应该谨慎。

长期服用复合维生素对身体有害吗？

容易过量，对身体健康不利。

一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。

以大家最熟悉的维生素C为例，其被认为毒性最小，但每日用量超过600毫克会出现尿频，超过1000毫克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻；儿童如果长期服用大剂量维生素C，可能影响骨骼发育。

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扩展资料

适合补维生素的人

1、饮食不规律的人

长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。

2、严格素食者

长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此，可造成恶性贫血，或损害神经系统。

3、不常吃鱼的人

吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次，可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。

4、手术后的病人

手术时因为组织损伤和缺血的人，补充维生素能促进组织再生，加速伤口愈合。维生素C和K，还可促进凝血功能恢复，减少手术后出血。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1114/c14739-30400116.html"target="_blank"title="人民网—吃复合维生素小心补充“超量”">人民网—吃复合维生素小心补充“超量”

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1103/c21471-27770229.html"target="_blank"title="人民网—维生素可预防多种病，这六类人需要补充">人民网—维生素可预防多种病，这六类人需要补充