为什么辟谷三天后就不饿了(辟谷三天)

我的辟谷经历 — 回谷期

5月20日，我看辟谷群里，大家都在说体重有反弹，其实我的也有，但我心里是接受的，因为最轻的时候是连续三天辟谷后没有进食的体重，涨到两斤之内我都是可以接受的，但是还好我总体的反弹在一斤左右。5月21日，今天在外面跑了一天，晚饭的时候有一点点饿正常吃了晚餐。

首先,我没辟谷过,只是看到了你说饥饿感,就溜进来了。

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。

最近我经常和公司里面的人聊一些减肥的方法,同事给我说你可以试试辟谷,辟谷几天既可以减肥也对自己的身体有好处,当时同事忙着走也没和我说清楚。

整个辟谷期间，身体感到饿的时候其实是非常少的，因为当你一有饿感时，去采气，去跟宇宙交换能量，饿感就消失了，从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度，胃基本保持着舒服的温暖感。所以想吃的，那是精神欲望，不是身体饥饿。

为什么练辟谷饿不死人啊?

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。

辟谷时的饿感一般不会出现太久，多见于刚睡醒、情绪波动过大、无聊或是欣赏美食等时候，此时只需立马进行功法练养，就会大大缓解饿的感觉，并且马上精力充沛、神清气爽。辟谷时人体会出现一种跟“饥饿感”类似的现象“空腹感”。

朴道辟谷是根据不同人体质的私人辟谷模式每个人的辟谷方案都是独一的,所以3天能达到7天的效果 最好不要吃零食,全辟谷是在一定时间内通过完全禁食。

即体内蛋白质流失达到1/3至1/2时，死亡的风险就会增加。在整个辟谷过程中，胰岛素和高血糖素的比值起着关键的调节作用，它们平衡着血糖水平和能量利用，维持身体的正常功能。然而，过度饥饿和缺乏适当的营养管理，可能会导致不可逆的健康损害。因此，实施饥饿疗法需谨慎，并应在专业人士的指导下进行。

辟谷三天

      第一天，饿的感觉强烈些，但只要喝水，这个饿感是可以控制的，同时加上自己的意志控制，也就挺过来了。      第二天，饿的感觉弱点了，一边工作一边保持辟谷状态，没有什么不适感，就更加有信心坚持下去了。

新人辟谷第一天,有一点点饥饿感,这很正常,我们把这种饥饿感叫馋,其实你并不是真的饿。

三天不吃饭不会饿死,当然体重会有所下降,减肥的朋友,建议从辟谷开始,忌口三天,一般都会瘦,但是不能一直不吃东西,只是清理肠胃开始做减肥的准备。

辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水，如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食。

因为至少要三四天后，身体才会适应。没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。

可以辟谷一天、二天，以身体舒适为宜，但最好是能够坚持三天，因为正常情况下，三天之后才开始排除体内的毒素，一些慢性疾病才开始康复，如高血压、糖尿病、冠心病等。复食不当，会加倍反弹，甚至所有已经恢复的病灶会再次复原，复食遵循的一个原则就是辟谷几天，复食几天。

突发奇想，如果连着三天吃苹果香蕉梨酸奶，然后后三天辟谷，会怎么样，减肥中?

我觉得前三天你会吃吐,后三天你会饿哭。 减肥要科学的去减肥,控制摄入的卡路里要小于身体代谢的卡路里,这样慢慢就会瘦了,而且不容易反弹。

人体在辟谷期间必须要有能量来源，而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量，来自于宇宙中的能量，所以通中脉是获取能量的第一步。辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不饿的原因，断食根本达不到这样的境界。

辟谷是一种稳定的状态,是行气到一定或缺阶段,人体的一种自然反应,并不是外力强加的,偶尔有饿的感觉,但可以通过服气解决,其目的不是锻炼意志,而是强身健体!简单的说,断食没有能量来源,有明显的饥饿感,断食时间长会出现危机生命的现象。

狠一点的是这三天除了喝水其他什么也不吃。次一点的是太饿了就加一个鸡蛋或者一个苹果之类的水果。

辟谷是怎么回事

辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区也受到不少人追捧。

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大

辟谷姿势

辟谷姿势

肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。