产妇鲫鱼汤的正确做法(产妇下奶鲫鱼汤的做法)

坐月子的鲫鱼汤如何炖?

原料:鲜鲫鱼500克、丝瓜200克、姜3片、料酒10克、盐适量。

给产妇喝的鲫鱼汤的做法是先煎后炖，等汤汁变浓，颜色变白时加入适量食盐和葱花调味，这就可以喝了。产妇喝鲫鱼汤，有助于下奶，还可以促进奶水增多，有助于宝宝发育，产妇还可以喝猪蹄汤、鸡汤等，效果都很不错。产妇饮食要多样化，注意不要吃辛辣刺激的食物就可以。

我小孩现在是属于哺乳期,但是我的产奶量不懂怎么回事却越来越少了,小孩一天才得喝两次奶就没奶喝了。

方法/步骤 将姜、蒜和葱去皮后分别洗净，蒜切片，葱切葱花，姜切丝。把鲫鱼去鳞、去鳃和内脏后洗净，并在鱼的脊背两侧横着切上几刀花刀。把鸡蛋在容器内打散成蛋液。 将炒锅洗净，加热烧干水气后，倒入适量油，待油烧到油温7成热时，把鱼的表面沾上鸡蛋液后放入锅中，煎至两面略黄取出。

产妇下奶鲫鱼汤的正确做法产妇下奶鲫鱼汤的正确做法介绍

材料：鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。

材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。 鲫鱼洗净,两边抹少许盐,腌十分钟。

材料:一条鲫鱼,姜 做法如下: 先把鲫鱼洗净,切成两段,放入砂锅中 葱切段备用 锅加热后加油,再加入姜,放进鲫鱼,两面稍煎,煎至变色。

材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。 鲫鱼洗净,两边抹少许盐,腌十分钟。

做月子的汤一般就是孕妇一个人吃的,选鲫鱼不用很大,8一1斤就够了。

产妇下奶鲫鱼汤的做法

先把鲫鱼洗干净，用小火煎成金黄色，然后再放少量油爆香，加入两碗左右的水，先用大火煮沸后改成小火，炖20分钟后就会变成乳黄色，较后放点调味料即可。鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，对下奶有很大帮助。

为了给虚弱的身体补充营养,并且促进乳汁的分泌,医生都会建议产妇可以多喝一些汤水。

用小火熬10分钟左右，加入适量盐和葱花调味后即可。要是嫌煎鱼太麻烦的话，腌制后直接放入锅中，加入配料直接熬制半小时左右即可，鱼肉融入汤中、鱼汤奶白，喝的也舒服。鲫鱼含有丰富的蛋白质，有助于虚弱的产妇及时补充营养并增强机体抵抗力。除此之外，还有助于增加奶水、保持肌肤润泽有弹性。

产妇喝的鲫鱼汤炖法如下 材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。

鲫鱼怎么做容易催奶

做法：鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。

做下奶鲫鱼汤，首先将鲫鱼收拾干净，锅中放油将鲫鱼两面煎至发黄，放入热水，加少量姜，大火煮开，改成小火，熬至汤变为奶白色，加盐、葱花，出锅，喝前放些香麻油。鲫鱼具有较高的营养价值，优质蛋白含量高，且脂肪含量少，易于消化吸收。

材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐。做法：先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中葱切段备用。锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火。大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。

将鲫鱼洗净，去腮、去鳞、去内脏；2. 猪蹄剁成小块，瘦肉也切成小块，生姜切成片；3. 将鲫鱼放入锅中，加入适量的水，加入料酒焯水；4. 焯好水的鲫鱼捞出，去除汤中浮沫；5. 将焯过水的猪蹄和瘦肉块放入锅中，加入姜片，倒入适量的清水；6. 放几粒红枣，一些黑木耳。

月子鱼汤的做法: 材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。

产妇小鲫鱼汤怎么做

产妇鲫鱼汤的正确做法是先将鲫鱼洗干净，把水吸干，改刀、抹盐，然后热油把鲫鱼煎3-5分钟，加入开水，姜片，一直熬出白色浓汤就好了，具体步骤如下：

1、准备鲫鱼一条，约3-400克，清洗干净。

2、鱼用厨房纸吸干水分，鱼改刀，抹上盐，（个人不喜欢加淀粉影响汤的口感）。

3、鱼里面的黑膜一定要清洗干净，不然影响口感。

4、锅里放入底油，可以多一点，约50ml，均匀摇晃，小火加热至冒烟，这一步是热锅，避免粘锅。

5、冷却30秒，慢慢放入鱼，避免油炸锅。

6、放入鱼后，缓慢摇动，避免鱼粘锅，中途尽量不用铲子，小火慢煎3-5分钟。

7、用铲子把鱼翻一面继续煎3-5分钟后，把多余油空出，留一点点就好。

8、加入开水，姜片，盖上锅盖，慢慢熬出乳白色的汤汁。

9、小火慢熬5分钟。

10、熬制这样就差不多了。

11、无比鲜美的鲫鱼汤就熬好了。

12、出锅后如果味道淡了，再加点盐，但一定要趁热喝，不然冷了会有点腥。味道鲜甜，特别适合产后修复，提高抵抗力，补充营养。

很多产妇生产完，为了能够尽快哺乳，都希望能够早早的来奶水。所以有的家长就会各种补啊！什么花生猪蹄汤，乌鸡汤，老鸭汤。各种煲。

做为过来人，觉得这些汤真的不能在刚刚生产完做为催奶配方。因为这些汤都太油了，产妇刚刚生产完身体虚弱不能大补，如果马上就喝这些脂肪含量高的汤，不仅不会催奶还会堵塞乳腺管，导致乳腺不通，造成堵奶，就麻烦了，生产完应该饮食清淡，营养均衡。不过鲫鱼豆腐汤还是不错的，因为鲫鱼不像鸡鸭肉，脂肪含量高。而且鲫鱼豆腐汤营养丰富。

第一，鲫鱼去磷去内脏，加入盐葱姜蒜料酒腌制一会去腥。起锅烧油，放葱姜蒜爆香，鲫鱼下入油锅煎至两面金黄，加入水莫过鲫鱼，也可以加牛奶。煮至水开，下入豆腐，等豆腐熟了撒入葱花，起锅装盘。鲫鱼大的话可以吃鱼喝汤，小鲫鱼就可以捞出来喝汤，因为刺太多了。鱼汤鲜美不油腻，是下奶的好食材。不过也不能天天喝。还是要产妇保持好心情，荤素搭配，营养均衡，宝宝多吃。奶水就会越来越多的。