玉米的营养成分(玉米含有什么营养成分)

玉米有什么营养

玉米是一种含有丰富营养的食物，主要营养成分包括以下几个方面：1. 碳水化合物：玉米是一种优质的碳水化合物来源，含有丰富的淀粉和纤维。碳水化合物是人体主要的能量来源。2. 蛋白质：玉米中的蛋白质含量相对较低，但是它含有一些必需的氨基酸，如赖氨酸和色氨酸。

玉米每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。饮食可以吃低钾类食物。

玉米是一种常见谷物，其营养成分丰富。它含有多种必需氨基酸、维生素、矿物质以及膳食纤维等。这些成分对于人体健康具有重要作用。1.碳水化合物和膳食纤维。玉米中含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些是人体所需能量的重要来源，同时也能够帮助维持肠道健康，促进消化。2.脂肪酸和蛋白质。

玉米是一种营养丰富的食物，每100克中含有72.2克碳水化合物，8.5克蛋白质，4.3克脂肪。2. 它的营养成分还包括120毫克磷，22毫克钙，1.6毫克铁，以及维生素E，BBB6和胡萝卜素。3. 玉米油是另一种营养补充，富含维生素E、维生素A、卵磷脂等。

玉米含有什么营养成分

玉米含有丰富的营养成分，主要包括以下几种：1. 碳水化合物：玉米是一种高碳水化合物食物，含有丰富的淀粉和膳食纤维。2. 维生素：玉米富含维生素B维生素B维生素C和维生素E等。3. 矿物质：玉米含有丰富的矿物质，如镁、锰、磷、铜和铁等。

玉米是一种营养丰富的谷物，含有以下营养成分：1. 碳水化合物：玉米的主要成分是碳水化合物，约占72-76%的比重，为人体提供能量。2. 钾：玉米富含钾，有利于维持正常血压、心脏功能和骨骼健康。3. 纤维素：玉米中的纤维素有助于消化系统的正常运作，促进食物消化和排便。

玉米的碳水化合物含量还是比较高的,每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。

玉米的营养价值丰富,营养成分包括维生素、膳食纤维以及碳水化合物、矿物质、蛋白质、油脂性物质以及甘油酸等。

玉米的成份有哪些

玉米中含有丰富的营养成分，主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。详细解释 1. 碳水化合物：玉米的主要成分是淀粉，这是一种碳水化合物，为人体提供日常所需的能量。2. 脂肪：玉米中的脂肪含量相对较低，但脂肪质量较好，以不饱和脂肪酸为主，有助于维持身体健康。

玉米营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、维生素B、钙、铁、铜、锌等。玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆;其蛋白质、脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%。

196卡路里 蛋白质 4克 碳水化合物 22.8克 脂肪 1.2克 膳食纤维 2.9克 胡萝卜素 0.34微克 烟酸 1.8毫克 叶酸 12微克 核黄素 0.13毫克 视黄醇当量 13.2微克 硫..。

玉米含蛋白质约为8.5%。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖类73.2%，钙0.022%，磷21%，铁0.0016%，还含有胡萝卜素，维生素B1，B2和尼克酸以及谷固醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等。玉米的食用功效：减肥。

玉米中含有什么营养成份?

玉米身上营养价值最高的是哪部分？别再浪费了

玉米的营养成分有：一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；

玉米中所含木质素，可使人体内的“巨噬细胞”的活力提高2~3倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果。

扩展资料：玉米的历史文化：玉米崇拜———墨西哥最重要的文化现象之一。对墨西哥人来说，玉米绝不仅仅是食物，而是神物，是千百年历史中印第安人宗教中崇拜的对象。

古印第安神谱中，有好几位玉米神，例如辛特奥特尔玉米神、西洛嫩女神、科麦科阿特尔玉米穗女神等，他们都象征着幸福和运气。墨西哥民间有许多关于玉米的神话和传说，都将人类的起源与玉米的发现连在一起。

纳华印第安人的传说认为，在远古时代，以克特萨尔科阿特尔和特兹卡特里波卡为主的诸神在反复争斗中创造了世界和人类，在第五个太阳普照大地的时候，人类才从吃树木果实和植物发展到食用玉米。

参考资料来源：百度百科--玉米