顺产产妇必吃的12种水果(产妇能吃什么水果)

产妇产后可以吃什么水果好

首先来看下顺产产妇吃什么水果好 苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

产妇可以在分娩时吃水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和其他营养物质,这些在主食中是找不到的。

顺产后可以吃一些火龙果,香蕉,苹果等水果,这些水果中都含有丰富的蛋白质等营养物质,有利于产后身体的恢复,也有助于产妇肠胃的蠕动。

首先必须确定的是月子里可以吃水果,看下图是中国哺乳期妇女的膳食宝塔,就建议每天吃200~400克水果,这个宝塔适用于月子期,200~400克大体是多少,继续看图。

苹果。虽然苹果是最普通的水果，但是其含有丰富营养。其含有苹果酸，维生素，矿物质和果胶等营养物质。产后女性食用苹果，不但可以增加营养，促进肠胃蠕动，同时还可预防便秘。2. 猕猴桃。含维生素c较多的水果非猕猴桃莫属。它有止渴利尿，解热和排毒的功效。

我就快要生了,但我现在特别想吃樱桃,苹果,荔枝,但我又不敢吃,怕对宝宝或我造成什么影响,我想问一下,临产的孕妇适合吃什么水果?

顺产第一天吃什么水果?苹果可以吃吗?

宝妈,你可以吃的,现在不是以前,医生都会建议生完孩子多吃水果! 但是需要注意的是不能吃冷的,你可以用温水泡热了吃!但是不建议多吃香蕉哈!

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。

您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。产后身体会很虚弱,这个时候需要补充各种营养。

一首先来看下顺产产妇吃什么水果好 苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

产妇能吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

你好,很高兴回答你的问题,我是『小河马的精分爸爸』 顺产之后能吃东西了,就可以吃水果 以前跟现在完全比不了。

水果中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,适当补充可以不仅可以保持宝宝的营养均衡,还能促进妈妈的身体恢复。坐月子期间可以吃水果,关键是选择哪类水果来吃。

这个是没有关系的，要养成良好的饮食习惯还是很重要的，在月子期间的话，吃水果的话最好还是要用温热一下加热一下，这样的话比较容易消化吸收。一般来说，我们所说的分享自己的食物，可能会刺激到牙齿，这样的话就不行了呀。

顺产孕妇吃什么水果好 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动，缓解产后便秘的情况。同时，钾元素对于产后身体的恢复也有积极影响。2. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和多种矿物质，如铁、锌等。这些营养成分对于产后恢复和母乳质量都有很好的提升作用。而且苹果性质温和，适合产后食用。

产妇吃什么水果好

生完孩子可以吃苹果、香蕉、桃子、木瓜等多种水果，均衡各种营养，满足母儿身体所需。但是，需要注意的是，刚生完孩子不宜吃太凉的水果，可以热一下再吃；不宜吃的太多，以免给胃肠带来一定的负担，严重的可能导致腹痛和腹泻。建议在两餐之间吃水果，不要影响到正常的进食；不建议吃热性水果，比如桂圆、荔枝等等，容易上火。

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发月子病。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。那么产妇吃什么水果好呢？

产妇吃什么水果好

1.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

2.红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3.苹果

苹果中富含苹果酸、维生素、矿物质及果胶等多种成分，有开胃、生津、健胃、涩肠等功效，有助于治疗产后腹泻症状。苹果还有降胆固醇、降血糖的作用，对于患有糖尿病、妊娠高血压综合症和肝功能不良的产妇的产后恢复有一定的帮助。

4.香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

5.桂圆

桂圆有补气血、益气、安神等作用，体质虚弱的产妇可以适当吃些新鲜的桂圆或干燥的桂圆肉，有补脾胃、补心血的作用，有利于产后身体的恢复。

6.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。

7.山楂