孕妇催奶吃什么食物快下奶(发奶吃什么最快最有效)

孕妇或产妇吃什么食物可以使下奶多?

鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B维生素B尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。

产妇奶水不多,可以吃一些豆腐鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤,老母鸡汤。

催奶的食物1：鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条，西红柿，土豆，姜，大枣，鲜牛奶（冲好的奶粉也可） 辅料：油、盐适量 注意： 1.煮鱼汤时，要在滚水里下鱼，否则汤会有腥味并且腥味很重。 2.煮鱼汤时，加入少许鲜牛奶，不仅可使鱼肉白嫩，增加营养，还可使汤味道更鲜美。

妈妈都知道，母乳对于宝宝的重要性所在，所以在生完孩子之后，妈妈都恨不得自己的乳汁很多，这样就能够更好的去喂养宝宝了。可是有些妈妈们下奶很晚，而且奶量也很少，就特别想了解一下吃什么食物催奶最快呢？

发奶吃什么最快最有效

我最近比较担心身体问题,想了解一下发奶吃什么最快最有效?

丝瓜.丝瓜本身有通乳腺的作用，对于乳腺炎、乳腺增生等疾病，都有很好的缓解作用。因此，如果女性有奶水分泌不畅的时候，可以吃一些丝瓜熬汤，能够起到通乳的作用。2.花生。花生对于女性水肿、贫血等都有很好的缓解作用，补气补血，也能够让女性下奶，具有催奶的作用。3.豆腐。

下奶比较有效的方法就是通过宝宝多吸吮,多刺激乳房可以促进下奶,这是最有效的方法。

生完孩子后多吃流食，猪手炖花生的汤，鲫鱼汤，这两种是最快的。到时候也要看你奶水是否多，如果又多又足 的话就不要喝这么多大补的汤，太补的话容易让奶水补回去的，如果奶水特别多的话可以每天喝一次或者隔天喝一次。

母乳是婴幼儿最好的食物,每个妈妈都想让宝宝吃上高质量的母乳,那么如何提高母乳的质量呢?让刘医师从以下几个方面来为你解答。

宝妈们吃什么能快速下奶?

益母草:活血调经,疏经通络,提高血液的新陈代谢能力,促进下奶 香附:疏肝解郁,理气宽中 大枣:补中益气。

产妇吃什么催奶最好? 许多宝妈都知道喂养母乳的好处,但是,并不是所有的宝妈都有足够的乳汁。宝宝吃不饱,宝妈心里就会着急。

花生：花生具有活血通乳的作用，对于健脾开胃也有很好的功效，适量食用对于增加乳汁分泌有较好的作用；乌骨鸡汤：是一道非常有营养的汤汁，它的主要作用就是治疗孕妇产后虚弱，奶水不足等问题；猪蹄：适量食用一些猪蹄等高蛋白的食物，不仅可以催乳，还具有美容养颜的功效；阿胶：阿胶、桂圆等。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

吃什么食物最下奶?

怀胎十月,宝贝终于出生了,妈妈们可以用自己的乳汁哺育着孩子,看着宝宝吃饱熟睡的样子,妈妈们的心理是特别的欣慰。

孕妇在生产小孩子以后,平时注意加强营养,多吃含蛋白质比较丰富的食物如鸡蛋,牛奶,鸡汤等等食物进行调节乳汁分泌,身体营养成分要均衡。

营养丰富的汤类下奶最快,比如采用花生或木瓜炖猪蹄吃,经常喝鸡汤、骨头汤、鱼汤等。喝营养丰富的汤类,乳汁会分泌得更快更多,这样就有利于哺乳。

通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。

产妇吃什么下奶？ 黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

孕妇吃什么下奶快

孕妇吃什么下奶快

孕妇吃什么下奶快，很多宝妈都会选择母乳喂养，觉得母乳的营养很丰富，但是有很多产妇都有奶水不够的烦恼，所以很多产妇都想通过食疗的方法来下奶了，那孕妇吃什么下奶快，以下是我整理的相关内容。

孕妇吃什么下奶快1 1、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

4、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

5、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的'氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

7、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

孕妇吃什么下奶快2 1、豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

2、猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

3、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

4、鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。

5、花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。