如何让奶水越来越多(如何促进婴儿母亲的乳汁分泌？)

如何促进婴儿母亲的乳汁分泌?

现在貌似很多妈妈没奶,科学证明“没有不能产奶的妈妈,只有懒妈妈!”所以宝妈们,别再说自己没奶了!

孕妈可以通过饮食让奶水多，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等营养汤类，都是富含优质蛋白质的，可以促进乳汁分泌，平时的生活中还要多喝些水，这样奶水才能分泌的更多，而且营养价值也很高。女性还要多吃健康有益的食物，因为生产完之后身体比较虚弱，需要及时的补充营养，如果体质太过虚弱的话，也是会影响乳汁分泌的。

而在喂养的时候，宝妈需要两个乳房都进行喂养，才能够让乳房得到足够的刺激，否则奶水会变得越来越少。同时宝妈需要注意自己摄入营养的均衡，多吃富含蛋白质的食物，并且多吃一些新鲜的蔬菜水果。多食用流质食物，能够让奶水更加充足。而在哺乳期间，宝妈不要过于急躁地减轻体重，否则将会抑制乳汁的分泌。

尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。休息。夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

刚生完宝宝奶水很充足,半个月的时候和老公吵架哭了几次奶水就变少了,一直到现在做完月子了奶水还是不够宝宝吃,正在做催乳按摩,做了两次了有些效果。

胸部小如何让奶水多

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

但是不要添加奶粉，多吸吮为以后的母乳喂养打好基础，一般生产完以后第3天奶水才会多起来，慢慢的就会满足宝宝的需求。总之宝妈在母乳喂养的时候，一定要对自己充满信心，认为自己可以做到母乳喂养，除了让宝宝频繁的吸吮，还应该增加营养的摄入，多喝一些下奶的汤水，及时补充水分。奶水自然会越来越多。

让宝宝多吸吮 妈妈们可以勤喂养，宝宝多吸吮母乳可以刺激体内分泌催乳素和催产素，催乳素和催产素可使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。尤其是夜间可以增加吸吮次数，宝宝吸的越勤，越空，就越有助于乳汁的分泌。

也有助于妈妈乳房的对称性，假如宝宝吃完奶后，乳房里经常会有多余奶，妈妈们可以利用手动吸奶器来实现排尽乳房的效果。许多妈妈在生完孩子之后，发现自己分泌的乳汁很少，出现奶水不足的问题。虽然社会的不断发展，市场上出现了越来越多的奶粉品种，但说起来奶粉终归没有母乳的效果好。

孩子现在两个月了月子里的奶水还可以在月子里发了一次烧奶就稀了一个多月的时候奶头有炎症引起发烧奶水就像水一样的稀薄孩子不到一个小时就要吃一次好像怎么也。

奶水不足该如何喂奶

增加母乳的替代品。因为小宝宝的营养吸收，并不一定是需要母乳，母乳是非常有效的营养，但是有一些家长可能母乳分泌不足，可以考虑用其他营养成分代替，包括配方奶粉和各种辅食材料等等，随着宝宝年龄越来越大，吸收效率也更高，有些小宝宝可能也能够吸收各种比较难消化的营养，所以可以适当补充这些营养成分。

只有这样才会有更多的母乳。我们所做的一切都是为了让宝宝能够吸收更好的营养，产妇应该每天多吃新鲜的蔬菜和水果，但也不要吃太过油腻的东西，只要保证宝宝每天都有母乳喝就可以了，因为肉是长在自己身上的，到时候再减肥就会特别困难了，其实喂母乳期间也可以适量的运动，千万不要整天坐着不动。

产妇奶水少，妈妈一定要让宝宝尽早的吮吸，要勤给宝宝喂奶，因为乳汁的分泌量与宝宝的吮吸刺激有关，宝宝越早越多的吮吸，会使奶水量增多。另外如果妈妈涨奶喂不完的奶水要及时的挤出来，让乳房排空，这样可以生产更多的乳汁，不然乳房老涨着会让奶憋回去。

我已经生完宝宝一个多月了,但是最近觉得奶水儿变得越来越少了,怎样可以让奶水越来越多?

哺乳期宝宝快六个月了,这几天发现奶水越来越多,以前也没那么多。

怎样才能让乳房奶水增多

其实胸部比较小，也不一定是乳房分泌少，所以家长可以先观察一下自己的乳房分泌情况，如果乳房分泌比较充足，正常喂养即可，也不会对宝宝造成很多方面的伤害。但如果乳房分泌比较少，结合有效的促进乳房分泌措施，让宝宝能够充分吸收足够的营养，增强抵抗能力。

在哺乳的期间，要注意营养的吸收，不可以经常吃刺激性的有害的辛辣的食物，因为这些食物往往会影响乳房的分泌，出现乳房分泌不足的表现。再加上有些人可能吃对身体有刺激的食品，导致乳房产生的乳汁也有这些刺激性的成分，对宝宝的健康是比较没有帮助的。

为了能够更快分泌出乳汁，大家可以适当按摩，促进乳房和乳腺的畅通，保障乳房的正常输出。

1.自信是成功的基石

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

2.注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

3.两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4.多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

5.吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

6.保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7.补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

8.充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

9.按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。