养胃早餐吃什么食物最好(胃不好早餐吃什么)

吃什么养胃护胃暖胃?

我总是不吃早餐,总是胃痛,医生告诉我还要养胃,请问吃什么养胃护胃暖胃?

养胃早餐应该选择易消化、营养丰富的食物。以下推荐几类早餐食品：1. 粥类 粥是一种容易消化且对胃有益的食物。可以选择小米粥、南瓜粥、山药粥等，这些食材都具有养胃的作用。2. 面条 面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，对胃的负担较小。特别是含有蔬菜、肉类的汤面，能够提供丰富的营养。

之前我在深圳上班时,工作压力大,每天也都忙得没有时间吃饭。

也因为小米比较容易煮烂，比较好被人体吸收。所以老人和小孩子也可以吃。而南瓜中的维生素和果胶搭配小米，也起到保护胃肠的作用，还可以消除致癌物质。秋季是食用南瓜的最佳季节。推荐菜谱二： 山药养胃粥 食材：山药，大米，红枣，冰糖。

胃不好早餐吃什么

不吃早餐是很伤胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有讲究，早餐最好是吃松软，易消化的食物，同时，又要注意营养的搭配，将粥做为主食是非常好的选择。

早餐不仅要吃还要吃好，注意营养搭配，尤其秋冬季节，或者是胃不好的人，早餐最好吃热食。胃不好的人，早餐还不宜过于油腻，油炸食品要尽量少吃，以免增加肠胃负担。

反胃的早餐可以做一些燕麦牛奶粥,还有可以做一些小米粥,小米粥会比较养胃一点,另外可以做一些红枣之类加豆子之类的粥类。

卷心菜、紫甘蓝、圆白菜、油麦菜等，都可以取得一定的养胃效果。新鲜蔬菜富含纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化。早餐吃什么养胃又补胃，可以适量食用五谷杂粮粥、八宝粥、馒头、包子、全麦面包等主食，也要适当搭配新鲜蔬菜，这类食物都是比较好消化的，而且不会刺激胃粘膜。

粥。像小米粥、山药粥、软烂的肉粥等等，在早餐晚餐期间可以适当喝一点，喝粥可以养胃。属性温和的蔬菜：比如西兰花、蘑菇、土豆，胡萝卜，芋头等，这些蔬菜性温可以多吃一点，但吃前必须烹饪使其熟透，这样胃吸收才没有负担。软烂的食物。

有山药小米粥,南瓜小米粥,水煮鸡蛋,面条,红豆粥,面包和牛奶,包子,也可以用破壁机榨五谷米糊,喝酸奶,蒸个红薯或是山药 有山药小米粥,南瓜小米粥,水煮鸡蛋。

请问早餐吃什么粥既营养又养胃呢?

小米粥最营养养胃。人要生存,就得吃饭喝水,世界上绝大多数人都是一日三餐,经过一夜的睡眠,还要工作和生活,所以早餐在三餐中是最重要的。 小米粥最营养养胃。

胃口不好早餐吃：酸奶，粥，鸡蛋，面条等等。胃口不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

一顿美味丰富、均衡充足的营养早餐才最养胃。 俗话说:“一日之计在于晨。

一碗面,一把青菜,一只溏心蛋,就是壹周君丰足的养胃早晨。

粥能润燥滋阴，益于养生。喝粥养人自古就有这么一说，尤其是中式早餐粥美味滋补。养颜粥不仅健脾养胃暖身，还有预防感冒、补血养气之功效哦！因此，美女们不妨早餐喝一碗粥在上班，喝粥养颜养人防感冒。要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

选择混合粥。1. 混合粥是一种既营养又养胃的早餐选择,因为它可以混合不同类型的营养食材,包括五谷杂粮、豆类、蔬菜、水果等等,从而提高粥的营养价值。

十大养胃早餐?

早上喝酸奶(促进食物消化吸收) 早上吃鸡蛋(补充蛋白质) 喝牛奶(防止骨质疏松) 喝粥,吃白薯(收获营业价值。

粥类：粥类食物易于消化，能够舒缓肠胃压力，是早餐养胃的理想选择。例如，小米粥和南瓜粥等，它们含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜，增强胃黏膜的保护作用。2. 面食：如面条、馒头等面食，含有丰富的碳水化合物，容易消化，不会给胃部带来负担。

吃一些好消化好吸收的早餐。 早餐吃燕麦粥、酸奶、山药等食物养胃最有效,可在增加胃肠蠕动的同时,减轻胃肠消化负担,调节脾胃功能。

跟着社会的压力不断增大,一些人因为作业原因没办法按时进食,有一些人想要经过节食来瘦身瘦身,也有一些人爱吃一些辛辣刺激的食物,所以越来越多的人出现胃欠好的现象,胃欠好就需要养胃,那么养胃吃什么食物最好呢?下面给我们介绍十大最养胃的食物。

肠胃不好早餐吃什么好？

1.

早上可以喝酸奶,酸奶具有养胃的效果,还可以促进食物的消化,与此同时还能够中和胃酸,达到保护胃黏膜的效果。

2.

可以多喝粥,比如白粥、红薯粥,可以在早上吃,不仅能够获得营养价值,还可以吃得很饱,能够有效促进吸收,在喝粥的时候可以放上一些小苏打,对于肠胃会有一定的帮助。

3.

鸡蛋含有丰富的蛋白质,具有补充铁元素的效果,所以肠胃不好早上可以吃蛋,比如可以选择蒸蛋或者煮蛋。

4.

面条也比较适合,肠胃不好的人群在早上如果能够准备一些面条,就可以促进消化,但是不要选择加过多的辣椒或者是肉类。

肠胃不好的人早餐可以进食相对容易消化的食物，虽然相关食物有很多，但常见种类包括粥类、汤类、奶制品、面食等。

1、粥类：比如小米粥、南瓜粥、八宝粥等，由于含一定水分，因此不仅容易消化，还具有饱腹感，经常食用对肠胃黏膜也具有一定的保护作用；

2、汤类：汤类具有易消化吸收的优点，可在一定程度上缓解肠胃不适。而汤类的可选食材比较丰富，可搭配高蛋白质的鸡、鱼等，以及维生素C丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等，同时具有健脾养胃功效的中草药，如茯苓、黄芪、白术也可应用于煲汤中；

3、奶制品：比如牛奶，富含钙元素，同时可中和胃表面的胃酸形成一层保护膜，缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠黏膜的刺激，因此对肠胃酸胀不适有一定缓解作用。但需要注意乳糖不耐受的人应避免饮用牛奶，以防止未消化吸收的乳糖进入到大肠后，被肠道中的细菌发酵而产生气体，导致出现腹胀、腹痛等反应；

4、面食：肠胃不好主食可以营养丰富、易消化的面食为主，比如馒头、面条等，不仅有利于营养吸收，也不会对肠胃造成过重的负担。另外，大多数面食属于碱性食物，可中和胃酸，在一定程度上可避免胃酸对胃黏膜造成的损伤。