月子吃什么水果好顺产(坐月子吃什么水果好)

顺产月子里吃什么水果

女性顺产坐月子可以吃以下水果，这不仅可以促进自己的身体恢复，还可以丰富乳汁营养，促进宝宝的肠道吸收。奇异果。也称为猕猴桃，富含维生素C。这种物质可以帮助孕妇利尿和挤奶。经常食用也可以改善免疫系统，但最好在使用前用热水烫一下。榴莲。榴莲是一种温暖的食物，可以促进血液循环。

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

顺产后可以吃些性温的水果,比如桃子,葡萄,枣,橘子,桂圆,苹果等,但要记得不能吃生冷的,否则会引起产妇腹泻腹痛,对宝宝也不好。

我们这边坐月子是不许吃凉的,所以即使是吃水果,也是要经过加热,或者是熬成粥喝下去。

孕妈经过十月怀胎的辛苦,产下宝贝后还要经历月子里的难熬! 在我四十年的人生中,两次月子一共70天(第一次月子只坐30天,第二次坐了40天)是我感觉最痛苦的时候。

坐月子可以吃什么水果

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。

女性顺产最好45天后在吃水果。因为在45天之内身体还没有完全恢复好,这段时间在饮食上要多加注意,生冷硬辣的食物不能吃。

顺产几天可以吃水果 尽量不要吃反季节的水果，不吃偏寒凉性的水果，如梨、西瓜、柿子等。宜吃山楂、桂圆、红枣、香蕉等水果。

这时候可以吃一点水果，比如常见的苹果、山楂、香蕉、榴莲、葡萄、菠萝等都可以适当的吃一些，因为这个阶段的产妇需要得到大量的营养物质，身体才能够快速的恢复，以上这些水果都针对是顺产的产妇，会给身体带来一些帮助。

坐月子吃什么水果好

我家宝宝顺产,出生一个星期了,现在正在做月子,每天都很想吃水果,可是家里的老人都说做月子不能吃水果,怕太凉了,对身体不好,后来咨询了医生。

你好,顺产完以后一定要多卧床休息的,尽量不要吹风,不要碰冷水,禁止盆浴。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的情况。坐月子时肠胃功能还没有完全恢复，如果吃柿子会增加肠胃的负担，引起腹胀或者腹痛的症状，还可能会出现消化不良的情况。

回问题分析: 您好,水果里含有各种维生素和微量元素,是需要补充的,为了充分的补充营养,产妇应该每天吃2~3个水果.只要科学的摄取性温的蔬果,如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择. 意见建议: 在食用水果的时候可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。

产妇可以吃什么水果？

产妇可以吃的水果有：猕猴桃、番茄、草莓、橙子等维生素含量丰富，性质温和的水果，避免吃热量高，性质寒凉的水果。注意保暖，饮食选择清淡易消化的食物，每天多喝水，生活作息时间保持规律良好。

产妇吃水果一定要吃多品种，不要单一吃某一种水果，只有吃两到三种以上的水果，我们才能够保证各种营养素，包括微量元素、维生素，摄入是合适的。

产妇日常生活注意事项：

1、生完宝宝后，要休息好，休养时间至少1个月。因为在刚生产完的前两周，身体很虚弱，休息不好，体力一直恢复不了。

3、在前两周时，产妇洗澡可以选择用温酒水擦拭身体，这样不会感冒，而且还可以给身体排毒。两周之前，也最好是采取淋浴的方式，不要盆浴。

4、洗脸、刷牙也要注意相关事项。水不能太冰，最好是用烧开的水，放温了之后再用。

5、在坐月子的时候，如果想洗头，也要注意水温，不能太冷了，但是也不能太烫了，。

6、注意情绪的变化，尽量不要有太大的情绪波动。多想想开心的事情，适当出去走走散散心。

产妇可以吃的水果：

1、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

2、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

3、山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

扩展资料：

女人坐月子饮食的4个禁忌：

1、酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

2、盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

3、味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、人参

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。

参考资料来源：人民网-坐月子不适宜吃水果？这些水果可以吃！