最好的蔬菜是什么排名(十大蔬菜排名？)

蔬菜营养等级的排名

蔬菜健康级别 甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。乙类蔬菜 营养次于甲类，通常又分3种。

豌豆：作为高纤维蔬菜的佼佼者，豌豆应当成为日常饮食中的常客。2. 西红柿：西红柿在蔬菜中维生素C的含量上独占鳌头，是补充该营养素的首选。3. 西兰花：西兰花富含胡萝卜素，其含量在蔬菜中名列前茅，对健康大有裨益。4. 油菜：油菜中钙的含量高，是补充钙质的良好来源。

蘑菇 2 洋葱 3 茭头.4 大葱 5 大蒜 6 韭菜 7 苋菜 8 魔芋 9 芹菜 10 牛蒡 11 芦笋 12 黑木耳 13 冬瓜 14 叶添菜 15 杷添菜 16 芥蓝 17 菜苔 18 普通白菜 19 芜菁甘蓝 20 结球甘蓝 21 花椰菜 22 抱子甘蓝 23 青花菜 24 球茎甘蓝 .25 大白菜 26 叶用芥菜 27 杷芥菜 28 茎。

萝卜缨：萝卜叶（白萝卜），为十字花科植物莱菔的根出叶，可食用。性温，具有一定的药性。萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。辣椒：每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

蔬菜类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜。

蔬菜之王第一名是什么?

第一名是西兰花 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。

我知道的营养蔬菜排行,1阔叶秋菠菜,2春季小白菜,3张店子油菜,4泽山里架豆王,5一点红油豆角,6李植物豇豆角,7顶花带刺黄瓜,8观水镇西红柿。

菠菜 菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大补血蔬菜之一。

蔬菜营养等级排名 1. 甲类蔬菜：这类蔬菜如小白菜、菠菜、芥菜、油菜、韭菜和雪里红等，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙和纤维素。它们是营养价值较高的蔬菜。2. 乙类蔬菜：营养价值仅次于甲类。分为三个子类别：- 一类富含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽。

十大蔬菜排名?

排名前十位的蔬菜: 菠菜:1杯菠菜维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。此外,维他命A、锰、叶酸、镁、钙、铁,还有黄酮类胡萝卜素。

在讨论排名第一的蔬菜时，我们通常指的是在营养学上评分最高的蔬菜，如菠菜、甘蓝或其他绿叶蔬菜。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，这些都是维持健康所必需的营养成分。首先，维生素对人体的正常生理功能至关重要。

芦笋 番茄 西兰花 菠菜 豌豆 红甜椒 羽衣甘蓝 甜菜 胡萝卜 1布鲁塞尔芽菜 芦笋 番茄 西兰花 菠菜 豌。

维生素C含量最高的十大蔬菜:柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、青辣椒、花椰菜、红薯叶、苦瓜、西蓝花、萝卜缨。

是青菜我都爱吃,最爱吃豆角、茄子、菠菜、韭菜、芹菜、青椒、大白菜、油菜、萝卜、生菜,特别是看到绿叶青菜就想吃。

蔬菜之王是什么?准确点～

蔬菜之王是王菜。王菜原是生长在地中海沿岸的一种天然绿叶蔬菜，一年生草本植物，其叶片呈棱状，可食用，因其营养成分丰富而设誉为蔬菜之王。故称王菜。先后被世界许多国家引种，在日、美等国家已经成为倍受推崇的天然佳品 。

世界销量前三的蔬菜分别是番茄、洋葱和土豆。

甘蓝、菠菜3：萝卜缨、4：莴苣、5：南瓜、6：芥菜、7：带皮山芋、8：西兰花、9：胡萝卜、10：红柿子椒

蔬菜最有营养排名: 西洋菜、绿色的白菜、甜菜、牛皮菜、菠菜、菊苣、油麦菜、芹菜、罗马生菜、羽衣甘蓝。

你吃过最好吃的蔬菜是什么？

（1）香菇，香菇含有香菇多糖，可以增强人体对肿瘤的免疫力，甚至能使小肿瘤完全消失。它还含有一种蘑菇核糖核酸的物质，能刺激机体产生一种干扰素，干扰病毒蛋白的合成，使体内病毒不能繁殖，从而增强人体对有害物质的抵抗力。（2）海带，海带是“含碘冠军”，是一种长寿的食品，被公认为是最佳抗癌食物之一。海带中的褐藻酸钠盐和褐藻氨酸，有预防白血病、骨痛病、动脉出血和高血压的作用。海带还能降低颅内压、眼内压，减轻脑水肿、脑肿胀。因而对乙型脑炎、急性青光眼以及各种原因引起的脑水肿有较好的防治效果。（3）西红柿，西红柿是各种维生素仓库，是含维生素D最丰富的蔬菜之一。其丰富的番茄素有助消化利尿的功效。对肾病患者的康复有益。另外西红柿对坏血病、高血压都有一定的辅助治疗效果。

1.秋葵鲜嫩多汁，味道清新，颜值高，超喜欢吃。

秋葵烫一下就可以吃了，煮久了会变得软绵绵的，口感不好。

2.豆腐豆腐不是蔬菜，但是豆腐是黄豆做的，黄豆是植物，所以勉强把豆腐拉到这个答案里面。我喜欢嫩豆腐，滑滑嫩嫩的，煮面、熬汤都很好吃。

3.土豆我超爱吃土豆的，土豆面条、土豆泥沙拉、凉拌土豆丝、土豆韭菜肉包子、土豆羊血包子、土豆排骨汤、土豆炖肉…怎么做都好吃。

当然，因为技术问题，设备问题，我自己能做的也只有土豆排骨汤了…

4.西红柿请注意:是那种小时候自己家菜园子那种又酸又甜、口感沙沙的西红柿，不是那种保质期超长一点味道都没有的西红柿(番茄)。

如果你用西红柿做菜西红柿味很淡，有2个原因：一是买的西红柿品种不对，二是西红柿放少了。我之前熬汤用了整整一大颗西红柿，熬出来的汤味道超级好，口感自然，比用番茄酱熬的汤好喝100倍!