平性温性水果一览表(温性水果有哪些？)

温性水果有哪几种?

温性水果有很多,常见的有苹果、荔枝、金桔、桃子、龙眼、樱桃等。

温性果蔬：生姜、葱、蒜、胡萝卜、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。平性果蔬：玉米，土豆，山药，红薯等 生姜，姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。原产东南亚的热带地区，喜欢温暖、湿润的气候，耐寒和抗旱能力较弱。

而且，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，深受大众的喜爱。山楂 山楂果是有一定的功效与作用的，大伙儿熟识的作用便是可以健脾养胃和消化吸收食材。另外，山楂属于温性水果，接近平性，味酸甘，可健脾消食，下气活，所以寒性或热性体质的人均可吃。

据有关信息,水果方面的专家研究认为,水果都有热性和寒性之分,但也有的水果是温性。

我想给她买点水果吃。想得到怎样的帮助:请问什么是温性的水果,吃了对身体没有刺激性?

平性水果有苹果、葡萄、菠萝、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。温性的水果代表有荔枝、桃子、龙眼、山楂、金橘、红枣等。

温性水果有哪些?

温性的水果种类是很多的,最主要有荔枝、龙眼、也叫桂圆、桃子、樱桃、芒果、板栗、金桔、红枣、杏等,最常见的的主要是这些水果。

温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

温性水果是一类水果的统称，适合寒性体质，有苹果、樱桃、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃等。水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。

病情分析：温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）意见建议：平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 。

温性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱。 夏天的水果多属于寒性的,比如梨、苹果和各种瓜类。

温性水果有 荔枝、桃子、龙眼、红毛丹 水蜜桃、板栗、释迦 椰子肉、金桔、乌梅 樱桃、红枣、李子(微温)资料拓展：温性水果是一类水果的统称。包括有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。水果有五性，即"寒、凉、平、温、热"。

什么水果属温性?

一般常见的温性水果主要有苹果,荔枝,桃子,龙眼,红毛丹,板栗,金桔,乌梅,红枣,释迦果,它们含有丰富的营养物质,对人体健康有着很好的促进作用。

温性水果主要有苹果，橘子，李子，樱桃，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，蜜释迦，椰子肉，金桔，乌梅，红枣，桂圆，杨梅，黑枣，芒果榴莲，石榴，木瓜，山楂等，食物可分为寒、凉、平、温、热五类。

寒性水果: 西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

温性水果：有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。寒性水果 寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。

常见平性水果有菠萝、木瓜、苹果、柠檬、李子、蓝莓、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、葡萄、桑葚、无花果等。平性水果在性质上更加温和，且无副作用，有助于开胃健脾、消化。它们的果肉都含有丰富的营养成分。

性平的：大米、玉米、黄豆、扁豆、蚕豆、燕麦、猪肉、猪心、猪肝、鸡蛋、鹌鹑、牛奶（微凉）、泥鳅、鲫鱼、鲤鱼、海参（微凉）、李子、花红、菠萝、葡萄、橄榄、葵花籽、花生、白果、板栗、山楂、山药、胡萝卜、包菜、大头菜、青菜、土豆、芋头、洋姜、香菇、平菇、葫芦、豆浆 性温的：糯米、黑米、高粱。

属于温性水果有哪些?

温性水果有很多种,以下是一些常见的温性水果 1. 橘子、桂圆、红枣、杏子、石榴、山楂、荔枝、木瓜、佛手、乌梅等。

中医认为,水果按性味可分为三大类:寒凉类、温热类、甘平类。

温性水果有苹果，红枣，樱桃。水果细分下来有五性，寒，凉，温，平，热每一种属性都可以适应不同体质的人群，常见的温性水果有苹果，红枣，樱桃。水果的各种性质扩展 温热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔。

温性水果有很多,常见的有苹果、荔枝、金桔、桃子、龙眼、樱桃等。

属于温性水果的有：芒果、红毛丹、石榴、木瓜、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、山楂、红枣、李子(微温)等。水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。

性温和的水果和蔬菜有哪些？

温性水果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。温性蔬菜有扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等。

温性水果和蔬菜有哪些

温性水果是一类水果的统称，适合体寒体质的人群吃。水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让自己更明显地针对自身的体质来选择食用不同品性的水果。

通常温性的蔬菜，味往往是偏辛、偏辣为主的，所以往往具有辛辣口味的蔬菜一般都是偏温性或者偏热性的。温和热只是一个程度的问题，如果性质更热一些的，就叫热性菜，稍微有一点热，但不至于大辛、大热的就叫温性的蔬菜。

国外科学家对食品进行了研究，将其分为成酸食品(亦称酸性食品)和成碱食品(碱性食品)。在日常膳食和食补中，我们既要注意营养素的营养平衡，还要注意食品的酸碱平衡。

性温和的水果有：

1. 苹果

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩

2. 无花果

无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。

3. 石榴

性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

4. 桃子

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

5. 木瓜

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，治腰酸背痛、降血压。现代医学证明：木瓜富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能抗菌消炎，舒筋活络，软化血管，抗衰养颜，驱风止痛消肿。

性温的蔬菜有：

1. 胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

2. 卷心菜

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

3. 蕃茄

番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。

4. 马铃薯

马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。

5. 花菜

花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。

参考资料：百度百科-温性食物