南瓜的各种吃法大全(南瓜家常菜的各种做法？)

南瓜的各种做法小零食?

步骤/方式1 把300克南瓜去皮去瓤,切成片,150克紫薯刮去外皮,洗净,切成片。

南瓜饭：营养均衡，低脂饱腹 南瓜中富含膳食纤维，吃起来饱腹感强，又不会带来过多的热量负担。将南瓜切块与大米一起蒸煮，就能做成软糯香甜的南瓜饭。南瓜的甜味与大米的清香完美融合，每一口都是满足的滋味。加入一些坚果或果干，还能增添口感和营养价值。

南瓜绿豆汤：提前浸泡三四个小时的绿豆，去皮去籽的南瓜切小块。将绿豆加纯净水煮沸，依次加入适量凉水，再次煮沸。待绿豆开花前，加入南瓜一同小火慢煮，根据口味添加冰糖。绿豆开花且南瓜变软后，即可关火，晾凉后风味更佳。2. 蒜香南瓜：将南瓜去皮去籽切块，蒜拍碎切几刀。

蒜香烤南瓜 小编觉得这个蒜香烤南瓜，真可谓是南瓜的创意吃法，成品几乎无人能抗拒，尤其是喜欢吃大蒜的，这款烤南瓜你一定会爱上的，沙沙糯糯的咸甜口感，低卡又好吃，酥软又香脆，超健康，做法也很简单，将南瓜洗干净，切块，放入橄榄油、一点盐、欧芹碎、蒜末，拌一拌放进预热好的烤箱。

焖南瓜 准备食材:南瓜500克,色拉油适量,食盐1茶匙,蒜4瓣,生抽1汤匙 做法: 将老南瓜切去皮,再切成2CM的方块,大蒜去皮剁成蓉。

南瓜家常菜的各种做法?

食材以及调味料的准备:南瓜半个、枸杞10颗、白糖30克、水淀粉少许。

南瓜饼：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入适量的面粉、糖和匀，制成小饼状，煎至两面金黄即可。2. 南瓜粥：将南瓜切块，与大米一同煮成粥，可以加入糯米增加粘稠度，粥煮至南瓜熟烂即可。3. 南瓜土豆菜：将南瓜和土豆切丁，加油爆炒，加入适量的盐、酱油和其他调味料，炒至熟透即可。

奶油南瓜百合汤:准备奶油南瓜150克削皮切块,砂锅当中放入清水1000毫升,接着放入奶油南瓜150克,接着再放入百合15克,冰糖15克,用小火炖煮40分钟即可。

蒸南瓜,煮南瓜,炒南瓜,南瓜汤,南瓜馒头,南瓜糯米饼,南瓜饭,南瓜炒饭,南瓜豆浆,南瓜银耳汤,金汤肥牛,南瓜八宝饭,南瓜蛋糕,南瓜面包,南瓜疙瘩汤,南... 蒸南瓜。

南瓜怎么吃?

您好,南瓜可以用来做很多美食,以下是几种常见的做法: 1. 烤南瓜:将南瓜切成块,撒上盐、黑胡椒和橄榄油,放入烤箱烤20-30分钟,直到南瓜变软和金黄色。

南瓜是一种百搭的食物,既能做菜肴,也能做主食,还能做甜点小吃。

水果南瓜可以生吃或者烹饪成各种菜肴食用。以下是一些常见的吃法：1. 生吃：将南瓜果肉切成薄片或者丝状，可以直接生吃或者搭配其他水果制作水果沙拉。2. 蒸煮：将南瓜削皮切块，放入蒸锅中蒸煮至熟软，可以加入适量的糖或者蜂蜜增加甜味。

南瓜绿豆汤 这是一道适合炎夏喝的解暑汤水，味道微甜，十分可口。食材准备：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。蒜香南瓜 这道菜很素，但是它的清香味儿十足，只要吃一口，就难以停下来。食材准备：南瓜半个、蒜3瓣、油两汤匙、鲜酱油1汤匙、盐少许。

（1）小南瓜去皮切长小块，细香葱切葱花备用。（2）咸蛋黄加入一点点黄酒放锅内，蒸熟压碎备用。（3）锅内放入适量的植物油，烧热，加入南瓜和细葱，中火煸炒到南瓜四边发软，熟透。（4）调入适量的盐和鸡精，再加入咸蛋黄，翻炒均匀即可。

南瓜有哪些吃法

南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富

南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富南瓜有很多种吃法，可以做成南瓜饼，南瓜粥也可以做成南瓜土豆菜，所以说南瓜是有很多种吃法，而且营养丰富

南瓜蒸蛋

步骤： 1、将小南瓜洗干净，切去顶部，挖去南瓜籽。 2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉，这样可使南瓜易熟，内壁的厚度在0.6公分为宜，不要刮得太薄，影响口感。 3、将小南瓜连盖子一起放入开水锅中，中大火蒸15分钟。 4、蒸南瓜的同时，将鸡蛋磕入碗中，放入白糖，充分打散。 5、然后加适量温开水，蛋液和温水的比例为2:1。 6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出，待放凉之后，用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。 7、裹上保鲜膜，和南瓜盖子一起入锅，继续中大火蒸制10分钟左右即可。 8、出锅啦，鸡蛋蒸的又嫩又滑，像布丁一样。

南瓜饼

步骤： 1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。 2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中，放入锅中蒸10分钟。 3、煮好的南瓜加入白砂糖和糯米粉、面粉，压成南瓜泥。 4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中，搅拌，揉成光滑的面团。 5、将花生碎、红豆、红糖搅拌成馅。 6、将面团分成大小相当的面团，压扁，放入适量的红豆沙，收口按成饼状。 7、南瓜饼粘上面包糠，锅中倒入适量的植物油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金黄就可以了。

南瓜西米露

步骤： 1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。 2、锅里煮上西米，直到西米中间没有白点就算煮好了，取出沥干水分。 3、将蒸熟的南瓜和牛奶一起倒进搅拌机里搅拌。 4、把西米和南瓜糊混合在一起，加蜂蜜搅拌均匀就可以吃啦，冷热均可哦。

南瓜山药粥

步骤： 1、把南瓜、山药去皮切块，放入锅里烧开。 2、加入洗净的小米，再用大火烧开。 3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠。 4、加入枸杞，关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了。

香酥南瓜条

步骤： 1、把南瓜去皮切成长条，放入锅中蒸10分钟。 2、把鸡蛋打散，加盐搅拌均匀，加入适量面粉和淀粉，拌成鸡蛋糊。 3、蒸好的南瓜晾凉一会，挂上面糊。裹上面包糠，入锅炸至金黄即可。 4、出锅的南瓜条，可以直接吃，也可以蘸酱吃，总之，按照自己的口味来就行！

南瓜奶酪蛋糕

步骤： 1、把室温软化的奶油奶酪，融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起，用搅拌器打均匀。 2、蛋白打至湿性和中性发泡之间，和奶酪糊拌均匀。 3、倒入烤碗里面，把烤碗放进烤盘里，烤盘加凉水，烤箱预热140度，蒸烤50分钟。

南瓜豆腐海鲜羹

步骤： 1、把明虾剥壳开背去肠泥，南瓜去皮切片。 2、明虾中加些料酒、盐和淀粉搅拌均匀备用。 3、开小火，锅中加黄油，转中火把南瓜片倒进锅中翻炒。 4、加水盖上锅盖煮3分钟。 5、连着水一起倒进搅拌机，再倒进锅中煮。 6、把嫩豆腐切小块放进锅里，再放入青豆和腌制好的明虾。 7、放一小勺盐等羹煮开，再继续煮治虾仁变色，加点味精就可以出锅啦。

燕麦南瓜粥

原料：燕麦100克，大米50克，南瓜150克，盐1小匙。

做法： 1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。 2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。 3.加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。 4.这时的燕麦和大米都还没完全煮透。 5.关火，盖上锅盖，焖至第二天早上，也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟。 6.早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水分、变得酥烂，这时开大火把燕麦粥煮开。 7.把南瓜切成丁，倒入粥中，中小火煮10分钟。 8.加入盐调味后就可以享用美味的粥了椒

盐南瓜条

原料：南瓜500克、小麦面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克。 做法： 1.将老南瓜洗净，削去皮，切开挖去瓤和籽，再清洗干净，切成4厘米长、1厘米宽厚的条。 2.将面粉放在大碗内，加精盐、酱油、味精和适量水，调匀成较厚的面糊，把南瓜条放入，充分搅匀，使每根南瓜煮沾上面糊。 3.将炒锅置中火上烧热，倒入植物油，烧至五成热时，放入南瓜条迅速拨散，翻动，炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。 4.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸，炸至金黄色捞出沥油装盘，撒上花椒盐即可上桌供食。

南瓜八宝饭

原料：老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花。 做法：将老南瓜洗净，在蒂部挖开去瓤，然后将糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花等拌匀装入瓜内，再将瓜盖好固定，上笼屉蒸至米熟瓜烂即可。 南瓜球 原料：南瓜，白面，糯米面，面包糠。

做法： 1.南瓜蒸熟，加糯米面，少一点白面和好。 2.面和好了。就可以搓成长条，揪剂子了。 3.南瓜团小球，在面包糠里轱辘辘，就可以了。 4.入锅炸了，油稍微多一点，不然放不开，妈妈还是一面炸金黄，又炸另外一面的。