虾仁油菜怎么炒好吃(油菜搭配什么最有营养)

油菜炒虾肉是怎么做的?

油菜炒虾肉的做法如下:原料:虾肉、油菜各适量,姜、葱各适量。

油菜怎么做好吃 清炒油菜 原料：油菜500克，味精、盐适量。做法：将油菜洗净并切成段状，锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘即可。功效：具有活血化淤，降低血脂的功效。尤其适合高血压、高血脂等患者食用。

用料 油菜 510克 虾仁 8个 葱 适量 姜 适量 耗油 适量 味达美酱油 适量 盐 1勺 五香粉 适量 鸡精粉 半勺 橄榄油 适量 饮用水 适量 做法步骤 先将油菜摘洗。

鲜虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀。油菜洗净切成寸段。锅置火上，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。

油菜搭配什么最有营养

材料：油菜300克、虾仁25克、盐4克、味精2克、料酒10克、白砂糖2克、花生油40克、大葱5克、姜5克、大蒜（白皮）5克、鸡油10克、淀粉（豌豆）15克 将油菜洗净，入沸水锅中烫一下捞出，沥净水。

加入适量生抽将虾仁腌制十五分钟。锅内放油烧热，放入生姜去腥。放入虾仁翻炒。炒至变色盛出备用。用剩下的油将油菜翻炒下。加入少许盐调味。1将虾仁放入一同翻炒，加入一勺生抽提鲜。1翻炒入味即可出锅。1拍上成品图，一道美味又营养的油菜炒虾仁就完成了。

主料香菇半斤油菜一斤虾仁12个辅料盐适量葱末适量淀粉适量步骤1.香菇洗净煮熟切成四瓣,虾仁去虾线,油菜洗净。

油菜虾仁可以通过简单的炒制方法，加入适量的调料，炒出美味可口的菜肴。首先，准备好所需的食材：新鲜的虾仁、清洗干净的油菜、蒜末、姜末、盐、胡椒粉、生抽和食用油。选择新鲜的食材是制作美味的关键，特别是虾仁，应当选择肉质饱满、色泽鲜亮的。

主料 油菜400g 虾仁20粒,香菇适量 辅料 葱花适量 调料 油适量 盐适量 酱油少量 生抽10ml 蚝油少量 烹饪步 步骤1 鲜虾去头,去皮去虾线。

处理食材：将油菜洗净，切成段；虾仁用少许盐、料酒和淀粉抓拌均匀，腌制10分钟左右；木耳洗净，去掉硬梗，撕成小片。热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，油温热至七成热时，放入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色，捞出备用。

虾仁烧油菜怎么做?

做油菜炒虾仁的具体步骤: 首先我们将油菜洗净备用。 然后葱切片,蒜切片装盘备用。 在锅里倒入适量花生油,烧热后放入葱片和蒜片煸香。

海虾去头去虾线加适量料酒用手抓匀后静置十分钟（此时可以去洗油菜啦）步骤2/10 点击查看大图 油菜撕成叶，洗净。

虾仁去壳，去虾线。加入料酒去腥腌5分钟左右。2. 油菜处理完用清水泡一会洗净 3. 把酱油一大勺，耗油一大勺，水三大勺，干淀粉半大勺，蒜切末，少许香油，盐适量都放在一起备用。（比例掌握不好，可以做菜的时候一样一样放。）4. 烧些开水，水开的时候把油菜焯一下。

虾仁炒油菜 家常做法是非常简单的 虾仁清洗干净备用 油菜切掉根清洗干净 锅里烧水 焯油菜捞出 凉水过凉 这样油菜是翠绿的 锅里加一丢丢油烧热 放入虾仁和油菜 调味后大火翻炒几下 就可以出锅装盘了 颜色漂亮又营养美味

油菜炒虾仁的做法?

主料 油菜400g 虾仁20粒 辅料 葱花适量 调料 油适量 盐适量 酱油少量 生抽10ml 蚝油少量 烹饪步骤 步骤1 鲜虾去头,去皮去虾线。

主料 油菜300克 辅料 干虾仁适量 配料 油适量 盐适量 大葱适量 八角适量 芝麻油适量 虾米油菜的做法步骤 1.虾仁提前两个小时泡发好。

那一定是推荐虾仁滑蛋,在外面吃经常会配上一碗米饭,在家吃就可以只吃虾仁滑蛋啦!不要问我为什么,其实我也不知道,就是习惯。简单做法来袭。

【制作方法】1.油菜把外边比较老的一层菜叶摘掉，把油菜嫩叶都摘下来清洗干净。虾仁浸泡20分钟清洗干净。2.把葱姜蒜分别切成葱花，姜末，蒜片，胡萝卜洗净，切成小拇指甲盖大小的菱形片。洗净的胡萝卜先切成1厘米左右宽的正方形长条，在斜刀切成薄片就行了。

虾仁炒油菜的做法

油菜炒虾仁好吃的做法如下：

用料：油菜250克、大虾八个、黄酒适量、生抽两勺、盐一勺、油适量、生姜少许。

步骤：

1、油菜泡水清洗干净。

2、虾去除虾线，用牙签戳住虾第二个脊背位置即可轻松挑出。

3、将虾壳去除放入生姜和盐。

4、加入适量生抽将虾仁腌制十五分钟。

5、锅内放油烧热，放入生姜去腥。

6、放入虾仁翻炒。

7、炒至变色盛出备用。

8、用剩下的油将油菜翻炒下。

9、加入少许盐调味。

10、将虾仁放入一同翻炒，加入一勺生抽提鲜。

11、翻炒入味即可出锅。

12、拍上成品图，一道美味又营养的油菜炒虾仁就完成了。

油菜炒虾仁好吃的做法如下：

用料：油菜250克、大虾八个、黄酒适量、生抽两勺、盐一勺、油适量、生姜少许。

步骤：

1、油菜泡水清洗干净。

2、虾去除虾线，用牙签戳住虾第二个脊背位置即可轻松挑出。

3、将虾壳去除放入生姜和盐。

4、加入适量生抽将虾仁腌制十五分钟。

5、锅内放油烧热，放入生姜去腥。

6、放入虾仁翻炒。

7、炒至变色盛出备用。

8、用剩下的油将油菜翻炒下。

9、加入少许盐调味。

10、将虾仁放入一同翻炒，加入一勺生抽提鲜。

11、翻炒入味即可出锅。

12、拍上成品图，一道美味又营养的油菜炒虾仁就完成了。