紫甘蓝怎么做好吃(紫甘蓝冷拌怎么做凉拌紫甘蓝怎么做才好吃)

紫甘蓝冷拌怎么做 凉拌紫甘蓝怎么做才好吃

食材：紫甘蓝半颗、蒜末适量、米醋、生抽、盐、白糖、香油。首先把紫甘蓝外面的一层老皮去掉，然后从中间切开，去掉紫甘蓝的根部。接下来把紫甘蓝顶刀切成细丝，切得越细越好，用清水冲洗一遍控干水分备用。

材料 紫甘蓝300克,土豆1个,红辣椒1个,姜末3克,大豆油30克,精盐3克,五香粉2克,味精3克,葱末3克 做法 将紫甘蓝清洗干净,撕成小片,装入碗中待用。

紫甘蓝凉拌、清炒好吃。紫甘蓝的食用方法：紫甘蓝切丝，放入碗中，加入大头菜、小番茄、生菜、鸡胸肉、沙拉酱，搅拌均匀即可；紫甘蓝切片，放入锅中，加入油、辣椒、蒜、生抽、盐，翻炒3~5分钟即可；紫甘蓝切片，放入锅中，加入油、五花肉、蒜、姜、花椒、生抽、盐，翻炒5分钟即可。

紫甘蓝菜可以通过以下几种方法做出好吃美味的菜肴：1. 蒸煮：将紫甘蓝切成小块，放入蒸锅中蒸煮几分钟，使其变软但还带有一些脆度。可配以蒜蓉、酱油或橄榄油调味。2. 炒制：将紫甘蓝叶子切丝或切块，用橄榄油炒至稍微变软，然后加入蒜末、姜末等调味料炒匀即可。

NO.1 沙拉紫甘蓝 准备食材如下:紫甘蓝300克,食盐1茶匙,白醋1汤匙,橄榄油适量 具体做法如下:紫甘蓝洗净,切成丝,加盐腌制,倒掉水,加入白醋,橄榄油。

紫甘蓝怎么做才好吃

将紫甘蓝切成薄片或小块，备用。2. 锅中倒入足够的食用油，加热后倒入切碎的大蒜，炒香。3. 倒入紫甘蓝，翻炒至变软。4. 加入酱油，继续翻炒均匀，调味盐和胡椒粉。5. 炒熟后即可享用。此做法简单快捷，保留了紫甘蓝的原汁原味，可以保持其营养价值和口感。

做法:1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。

凉拌紫甘蓝 材料: 紫甘蓝半个,新鲜黄瓜一根,盐,白醋,香油 做法: 紫甘蓝去掉外面的干皮,洗净切丝。 黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮)。

紫甘蓝切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒 将大米哥哥洗净控干水。

紫甘蓝沙拉：将紫甘蓝切成细丝，加入其他蔬菜如胡萝卜丝、黄瓜丝等，加入适量的橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和盐巴拌匀即可。可根据个人口味加入适量的坚果、水果或奶酪增加口感。2. 煮紫甘蓝：将紫甘蓝切成小块，放入开水中煮熟，然后沥干水分。

紫甘蓝怎样做面好吃?

营养师从营养的角度告诉你: 紫甘蓝怎样做面更好吃? 首先先说一下紫甘蓝怎么做面好吃?

【做法】：把紫甘蓝切成细丝状，并充分洗净沥水后，放进盘中，往里添加盐，黑胡椒粉，五香粉，蒜末，橄榄油，充分拌匀后放置一边腌制5分钟；把锅干锅烧热后，把腌制好的紫甘蓝丝倒入锅中，保持大火翻炒一分钟；往里倒入适量苹果醋再翻拌约30秒，即可出锅。

材料:紫甘蓝,辣椒或者是蒜瓣,醋,酱油,盐,花生油 做法: 1.首先要将紫甘蓝去掉外面的一层,清洗干净,将紫甘蓝切成丝状备用 2.其次准备好要放的一些配料。

准备食材如下:紫甘蓝1个,干辣椒3个,生抽1茶匙,食盐1茶匙,鸡精0.5茶匙,植物油1汤匙 具体做法如下:紫甘蓝掰开后,用淡盐水浸泡片刻,洗净后,切成细丝。

所需食材：主料400g紫甘蓝，配料：适量油，适量盐，适量生姜，适量大蒜，适量鸡精，适量十三香，适量葱。紫甘蓝洗净，切片。锅热油，姜蒜爆香，倒入紫甘蓝。大火快速翻炒，断生后加入盐，加入鸡精，加入十三香再翻炒片刻即可。

紫甘蓝做成凉拌菜也特别好吃，在制作时需要准备紫甘蓝一个，新鲜黄瓜一根，盐和白醋以及香油各适量准备一些。把准备好的紫甘蓝去掉外层的老皮，再用清水把它洗净，然后切成细丝，把黄瓜也洗干净，去掉外皮以后切成丝状，我知道农家食用盐调匀以后腌制五分钟，把腌出的汤汁去掉不要。

根据大家的做菜经验，紫甘蓝怎么做好吃?

今天我就来教你做一个快手小菜,清理肠胃,给肠胃刮刮油,疏通疏通人体管道,排排毒素;这小菜做法简单,不用开炉子,是用有抗衰老作用的食材紫甘蓝做成凉拌菜。

紫甘蓝炒菜：快速翻炒是保持紫甘蓝新鲜口感的好方法。将紫甘蓝切成小块，和蘑菇、豆腐或者其他你喜欢的蔬菜一起炒，加入适量的蒜末、酱油、盐和胡椒粉调味。简单快捷，保留了紫甘蓝的营养和口感。紫甘蓝烤肉：将紫甘蓝切成大块，涂上橄榄油和你喜欢的香料，然后放入烤箱烤至表面金黄。

紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。

紫甘蓝是我们饭桌上常见的一种菜，做法有很多，每个人的口味不一样，所以对于怎么做紫甘蓝好吃，每个人的看法都是不一样的，起航君整理了一下紫甘蓝做法，来看一下吧！

紫甘蓝汤的做法1.所有材料2.紫甘蓝切碎;苹果、土豆切丁。

紫甘蓝菜怎么炒好吃

紫甘蓝可以生吃可以熟吃，并且它的营养丰富，、尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。1、沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。NO.2、凉拌紫甘蓝，准备食材如下：黄瓜1根，紫甘蓝半棵，白芝麻少许，生抽15毫升，香油1小匙，白糖1大匙。具体做法如下：把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可!NO.3、紫甘蓝水饺，准备食材如下：猪肉馅100克，紫甘蓝250克，面粉300克，黑木耳5朵，食盐2茶匙，葱少许，料酒1汤勺，生抽1汤匙，香油2汤匙，水适量，白胡椒1茶匙，姜粉1茶匙，五香粉1茶匙，花椒粉少许。具体做法如下：肉馅内放入1茶匙盐、白胡椒粉、姜粉、五香粉、葱花搅拌均匀，放入生抽、料酒、鸡汁拌匀。调入花椒水边加水边顺着一个方向搅拌制成水打馅，紫甘蓝去老皮切碎末备用，干木耳泡发后切成碎末，和紫甘蓝碎、肉馅混合均匀。用盐调味后，加入香油制成紫甘蓝饺子馅，面粉用清水揉成面团。面团搓成细条，切下等大的剂子，擀成饺子皮。皮中放上饺子馅包制成饺子，按照相同步骤，包制好左右的饺子胚，锅中加足量的水，下饺子煮熟即可!

紫甘蓝可以生吃可以熟吃，并且它的营养丰富，、尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。1、沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。NO.2、凉拌紫甘蓝，准备食材如下：黄瓜1根，紫甘蓝半棵，白芝麻少许，生抽15毫升，香油1小匙，白糖1大匙。具体做法如下：把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可!NO.3、紫甘蓝水饺，准备食材如下：猪肉馅100克，紫甘蓝250克，面粉300克，黑木耳5朵，食盐2茶匙，葱少许，料酒1汤勺，生抽1汤匙，香油2汤匙，水适量，白胡椒1茶匙，姜粉1茶匙，五香粉1茶匙，花椒粉少许。具体做法如下：肉馅内放入1茶匙盐、白胡椒粉、姜粉、五香粉、葱花搅拌均匀，放入生抽、料酒、鸡汁拌匀。调入花椒水边加水边顺着一个方向搅拌制成水打馅，紫甘蓝去老皮切碎末备用，干木耳泡发后切成碎末，和紫甘蓝碎、肉馅混合均匀。用盐调味后，加入香油制成紫甘蓝饺子馅，面粉用清水揉成面团。面团搓成细条，切下等大的剂子，擀成饺子皮。皮中放上饺子馅包制成饺子，按照相同步骤，包制好左右的饺子胚，锅中加足量的水，下饺子煮熟即可!