下奶汤菜谱大全(下奶食谱催奶菜谱大全)

下奶食谱催奶菜谱大全

鲜鲤鱼汤 原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15至20分钟，至鱼熟即可。羊肉汤 原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。做法：把当归洗净，切成片。

黄花菜猪肝汤主要材料有猪肝、黄花菜、通草、花生。做法:首先把黄花菜和花生提前浸泡好,猪肝洗干净血水后切片。然后把黄花菜、花生和通草一起放进锅里面煮汤,30分钟之后把猪肝加进去,大火煮到猪肝熟了就可以调味关火。这个食谱适...猪脚茭白汤主要的食材有猪脚、茭白、生姜、料酒、盐。

用料: 鲫鱼2条,生姜5片 做法步骤: 第一步 把鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏,用清水清理干净。尤其是鱼腹内的一层黑膜要清理干净,不然炖好的鲫鱼汤鱼腥味很重。

五红汤五红汤顾名思义就是五种红色的食材熬制而成的汤,这五种食材分别是:红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖,是经典的补血下奶的汤饮,红枣养脾补益气血,枸杞补肾益精,补血安神。

我来答 下奶排骨汤的做法 下奶排骨汤,可以做花生排骨汤,山药黑木耳排骨汤,也可做玉米、莲藕排骨汤等。

月子鲫鱼豆腐下奶汤的正确做法?

有以下两种做法: 鲫鱼豆腐下奶汤 材料: 鲫鱼(约150g),豆腐50g,葱、姜末各5g,香菜10g,油1汤匙(10ml),盐1茶匙(5g), 醋1茶匙(5ml)。

制作方法: 1.锅中加油,将猪蹄下锅煸炒。 2.猪蹄变色后加入凉水继续炖。 3.将鲫鱼打花刀。 4.另起锅,将鱼煎两面金黄。 5然后用纱布把煎好的鱼包起。

猪肝汤 原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

以下是一些下奶汤的菜谱：1. 龙眼红枣糯米汤:材料：龙眼肉、红枣、糯米、冰糖、水。做法：将糯米提前浸泡1小时，与适量水一起煮至糯米熟透，加入龙眼肉、红枣和冰糖，继续煮10分钟即可。2. 雪梨枸杞糯米汤:材料：糯米、雪梨、枸杞、冰糖、水。

原料 猪蹄1个,墨鱼干2只,干贝1把,姜1块。 调料 黄酒半碗,盐、鸡精各适量。

2个猪蹄，500g通草。先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪骨2斤，1斤听通草，适量酱油。

猪蹄黄豆芽下奶汤做法?

主料: 猪蹄350克 黄豆芽300克 调料: 八角3克 盐3克 味精2克 做法: 1. 将鲜猪蹄残毛清除干净,再用刀将皮刮至白净 2. 每支猪蹄剁6至8块。

月子下奶汤菜谱窍门1 花生鸡脚汤 准备好鸡脚、花生、黄酒、盐、鸡油、姜片等食材；将鸡脚的爪子去掉，并洗干净；花生泡入温水中半个小时，然后用清水洗干净；锅内放入清水，大火煮开，鸡脚、花生、姜片以及黄酒加进去，盖上锅盖，煮2个小时；出锅前加入盐调味。

下奶水的食谱大全 猪肝汤 原材料：金针菜30克，花生仁30克，通草6克，牛肝200克。作法：将金针菜30克、通草6克煮开汤，去渣取汁，入花生仁、牛肝熬汤。以花生仁软烂为度。吃牛肝、花生仁，饮汤，每日一剂，连服3天。

下奶排骨汤的做法 下奶排骨汤,可以做花生排骨汤,山药黑木耳排骨汤,也可做玉米、莲藕排骨汤等。

猪蹄金针菜汤 食材:猪蹄一对(约750克),金针菜100克,冰糖30克 猪蹄金针菜汤的做法—步骤: 将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段。

猪肝菠菜汤 把200克菠菜洗干净切成段，200克猪肝提前放在水里面泡20分钟，然后洗干净切成薄片。锅里面加入适量油，然后再放入姜片和水，使用大火把水烧开之后再放入猪肝，猪肝变色后再加入生成调料味即可。能达到补铁以及补肝的功效，同时也能刺激乳汁分泌。

下奶汤排行榜前十名?

第1种:腐竹木耳蔬菜汤 营养分析:腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高,还含有丰富的铁,利于产妇身体吸收;木耳营养价值很高,二者相结合,做成汤水。

木瓜排骨汤 准备好木瓜、排骨、大蒜、辣椒、耗油、高汤以及米酒；排骨洗净，加盐、玉米粉和鸡蛋将排骨腌渍4个小时；木瓜切成条状，在锅内过一遍油，开小火即可；锅内放油将蒜末和辣椒爆炒出香味，放入排骨、耗油、米酒和高汤煮熟；最后加入木瓜焖煮几分钟即可出锅。

木瓜猪蹄汤,把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右,一直到猪蹄软烂为止。

（2）产后乳房胀痛、乳络不通者，用砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混合后饮用。

木瓜通乳下奶的作用不言而喻，鸡肉鸡汤也是产妇最滋补的食材。木瓜炖公鸡也是不错的选择。这里说一下，一般我们认为老母鸡炖汤是最营养滋补的，比较适合产妇食用。但是我为什么在这里要用公鸡而不用老母鸡呢？因为老母鸡鸡肉中的雌激素会使催乳素的作用减弱，从而抑制乳汁分泌。

主料:冬瓜300g、毛豆腐150g 调料:食盐适量、酱油适量、味精适量、姜适量、调和油适量、香菜适量 做法步骤: 东瓜去皮,切片,豆腐切片,香菜切段,姜切丝。

产后便秘喝葡萄糖水吗,产后哺乳期能吃什么菜谱大全

下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。在保证高蛋白的同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜及五谷杂粮等。3.医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。

猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。

驴肉400克 枸杞子3克 大葱10克 姜5克 八角3克 盐3克 味精2克 料酒10克 胡椒粉2克 香油10克 奶汁驴肉煲的做法详细步骤 1. 驴肉和200克驴骨头用清水洗净。

人参芡实羊肉汤 羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。食谱原料有人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

充营... ③把茭白放入锅中翻炒,加些盐翻炒片刻 ④倒入蛋液,煎个30秒再翻炒,熟了出锅就行 效果:茭白是有着通乳的作用,鸡蛋是补充营养蛋白质,一起搭配炒着吃。

1焖煮的同时切好大蒜段或葱花,蒜瓣切成末 1煮好的鱼杂汤倒入电火锅里,撒上蒜末,大蒜段 1盖上盖子,开最低档状态温着。

下奶食谱催奶菜谱大全 下奶食谱内容有哪些

下奶食谱催奶菜谱?

产后下奶一般建议选择通草炖鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖肉丸汤等，都有助于产后女性下来保证奶水的充足。同时这个时候女性应该保持心情舒畅，避免生闷气，养成良好的生活习惯，这样才能避免乳腺管出现阻塞。而且应该多让宝宝吸吮，这样才可以避免乳汁淤积在乳腺管内，进而出现乳腺炎。如果奶水比较多的时候，可以选择打奶器将阻滞的奶块消散。

下奶的好方法主要有以下几点：1、建议产妇多吃红豆汤，桂圆红糖水，木耳粥，动物内脏等补气血的食物，从根本上增加乳汁的分泌。2、多吃木瓜、花生、豌豆、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋汤等下奶的食物。3、注意多补充蛋白质高的食物，少食多餐，不要偏食，同时也不要暴饮暴食。4、宝宝饥饿的时候，给宝宝多吸吮乳头，按时按需哺乳，可刺激乳汁分泌。

1、可以通过按摩、热敷或者针灸的方法来辅助下奶，也可以请专业的催乳师来帮忙。2、孕妇要保持心态的放松，不要因为乳少而过度焦虑，保证充足的休息，避免过度劳累，有利于下奶。

3.要尽早开乳，利用宝宝的吸吮力，促进乳腺的分泌，增加奶量，要注意宝宝吸吮的姿势，将乳头和乳晕完全放到宝宝的嘴巴里，才能吸吮出更多奶量。

1、鲜鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。

做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15至20分钟，至鱼熟即可。

2、羊肉汤

原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法：把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

3、乌鱼

原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

4、猪肝汤

原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。

做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。

5、肉丁香干炒青豆

原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。

制作：猪肉洗净，切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。旺火快炒菜时，如嫌太干，可略加水炒至熟。