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每天吃牛肉坚持一个月(牛肉能每天吃吗牛肉可以天天吃吗)
健身天天吃牛肉好吗? 牛肉是含有蛋白质最高的几种食物之一。除此以外，还含有健身所必须的锌、少量肌酸、维生素。这是其他很多高蛋白食物所没有的。健身的人每天摄入的蛋白质需要达到体重的1.5-2.0倍，少于...
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经常吃牛肉有什么好处和坏处(长期吃牛肉有什么好处)
吃牛肉有什么好处 吃牛肉对人体的十大好处：牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺...
