-
快速入睡按摩哪个部位(晚上快速入眠的方法？)
晚上快速入眠的方法? ... 晚上睡觉的时候不要想白天的事情,把思想完全放空,睡眠之前不要做任何与睡眠无关的事情,比如追剧、玩游戏、吃宵夜、熬夜等,这些都不利于睡眠。 因为最近工作压力大,家里又听闹腾...
晚上快速入眠的方法? ... 晚上睡觉的时候不要想白天的事情,把思想完全放空,睡眠之前不要做任何与睡眠无关的事情,比如追剧、玩游戏、吃宵夜、熬夜等,这些都不利于睡眠。 因为最近工作压力大,家里又听闹腾...