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含锌的食物有哪些食物(含锌高的食物排行榜含锌高的食物有哪些)
什么食物含锌多? 生蚝 生蚝含有丰富的锌元素,肉质营养丰富,富含蛋白质和多种维生素,被誉为“海中牛奶🥛”,味道非常鲜美,平日可以适量食用 口蘑 口蘑又称白蘑、白蘑菇。 其一：瘦肉这种食物含锌的量比较多...
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12种含锌高的食物表(12种含锌高的食物有哪些？)
12种含锌高的食物有哪些? 腰果。1盎司（约合28克）腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或凉拌菜中食用。鸡肉。3盎司熟鸡肉含...
