早上吃小米粥会胖吗(在早上吃米饭对身体好吗？)

最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥，早上

病情描述:最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥,早上吃小米胡萝卜苹果粥 一个鸡蛋。中午正常吃饱适量吃点肉。

亲,小米粥的话100克是46大卡左右,素菜包子的话一般100克是240大卡左右,炒饭的话要看你是什么炒饭了,一般的蛋炒饭是100克140左右。

每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

不至于,粥的主要成分水,而小米白菜粥的主要材料是小米,白菜都是低热量的食物。 大约46 -50大卡(每100克),一大碗500克也就250大卡左右。

经常吃小米粥是否会发胖取决于小米粥的烹饪方式和食用量。小米本身是一种营养价值较高的粮食，含有较多的膳食纤维和B族维生素，有助于提供饱腹感和促进消化。然而，如果小米粥的烹饪过程中加入了大量的油脂和糖分，或者一次性食用过多，那么就可能导致热量摄入过多，从而增加体重。

早餐喝粥一般是否会发胖要根据喝粥的种类和喝粥的量来决定。大部分的粥属于清淡的食物，热量相对来说比较低。

经常喝小米粥会胖吗

喝小米粥是不用担心会发胖的，相反小米粥是非常好的减肥食品，能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。小米粥是粗粮的一种，其中含有大量对人体有益的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助人体排泄出多余的热量，在减肥期间作为主食是比大米和面食更好的食物选择。

吃小米粥是不会增胖的，如果在晚餐常吃小米粥，还具有减肥的作用，含的热量以及脂肪不高。特别在早餐以及午餐喝小米粥在适量的吃一个煮鸡蛋，这样既营养又有减肥的功能。平时最好也应该及时参加体育锻炼，控制脂肪以及含糖量高的饮食摄入，三餐要做好营养搭配。吃小米注意 虚寒与气滞体质，小米要少吃。

不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖。不过也要看具体情况，也就是说具体吃多少量，还有搭配其他什么食物的问题。

一碗小米粥的热量大约有160卡路里,其中蛋白质8克、脂肪4克和碳水化合物28克,其中还含有纤维素3克,可乐等饮料不含纤维素。

和其他五谷一样，都可能会发胖，但是如果长期只是单一小米粥的话，然而会营养不良。主要还是取决于个人饮食习惯，如果你晚上睡觉前一大碗，平时也很少锻炼，不胖就怪了，不管吃什么都可能胖的。当然，体质不同也不一定，有些是易胖体质，有些人身体瘦素含量多或是中医上的内热重等，反而会消瘦呢。

我比较喜欢喝小米粥,请问喝小米粥会发胖吗?

早上吃小米燕麦粥 一根玉米和一只鸡蛋 会不会胖?健康营养吗

燕麦是粗粮,热量当然不高了,还有早上就是吃的热量高一点也没有关系,下午控制就好了 只要吃的不是很过量,是不会胖的~小米养胃,燕麦是粗粮。

只要吃的不是很过量,是不会胖的~小米养胃,燕麦是粗粮,很有饱腹感的,又有利于通便,是很好的减肥食品。

所以长期喝，无论大米粥、小米粥，如果喝的比较多，又喜欢长期喝，势必会增加体重。粥可以喝，但是不要喝太多。如果有减重需求，尽可能米少放，熬的时间可以长一些，喝一点米汤之类，或者少量米，影响不太大。但如果米放的比较多，熬煮比较黏稠的小米粥，长期食用可能会增加体重。

小米粥是可以减肥的。因为小米粥的热量比较低，摄入后不会产生太大的热量，也就不会长胖；再者，小米粥具有健胃的功效，可以帮助人体消化，减少体内毒素的堆积，有助于减肥；接着，小米粥还具有消肿利尿的作用，可以减少人体因为水肿带来的肥胖。

在早上吃米饭对身体好吗?

在早上的时候经常会煮一些白米饭吃,不知道这样吃会不会影响到自己的胃?请问一下在早上吃白米饭对身体好吗?

早晨喝小米粥有什么好处 早晨选择小米粥作为主食可有效地为身体提供能量,补充B族维生素,具有健脾养胃、防止反胃或呕吐等功效。

我今年26岁,目前也是想减肥过段时间就要结婚了,所以自己对身材也是有要求听说喝小米粥可以减肥,所以我想问一下每天喝小米粥会减肥吗?

小米主要是养脾胃，养肾气，而不是长肌肉更不是长肥肉。所以，在减肥期间可以吃小米粥，或者是把小米煮饭代替其他主食也可以，只是小米煮粥吃会很容易饿，要做好心理准备。

不过如果在我们一日三餐全部正常食用的情况下，再食用小米粥的话，即使小米粥的热量不算高，对我们来说，也是摄取的额外的热量。经常喝小米粥会发胖吗 小米粥的营养价值很高，而热量并不是特别的高，所以很多想要减肥的人都会选择吃小米粥来代替其他的主食。

一般来说粥类含水分高、热量低以及容易消化、吸收，经常喝粥可以养胃，喝普通的粥是不会发胖的，如大米粥、小米粥、薏米粥、豆粥、南瓜粥、燕麦粥等，喝蔬菜粥、水果粥也不会发胖，如青菜粥、冬瓜粥、山楂粥等。但需要注意肉类的粥含脂肪较高，经常食用有可能发胖，如羊肉粥、骨头粥等。

小米粥多吃，会发胖吗

　　1、不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖。

　　2、不过也要看具体情况，也就是说具体吃多少量，还有搭配其他什么食物的问题。只要消耗量大于摄入量就不用担心长胖。不过要注意，美丽固然要紧但永远要记住健康才是第一位。

1、不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖。

2、不过也要看具体情况，也就是说具体吃多少量，还有搭配其他什么食物的问题。只要消耗量大于摄入量就不用担心长胖。不过要注意，美丽固然要紧但永远要记住健康才是第一位。

不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。

所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。

拓展资料：小米的营养成分：

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。