孕妇能吃的水果(孕妇应该吃哪些水果)

孕妇应该多吃些什么水果好

孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。⊙秋梨：它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

孕妇可以吃的水果有：苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

作为一个过来人,真的不建议各位准准妈妈们多吃哪些水果,凡事都应该适量就好,主食也是一样的!就个人经历,给大家几点建议,仅供参考!

最适合孕妇吃的6种水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、芒果。这些水果当中富含丰富的维生素和纤维,营养比较容易吸收,适合孕妇食用。

孕妇能吃什么水果？

孕妇如果血糖没有出现增高的情况,平时可以多吃水果,因为水果中富含多种维生素以及膳食纤维,除了补充营养以外,可以有助于预防怀孕期间出现便秘的症状。

怀孕了可以吃猕猴桃,苹果,香蕉,橘子,梨,火龙果,山竹,等一些新鲜水果,也可以把这些水果打成果汁来喝,也要注意营养均衡,也要吃一些肉类来进行营养补充。

您好，对孕妇身体有利的水果如下：苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

苹果.苹果是“水果之王”,营养丰富,含糖量低,性质温和,特别适合孕妇吃!高血糖孕妇,可以每天吃半个,在两餐之间吃,有助于消化,均衡营养!

回您好,孕妇适合吃的水果如下: 吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。 多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。

孕妇应该吃哪些水果

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。

导致子宫收缩的食物,山楂,桂圆这些就不要吃了,当然不是说绝对不能碰,我一惯的主张,适宜吃的吃太多也会有问题,不适宜吃的偶尔尝一口也无妨。

在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。孕妇不能吃哪些水果：孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。

怀孕后可以多吃水果来补充维生素,水果应该多吃当季的水果比较好,苹果,葡萄。樱桃,橙子等这些水果里含有大量的维生素,矿物质微量元素。

孕妇可以多吃点苹果、橙子、猕猴桃；苹果一天最好三个，吃不到那么多两个也是可以的，苹果防止孕妇便秘，橙子维C比较多吃了宝宝抵抗力会比较强一些，猕猴桃嘛也是各种维生素很多吃了对宝宝和妈妈都是很好的。

回意见建议: 你好,孕妇可以多食用下列水果柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。

怀孕期间孕妇吃什么水果最好呢？

怀孕期间最好吃多种水果。不同的水果有不同的营养成分,可以满足胎儿生长发育的各种营养需求。

其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下8种水果。猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。

选择含糖量低水果,进食选择在两餐之间。在怀孕初期适当的吃苹果,柠檬,番石榴,香蕉等,注意热性的水果要搭配寒性的水果吃,能引起寒热中和作用。

经常听到有人说,孕妇多吃点水果对宝宝的皮肤好,事实上,孕妇吃水果岂止这点好处。 孕妇是可以吃水果的!

孕妇孕中期吃什么水果好

以下是几种适合孕妇孕中期食用的水果 它们富含维生素C 胡萝卜素和叶酸 有助于孕妇补充营养 促进胎儿健康成长 127818 富含维生素C的水果柑橘类 草莓 猕猴桃和石榴 都富含维生素C 有利于铁的吸收 127825 富含有胡萝卜素的水果黄色水果如芒果 桃子和杏 都富含有胡萝卜素 。

孕妇吃水果有应该遵循以下几条原则：1适宜 应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。2适量 孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。

最近这段时间我刚刚怀孕,特别想要吃一些水果,孕妇不能吃的水果有哪些?

苹果 苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

我就快要生了,但我现在特别想吃樱桃,苹果,荔枝,但我又不敢吃,怕对宝宝或我造成什么影响,我想问一下,临产的孕妇适合吃什么水果?

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

孕妇吃什么水果好

水果品种如下：

1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。

2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

4、瘦果：草莓、菠萝莓等。

5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等。

6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等。

7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。

8、鼠李科核果：枣等。

9、葡萄科浆果：葡萄、提子等。

10、茶藨子科浆果：醋栗、黑醋栗、红醋栗等。

11、杜鹃花科浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等。

12、漆树科核果：芒果。

13、猕猴桃科：猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等。

14、凤梨科：菠萝（凤梨）。

15、杨梅科核果：杨梅等。

孕妇适合吃的水果有很多，如草莓、柑橘、苹果、秋梨、樱桃、香蕉等等。

一、草莓

草莓的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

二、柑橘

其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。

三、苹果

富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。

四、秋梨

质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。

五、樱桃

樱桃味道酸甜可口，是一种特别好吃的水果，它含有的主要营养成分是蛋白质，胡萝卜素，维生素c，磷，铁等等，樱桃中含有丰富的花青素，花色素维生素e。

六、香蕉

含有钾、钙、铁等矿物质及维生素、胡萝卜素等，含有大量碳水化合物。

注意：

孕妇在孕期可以适当补充一些水果。建议吃水果最好是在两餐之间，同时也要适量，每天摄入200到400克的水果就可以。