一碗营养丰富的木瓜牛奶汤怎样来做？

一碗营养丰富的木瓜牛奶汤怎样来做？ 想要拥有一碗营养丰富的木瓜牛奶汤吗？制作一瓶新鲜木瓜汁，将其混合鲜奶，加入适量的糖和香草精，最后，用椰子奶和香料来搭配，制作出一个让人垂涎的木瓜牛奶汤。以下，我们详细介绍这种美味汤的制作步骤。 原材料准备 要制作这种美味又营养的木瓜牛奶汤，首先，我们需要准备好原材料。我们需要一只木瓜、100克的白砂糖、200毫升新鲜的鲜奶，以及一杯椰子奶。除此之外，还需要适量的香草精，并备好一些冰块。 制作步骤 1. 切木瓜。 我们需要将木瓜去皮去籽后切成小立方体，以待加入枣和莲子。 ​ 2. 煮木瓜。 将切好的木瓜放入煮锅内加水，煮20分钟左右或者木瓜熟烂即可，取出备用。 3. 制作木瓜汁。 将煮好的木瓜浸泡在热水中5-10分钟使其软化，然后搅拌成泥状。接着，将其过筛，榨成木瓜汁。 4. 加入鲜奶与糖。 在木瓜汁中加入鲜奶和糖，翻拌均匀。鲜奶可以给木瓜牛奶汤增添营养价值，而糖则可以增强其甜味。 5. 加入椰子奶和香草精。 椰子奶可以增强木瓜牛奶汤的浓稠度和口感，而香草精则可以为其增添香气。将它们加入到木瓜汁中，再搅拌均匀即可。 6. 放入冰块。 用冰块调制后的木瓜牛奶汤更加爽口可口，特别适合在炎热夏季享用。将几片冰块放入准备好的木瓜牛奶汤中，然后搅拌均匀即可食用。 美味扫盲 木瓜牛奶汤富含果胶、纤维素、蛋白质和多种维生素，能够增强免疫力，促进新陈代谢，防止皮肤老化，增强肝脏功能等等。而且，木瓜还具有美容养颜的作用，因此，多喝一些木瓜牛奶汤可以帮助你保持年轻美丽。 结语 喝一碗营养丰富的木瓜牛奶汤，既满足了口感的需求，又能够滋补身体，提高免疫力。学会制作这种美味的木瓜牛奶汤，你可以随时享受到这款健康美味的汤品。