健康营养！两周岁宝宝食谱大全

健康营养！两周岁宝宝食谱大全 宝宝出生后，饮食对于宝宝健康的发育起着至关重要的作用。两周岁宝宝正处于生长发育的关键时期，如何制定科学合理的饮食方案成为了很多父母的难题。以下就为大家提供两周岁宝宝食谱大全，让您的宝贝健康成长。 早餐： 早餐是一天中最为重要的一餐，所以一定要注重营养搭配，早餐吃的好，才有精力去玩呢。 1.玉米粥 玉米粥养分丰富，甜味适中，对于宝宝的消化吸收非常有好处。首先将玉米破壳、去筋，加水用榨汁机榨取玉米浆，再加入适量水煮开，最后加入适量食盐、白糖即可。 2.鸡蛋羹 蛋类是宝宝早餐中的主力食品之一，富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。将鸡蛋打散加入些许浓奶油，慢慢倒入开水中，搅拌均匀后待凉即可。 午餐： 午餐要注意正餐营养搭配，既要保证宝宝吃得饱又需要各种营养物质。 3.番茄炒蛋 其中的蔬菜和蛋类都富含营养，是宝宝午餐的理想选择。首先将切好的番茄煮至烂熟后，再放入蛋汁中，以小火慢慢翻炒即可。 4.葱花鱼片粥 加入葱花的鱼片味道更鲜美，又可以增加宝宝对于蛋白质和钙的吸收，为宝宝补充营养。将鱼片煮熟后拌入米粥中，加入葱花和适量的香油即可。 晚餐： 如果宝宝白天吃了很多，晚餐可以适当减轻点，但不能完全不吃。 5.蔬菜炒面 将切好的各种蔬菜和面条一起炒制，由于面条的煮熟程度直接决定口感好坏，爸爸妈妈们一定要选好材料。 6.香菇肉末烧豆腐 豆腐富含高质量的蛋白质，吃这道菜可以补充宝宝身体所需的钙质。将肉末炒熟后，加入香菇和豆腐，用盐和酱油调味即可。 宝宝的胃小，在添加辅食的时候，需要慢慢体验不同的口味和食材，同时也要注重科学营养的搭配，帮助宝宝健康成长。以上六种食谱，既营养丰富又全面平衡，可以让宝宝更加健康。