中医专家解释：为何不宜过量食用坚果？

中医专家解释：为何不宜过量食用坚果？ 坚果作为一种营养丰富的食品，备受人们喜爱。虽然坚果有很多的好处，但是过量食用却有一些不利的影响。本文将从中医角度分析为何不宜过量食用坚果。 一、过量食用坚果易伤脾胃 坚果难消化，过量食用会使人产生困倦、头昏、恶心等症状，严重时甚至会引起腹胀、腹泻等症状。据中医理论，长期食用过量坚果会影响脾胃功能，导致脾阴亏虚，胃火旺盛，从而引起消化不良、口渴、大便干燥等问题。 二、过量食用坚果会导致内热 坚果属于热性食物，过量食用会使体内罕见的阳气更加旺盛，导致内热，从而引起心烦口渴、目赤、口干舌燥等症状。因此，对于阳虚体质和病人，不宜过多食用坚果，以免加重病情。 三、过量食用坚果会使虚弱体质恶化 虚弱体质的人群不宜过多食用坚果。因为坚果性温，过多食用会增加脏器负担。更严重的影响是，这些人群肾阳虚弱，过量食用坚果会给脾肾造成伤害，减弱体质。因此，此类人士不适合食用坚果，或者食用适当量的坚果。 四、过量食用坚果会增加体内脂肪 坚果中含有丰富的脂肪，食用过量会增加体内脂肪含量，从而使体重增加。中医理论认为，体质偏胖的人群不宜过多食用坚果，避免加重体重和血脂水平过高。 结论： 总之，虽然坚果富含营养，但也不宜过度食用。适当的食用坚果可以帮助人们保持健康的生活方式，但是过量食用会产生负面影响。因此，建议大家在食用坚果的时候，需要根据个人体质和口味适量食用，以免对人体造成不良影响。