高温天气消炎护体，这几款水果必备！

高温天气消炎护体，这几款水果必备！ 近日，气温居高不下，不少人都感到身体不适。除了注意防晒，适时散步外，实际上，饮食上也有很多方法可以骤减高温天气对我们的伤害。在这种情况下，消炎护体的水果成为了我们的关注点。以下是本文总结的四款必备消炎水果，让你高温随意玩！ 西瓜：消炎抗氧化 西瓜是夏季最常见的水果，凉爽鲜甜的口感可以给我们一份清爽，利尿的作用也是我们高温天气的必需品。此外，西瓜的热量低，纤维丰富，可以促进胃肠道蠕动，帮助排除体内的毒素。而且，西瓜还具有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够有效地抗氧化和消炎。因此，在高温天气中，一个装满切好的西瓜，既能消暑还能保护身体。 菠萝：促进消化 菠萝是一种富含维生素C、蛋白分解酶的水果。在高温天气中，优质的菠萝可以为我们提供足够的营养补给。其中的蛋白分解酶可以加速人体对蛋白质的消化吸收，促进肠胃蠕动，进而帮助排除体内毒素，增强身体抵抗力。此外，菠萝中的果酸成分还有助于保护人体的肝脏，因此在夏季适量多吃菠萝，有益于身体健康。 柠檬：排除热毒 柠檬是一种富含维生素C的果实，具有浓郁的酸味。它可以为我们提供丰富的抗氧化剂和维生素，起到促进代谢的作用。柠檬还是一种带酸性的食物，可以中和体内过多的碱性物质，排除身体内部的热毒，它还可以消除口腔异味和口臭问题，让我们口气清新愉悦。 草莓：清热解毒 草莓是一种美味清甜的水果，在这个季节，我们同样可以享受到它的美味。从中医理论来看，草莓具有清热解毒、滋润肺胃等功效。草莓中富含人体必需的营养素，如维生素C、维生素K、叶酸和锰等。而且，草莓还含有多种酚类化合物，包括花青素和类黄酮等成分，能够帮助预防心脏病和抗癌抗氧化。 结语： 在高温季节，多吃一些消炎护体的水果，能够帮我们缓解高温环境对身体的伤害。西瓜和草莓都属于季节性水果，所以在相应的季节里多食用会更加美味。柠檬和菠萝可以在平时的日常生活中经常使用，例如代替柠檬水和菠萝饮料等。相信食用这些水果，会让你在高温天气中的身体状态和心情都得到放松和舒缓！