独特风味的红枣粽子,让传统文化得以传承
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2025-03-26
米放多了,熬的粥就会特别地黏稠。如果米放得很少的话,那么这份米粥吃基本熬不成形的。所以大家一定要牢记啦。一般在熬小米粥的时候,小米与水的比例是1:20就可以啊!如果熬的时间短一些小米与水的比例1:15就可以了。熬的时间长一些,可以做成1:25的比例。建议不要差得太多哦。
以下是一些与养胃小米粥搭配较好的食材: 1. 南瓜:使粥更加香甜,营养丰富。 2. 山药:健脾益胃,增加口感层次。 3. 红枣:补中益气,增添甜味。
材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。 做法 1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。
养胃小米粥 食材:小米,红枣,枸杞,红糖,水 做法步骤: 1:准备食材,小米淘洗净,红枣洗净剪去核,枸杞洗净,红糖准备好!
步骤1:小米提前浸泡1小时。步骤2:泡好的小米熬粥。步骤3:山药,苹果,去皮切小丁。步骤4:粥里加入苹果山药丁。步骤5:搅拌均匀,小火焖煮。
养胃小米南瓜粥,原料:小米,南瓜。 做法:小米淘洗干净之后放进电饭锅。 南瓜切成小块状,这样可以让南瓜看起来更好看,而且释放南瓜的甜味。
巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做! 小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。
小米粥温暖,可以养胃。早上喝最合适。小米进入脾胃经络,含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素、微量元素等多种营养成分。它具有很高的营养价值。
分享几种养胃粥,做法如下: 南瓜、小米、糯米、冰糖。做法:把糯米和小米洗净;南瓜去皮后切小块。
食材: 小米30克,蛋黄1个,菠菜1根 步骤: 用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲,对宝宝脾胃很有益处。
准备小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
山药45克,小米50克,把山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净,锅里加水把小米煮5分钟,再放山药一起用大火煮粥,再用小炎煮15分钟。加入山药后的小米粥,不仅可以健脾养胃,还能补肺、补肾,可用于脾胃虚弱,肾气亏耗,肺气虚燥者食用。南瓜胡萝卜小米粥 小米100克,南瓜100克,胡萝卜100克。
红枣 小米熬粥的时候放适量红枣最养胃,在做的时候可准备适量的小米,把红枣提前用清水洗净并浸泡,然后再把它切成块,去掉里面的枣核放到粥锅中,加适量清水一起加热煮开,再用小火慢慢煮半小时,可以提前把红枣切成块以后入锅炒焦,再与小米一起入锅煮粥。
健康、养生、胃、身体、脾。
小米煮粥是最补的吃法,所以也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足;⒉小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
健康、养生、胃、身体、脾。
小米煮粥是最补的吃法,所以也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足;⒉小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。