兰香子食用方法(兰香子食用方法)

兰香子的吃法是什么?

食用方法：1）每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！2）和软饮料一起饮用：把罗勒种加入水或喜欢的软饮料中，这样就可以制成特殊风味的饮料，事前让其膨胀，饮用后可以减少吃零食的次数，很方便！

直接用水泡喝。每天饭前30分钟至60分钟,取7.5克左右(约3铁勺)的量,用冷开水或温水泡开吞服。 与其他饮品混合食用。

在生活当中,如果我们想要使用兰香子的话,最好可以先用凉开水或矿泉水来泡兰香子,这个时候再继续进行搅拌约2-5分钟,让兰香子完全膨胀后。

兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子的学名为明列子。 又称罗勒籽 食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。

兰香子如何吃

一种、兰香子可以用凉开水或矿泉水冲泡，充分膨胀后加入果糖或冰糖。第二种、兰香子可以加入到黑糖姜片水中冲泡。第三种、兰香子可以加入到水果汁、牛奶、咖啡、醋中饮用。兰香子 兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香亚灌木状草本植物，原产地是泰国。

正确食用兰香子也是避免兰香子出现副作用一种方法。兰香子是一种可以直接用水泡制的食材,泡制兰香子的水温应该在六十度到八十度之间。

兰香子吃法运用凉白开水或纯净水来泡兰香子，充足开展拌和约2-5分钟，让兰香子彻底澎涨后，再添加葡萄糖或纯蜂蜜或老冰糖，以上随意选择一种皆可(将烧开后资金投入黑糖姜茶与生姜片5-6片，歇火拌和约1分钟，让黑糖姜茶及姜味融解释放出，待温度降至45度下列后，可用兰香子一平匙。

兰香子就是我们常说的珍珠果,是一种非常好中药,减肥保健和健脾养胃都是有一定的功效的。

多种食用方法。应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点，老少皆宜。

兰香子食用方法

健康饮品：将黑糖和姜片煮沸后，加入兰香子，待水温降至45度以下冲泡饮用，对女性生理期有益。可早晚各冲泡500cc的水，为生活增添一份滋养。3. 创意搭配：兰香子可与果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等搭配，添加到鲜奶中饮用，是时尚的减肥代餐，具有良好的饱腹感。

应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2-5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖。

饭前吃兰香子最好。 兰香子含有大量的膳食纤维以及植物胶质,能吸大量的水,产生饱腹感,饭前吃可抑制食欲有减肥的效果。 饭前吃兰香子最好。

首先，兰香子可以简单地用凉开水或矿泉水冲泡，待其充分膨胀后，可加入适量的果糖或冰糖，既健康又美味。 其次，你可以尝试将兰香子加入黑糖姜片水中，这样既能体验到兰香子的口感，又能享受到温暖的姜糖水。

罗勒籽，又名兰香子或明列子。食用方法： 珍珠般的明列子食感清脆、果感清新；不必煮，直接冲泡即可，不必嚼，全部喝下。一小茶匙约可冲泡三百到五百毫升、一大汤匙冲泡6碗水；可用60摄氏度以下的冷开水直接冲泡、充分搅拌，待5到10分钟完全膨胀后、种子周围即包覆一层半透明果膜即可食用。

首先，泡兰香子的方法是使用凉开水或矿泉水，搅拌约2-5分钟，直至兰香子完全膨胀。这时，你可以选择添加果糖、蜂蜜或冰糖，其中天然蜂蜜适合于缓解便秘和口臭。若想在炎炎夏日享用，可加入冰块，成为一款清爽的台湾甜点，适合所有年龄层。

兰香子什么时候吃最好?

饭前吃最好。 兰香子含有大量的膳食纤维以及植物胶质,能吸大量的水,产生饱腹感,饭前吃可抑制食欲有减肥的效果。 饭前吃最好。

兰香子可以天天吃,兰香子的营养价值极高,还有多种蛋白质 微量元素素和矿物质,能给人体提供很多营养元素,有利于身体健康。

两分钟 我们将兰香子提前用凉水泡好,大约两分钟即可泡好 再将各种喜欢的水果切小块装入容器中,放入控干水分的兰香子 倒入冰镇的雪碧。

兰香子的食用方法 应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了可口美味的甜点，老少皆宜。

兰香子怎么吃

兰香子不能嚼。

兰香子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁，可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。

扩展资料：

注意事项：

1、兰香子含有大量的膳食纤维，少量食用可减肥瘦身，过多食用反而会引起消化不良，因此，兰香子不能多吃。

2、兰香子含有较多的蛋白质，其中很多都属于异体蛋白，有致过敏的属性，因此，过敏体质的人和小孩不适合吃兰香子，避免过敏。

参考资料来源：百度百科——兰香子

首先：应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点，老少皆宜。

其次：将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取兰香子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用，对女性生理期有所助益。

最后：可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐，具有相当的饱足感。