西红柿炒西兰花的家常做法(组合菜番茄炒双花的家常做法？)

组合菜番茄炒双花的家常做法?

西红柿炒双花的做法 1.菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用 2.番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片 3.锅中倒入清水。

主料西兰花小半颗 番茄几个 水煮西兰花 摆盘造型 大树 花的做法步骤 1. 西兰花煮好放凉。茎部切下来,中间劈开,一起煮。 2. 留一半茎做树身,其他切条做装饰。

用料 鸡蛋 1个 番茄 20克 西兰花 10克 做法步骤 准备食材:鸡蛋1个、番茄20克、西兰花8克。 将西兰花放入开水中焯一下,再把西兰花切碎。

可以 番茄炒西兰花的做法: 主料:西兰花500g、西红柿200g 辅料:油适量、盐适量、洋葱25g、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量 1.材料备好。洋葱是半个。

食材:番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 洋葱一个 步骤: 1.西红柿洗净,切小块,洋葱切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟,蒜1瓣切末 2.锅中放入适量清水。

西红柿能和西兰花一起吃吗

番茄西兰花的做法：1.根据人数准备好适量的蔬菜 2.西兰花切块，番茄切大片 3.西兰花用清水煮一下（目的：熟的快，口感软）4.1汤匙油翻炒西兰花 5.加入番茄、1.5小匙白糖、盐适量，翻炒均匀就起锅了 注意事项：1.西兰花不容易清洗干净，可以先在盐水中浸泡十分钟。

炒西兰花的做法图解11.西兰花掰成小朵或用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会儿，可以清除残留农药 炒西兰花的做法图解22.胡萝卜去皮切好备用，青椒，红椒香菇洗净切好备用 炒西兰花的做法图解33.锅中加入适量清水大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右。

番茄酱炒西兰花的做法图解11.把西兰花掰成小把，西红柿洗净切块。番茄酱炒西兰花的做法图解22.葱姜蒜切成末。番茄酱炒西兰花的做法图解33.锅中烧开水放入西兰花焯约一分钟，捞出过凉水控干水分备用。番茄酱炒西兰花的做法图解44.另起锅放适量油烧至五成热，爆香葱姜蒜末。

做法 将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；菜油烧至5―6成热时，将牛肉炸过捞出；锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入姜片、料酒、葱段、食盐调味；将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。

西兰花的家常做法：素炒西兰花：准备好原料：西兰花(500克)、香菇（鲜）(30克)、色拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克)、胡椒粉(3克)、盐(3克)、味精(2克)。

我们把水煮沸之后就可以加入适量的盐。然后放入西兰花到锅中，烧上一会儿。等沸腾之后还需要等上十几二十秒，这时候就可以取出西兰花。之后我们把油烧热，然后我们把虾放入油中，快速的煮熟。当然虾也需要清洗好，而且要去掉虾线。

西兰花炒西红柿的家常做法?

用料 西兰花 半颗 西红柿 1个 大蒜 两瓣 酱油 4g(适量即可) 盐 1克 五香粉 适量 快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄的做法步骤 步骤1 西兰花掰块(... 用。

【西兰花炒虾仁】西兰花洗干净后放入开水中焯十几秒，可以加点盐和油，这样焯出的西兰花更加翠绿。大虾去掉虾壳，虾线，然后放入料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀腌制上10分钟。

西兰花泡入盐水可以保持口感和提出鲜味。炝炒西兰花原料：西兰花1颗、大蒜3瓣、干辣椒3个、鸡粉少许、盐1调料匙 1. 西兰花掰成小朵，洗净。2. 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。3. 焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。4. 蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。

西红柿(番茄)可以和西兰花一起套种,因为它们的生长习性基本相同,生长温度也在一个范围内。

西红柿炒西兰花是怎么做的?

食材:西兰花1个,西红柿2个,大瓣蒜3瓣,盐5克 做法: 1.准备食材。 2.西兰花切小块。 3.大蒜头切小块。 4.西红柿切小块。 5.锅中加水加3克盐烧开。

把食材洗净备用 2.把西红柿切成小块，鸡蛋打到碗里 3.把西兰花放到锅里用水汆一下 4.然后捞出放进用事先准备好的冷水碗里 5.起锅热油 6.把鸡蛋打算放至锅中，7.鸡蛋煎好后，把西红柿，西兰花一起放进去翻炒至熟即可。

西兰花炒牛肉的做法：1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；2. 姜切片；3. 胡萝卜洗净切成薄片备用；4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；6. 将牛肉回锅，加少量酒；7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。

素炒西兰花 材料 主料：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑)100克，辅料：胡萝卜50克，白皮大蒜5克，调料：盐2克，味精1克，植物油20克 做法 1.西兰花切小朵；2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡萝卜去皮洗净，切片；4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；5.锅中倒入20克油烧热。

西红柿能和西兰花一起吃吗

牛羊肉和西蓝花是能够一起吃的，二者并不是相克食物。牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白，维他命，营养元素等，而西蓝花中则带有很多的碳水化合物化合物，维他命，叶酸片，营养元素等。二者一起服用不但能够营养均衡，还可以给人体产生身心健康，并且他们两也算得上是减肥瘦身的上品了。

牛羊肉和西蓝花怎么做好吃

食物：西蓝花1个，牛羊肉适当，姜片1个，大葱1根，蒜头2瓣，生抽酱油适当，盐小量，水淀粉小量，米酒小量，油耗适当。

作法

1.西蓝花洗干净以后切片，牛羊肉洗干净切成片，薄一点最好是，大葱洗干净剁碎，姜片洗干净切割成姜片，蒜头敲碎。

2.锅中续水，水开以后把西蓝花装进去略微焯一下，捞出来再过一遍凉水，凉干水份以后放到菜盘里预留。

3.把牛羊肉放到碗里，添加适量的盐，生抽酱油，水淀粉和米酒，搅拌均匀以后腌渍20-30分钟。

4.锅中倒进适当的油，等油热了以后，把姜片和蒜末装进去煸炒出香气，随后把腌渍好的牛羊肉倒入。

5.火灾煸炒两下，倒进适当的油耗再再次煸炒。

6.炒好的牛羊肉倒在西蓝花上边就可以了。

7.上桌上能够在牛羊肉上边弄点葱段，令人看上去更有胃口。

西红柿能和西兰花一起吃。下面介绍二者的一种吃法，西兰花炒西红柿。

所需食材：西红柿，西兰花、蒜以及调味料、食油等。

第一步：将西兰花切成适宜大小的块。

第二步：将西兰花放入开水锅里焯一下水。

第三步：微微变色后就捞出来。

第四步：将蒜切成片备用。

第五步：将西红柿切厚片，约5毫米。

第六步：锅中放入适量的食用油。

第七步：油热后将西兰花与西红柿同时放入翻炒。

第八步：炒至二者变软时加入蒜片。

第九步：起锅前放食用盐等喜好的调味料，西红杭炒西兰花便完成了。