美味海鲜伊面,易做又健康!
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2025-02-08
香煎金枪鱼 原料:金枪鱼1块,黑胡椒适量,盐适量,辣椒适量。做法:1. 准备一块新鲜的生金枪鱼,用厨房纸巾吸干水分,两面撒上适量的盐和黑胡椒。注意盐不要放太多,因为出锅后可以蘸酱油,味道更佳。喜欢辣味的朋友可以加入一些辣椒和黑胡椒,或者撒上一些芝麻。
番茄红杉鱼:鱼煎至两边金黄,捞出装盘,倒入切片的番茄炒至软有水分出来,加入调味糖,倒入装盘的鱼上。清蒸大眼鸡:可以买时就剥好皮,蒸熟才剥也可以,隔水蒸5分钟加入蒸鱼生抽跟熟油就可以。白焯虾:一小碗水倒入虾,虾全部转红就可以。
原料: 裙边扇贝、青椒、红椒、洋葱、姜、蒜、料酒、泡椒、郫县豆瓣、盐、白糖、胡椒粉。 做法: 青红椒,洋葱分别切块,姜蒜切末备用。
做法: 鲜鱿鱼为使入味,先将鱿鱼横刀连刀切,再直刀切丝; 去掉虾头,在背脊中间处切开一刀,不断开。
用料:虾8只,鲍鱼4只,鱿鱼1只,蛏子200克,粉丝3把,海鲜菇适量,洋葱适量,胡萝卜适量,大蒜5瓣,姜2片,蒸鱼豉油3勺,蚝油2勺,番茄酱0.5勺。
清蒸是最能保留海鲜鲜味的做法之一。将新鲜的海鲜如扇贝、海螺、小鱼等清洗干净,放入蒸锅中,加入适量的姜片和葱段,蒸至海鲜熟透即可。出锅后淋上预先调好的酱油、香油和蒜蓉,保留了海鲜的原汁原味。
辣炒蛏子 食材:蛏子800g、葱适量、姜适量、干辣椒适量、麻椒适量、郫县豆瓣适量、白酒适量 做法: 蛏子养在盐水里几小时吐沙,水面上滴两滴香油。
一【蒜蓉粉丝花蛤虾】原材料:虾10只,花蛤约250克,龙口粉丝1把 调料:大蒜1头半,姜少许,小葱少许,小米椒2个,生抽2汤匙,蚝油1汤匙,料酒2汤匙,白糖1小勺,植物油适量,白胡椒粉少许 制作过程:先将花蛤放入淡盐水中吐沙,龙口粉丝用凉开水泡软。
三色炒虾 制作方法:主材料:虾/红萝卜/黄瓜/玉米 配料:蒜 胡椒粉 料酒 生抽 淀粉 1.准备好配料:虾去壳 三色切小块 玉米红萝卜煮熟 2.虾仁加少许 胡椒粉/料酒生抽各半勺/淀粉一勺 抓均腌制10分钟 3.锅中倒入食用油加入虾仁煎熟转盘备用 4.锅中蒜爆香 倒入三色菜翻炒一会 5.加入虾仁 少许盐和胡椒粉翻炒。
海鲜的做法 清蒸 清蒸是一种保留海鲜原味的烹饪方式。将海鲜清洗干净后,直接放入蒸锅,利用蒸汽将海鲜蒸熟。清蒸可以最大程度地保留海鲜的鲜味和营养价值。例如,清蒸螃蟹、清蒸虾等。红烧 红烧是将海鲜与调味料、汤汁一起烹制,使海鲜充分吸收味道。
清蒸海鲜 选择新鲜的海鲜,如鱼、虾、蟹等。将海鲜清洗干净,如果是鱼,可以在鱼身上划几刀,有助于热量均匀传递。在海鲜上撒上适量的盐、葱丝和姜片,以增加风味。将海鲜放入蒸锅中,根据不同海鲜的大小和厚度,蒸制时间一般在10至20分钟之间。
蛤蜊蒸蛋 用料:蛤蜊十来个,盐一勺,葱姜少许,生抽两勺,猪油一勺 做法:1)烧一锅水,水煮沸后,姜片、葱结连同蛤蜊一起下锅。2)蛤蜊开口时间不同步,开口一个捞出一个,然后用冷水洗干净放入盘中。3)将鸡蛋倒入碗中打发,并加入一勺盐。一般按蛋跟水比例1:1.5来蒸蛋。
海鲜大杂烩的做法如下: 所需材料:鱼块、虾、鱿鱼、蛤蜊、蟹脚、番茄、洋葱、大蒜、香菜、胡椒粉、盐、橄榄油、白葡萄酒。
海鲜有很多不同的做法可以让人尝到不同的口味,这里给您介绍一种相对简单易学的做法:清蒸海鲜。
每一种海鲜都有多种多样的做法,以下是我整理的海鲜家常做法,欢迎参考阅读!
清蒸螃蟹
1、姜洗净去皮,切成末。取一小碗倒入醋和香油,放入姜末,作为味碟备用 (为保持蟹的鲜味,香油可不放)。
2、用白酒泡一下螃蟹,等螃蟹昏迷,然后用小毛刷把螃蟹洗净,蒸锅内放入水,开锅后放入螃蟹,大火蒸15-20分钟即可。
3、螃蟹有很多做法,但我认为最好的吃法还当属清蒸,不破坏螃蟹本身的营养,又能保持最足的鲜美,更重要的.是,做法简单。
温馨提示:
1、螃蟹性咸寒,又是食腐动物,所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,不宜单食。
2、螃蟹的鳃丶沙包丶内脏含有大量细菌和毒素,吃的时候一定要去掉。
3、螃蟹不可与花生、柿子、梨及茶水等同食。
麻辣小龙虾
食材:
小龙虾400g、重庆火锅料3大勺、蒜10g、葱白5g、香叶4片、姜片适量、啤酒1/3瓶、糖适量、盐适量、花椒适量、干辣椒15个
做法:
1)小龙虾用香油和盐浸泡去污,然后加入白酒摇晃清洗几遍
2)热锅不放油放入龙虾煸至变色
3)加入火锅料,干辣椒,花椒炒出香味
4)放入蒜瓣,香叶,葱白和姜片接着翻炒
5)烹入啤酒,放入糖,盐,烧开至收汁即可
花蛤蒸蛋
食材:
鸡蛋2个、花蛤10个、盐3g、料酒1/2勺、姜片2片、葱1根、植物油1勺、蒸鱼豉油1/2勺、胡椒粉1g
做法:
1)准备食才--花蛤放淡盐水浸泡半天,洗净。
2)把花蛤用水煮开,捞出。(水别倒掉)
3)把蛋打匀,放些盐,料酒,生姜水,葱花,胡椒粉,植物油,煮花蛤的水,搅拌均匀。隔水蒸5分钟左右。
4)放下花蛤,再蒸3分钟左右。
5)倒些蒸鱼豉油即可。
辣炒花蛤
食材:
花蛤400g、麻辣酱适量、红尖椒适量、姜适量、蒜适量、香葱适量
做法:
1)买回的花蛤要事先用淡盐水浸泡吐尽泥沙
2)姜蒜剁成末、红尖椒斜刀切小段
3)热锅冷油,小火爆香姜蒜末和麻辣酱
4)开大火加入花蛤继续翻炒
5)保持大火状态,不要另外放水了,根据个人口味可以放一点点的糖
6)炒至花蛤完全开口,这时候可以撒点香葱末,然后关火炒匀即可出锅
清蒸鲈鱼
食材:
鲈鱼400g、蒸鱼豉油 适量、盐适量、料酒适量、葱姜适量、辣椒适量、植物油适量
做法:
1)鲈鱼去腮去内脏洗净,在鱼身上划花刀。
2)淋入料酒,身上抹上盐。
3)盘底放入葱姜和红椒,再放鱼,鱼身上和鱼肚也放入葱姜丝。
4)鲈鱼放入蒸锅中上锅蒸10分钟。
5)蒸好的鱼取出去掉盘子的葱姜。鱼身上铺葱姜丝、红椒丝。
6)均匀地淋上李锦记蒸鱼豉油。淋上烧好的热油即可。
扇贝粉丝
食材:
扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量
做法:
1)将扇贝洗净,粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。
2)把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上
3)把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出4)锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更。
油焖大虾
食材:
鲜虾300g、油适量、盐适量、葱丝适量、姜丝适量、番茄酱1大勺、生抽适量、糖5g、料酒适量
做法:
1)将新鲜大虾用凉水洗净。
2)剪去虾腿、虾须并抽出沙线。
3)葱姜切丝备用。
4)锅烧热,放少许油,烧至六七成热,加入大虾煸炒。
5)煸炒至虾壳变硬,加入番茄酱继续煸炒。
6)下入葱姜丝炒香。
7)烹入料酒,加入盐 糖生抽和少量的水烧开。
8)中火焖至汤汁浓缩即可。