一吃就拉屎的蔬菜(这种蔬菜是一种粪车吃一次就可以排黑便通便通便它it’放松和舒)

十大刮油蔬菜?

黄瓜 黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜皮的营养也十分丰富,可带皮食用。

您好 如果不是一天一次或两次大便是属于便秘的,与胃火大,消化不良,胃蠕动减慢等有关的,还容易引起食欲不振,肚子胀痛等有关的,平时多吃粗粮。

不买就等于赚到! 我曾经看着各路超模、博主秀着身材推荐超级食物也心动过,跟风喝了一段时间拌果蔬粉的酸奶碗当晚饭,但我并没有感觉身体变好,反而出现了很多缺乏维生素的症状:更加疲倦、抵抗力下降、炎症反应加剧,而这些症状在我重新吃回蔬菜之后又基本消失了。

感谢邀请: 记得小时候,家里每到过年才会吃木耳,我们家经常用木耳炒鸡杂,这个是爸爸最爱吃的一道下酒菜。

这种情况一般是由于消化不良或者患有其他的疾病导致的,建议及时到正规的医院检查清楚病因后,配合医生的治疗定期检查,按时吃药,平时要多喝水,多运动。

茨菇 1]慈姑[2]（学名：Sagittaria sagittifolia L.），又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等，是泽泻科慈姑属的一种植物，果实可食用，味涩。慈菇富含淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、C及胰蛋白酶等多种营养成份。原产中国华中、华南等，生于浅水沟、溪边或水田中。

这种蔬菜是一种粪车吃一次就可以排黑便通便通便它it’放松和舒适!

这种蔬菜是一种粪车。排一次黑便轻松舒服，还能通便！它韭菜，很多人不我还不知道。韭菜也被称为春药草在民间。除了补肾，还能帮助人们通便。营养学家大乔曾说过，韭菜富含粗纤维。使用韭菜可以促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾，从而起到很好的减肥作用。经常便秘的人一定要多吃！

润肠通便蔬菜有白菜、菠菜、韭菜、空心菜、萝卜、海带、西葫芦、豆芽、黄瓜、油菜、黑木耳、冬瓜、丝瓜、甘薯叶等都是具有润肠作用。

苦瓜 苦瓜的好处有很多，做法也多种多样，是餐桌上比较常见的蔬菜。但是呢，苦瓜的草酸含量比较高，每100g就含有459mg的草酸，平时要注意摄入量。2.菠菜 菠菜便宜实惠，营养丰富，而且口感比较软，是很多老年人喜爱的蔬菜之一。

油麦菜，这菜有着丰富的维生素，有利于肠胃蠕动，炒熟后香脆可口，不少人都拿它当做下酒菜或者减肥菜。油麦菜的叶子很长，它的梗很粗，并且被多层菜叶包裹，所以这里是最容易藏虫卵的。

多吃蔬菜和水果是不会导致大便粘腻的,出现大便粘腻,要考虑是体内湿热上火引起的,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,平时可以多吃水果和蔬菜。

香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。

喝了一段薏米红豆粥，大便次数增多了，一天两三次，是

喝了一段薏米红豆粥,大便次数增多了,一天两三次,是好事还是坏事?

吃点东西待一会就想大便,尤其吃了辛辣油腻或者过冷过凉的食物更是如此,这其实就是脾虚导致的,中医叫做脾虚不运,既脾不能运化。

如果某一段时间觉得大便不畅的话，就可以多吃芹菜，虽然其他的蔬菜也可以起到同样的效果，但是在同类蔬菜中芹菜的作用是最好的，而且芹菜有很多种类，有普通的芹菜，有香芹，还有小芹等等，可以根据自己的口味选择不同的芹菜。虽然多吃蔬菜对肠胃是很好的，但是一餐也不适宜吃的过多。

我还是吃蔬菜的安大胆LZ，可以断定，你得了偏食症吧我们这一类食肉族是以肉食为主，蔬菜为辅滴懒懒我们这一类食肉族是以肉食为主，蔬菜为辅滴确实不太好，要不到医院去问问？

吃什么蔬菜能促进胃肠蠕动

1、花生

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

2、大白菜

大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

3、芹菜

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

4、黑木耳

黑木耳有“利五脏，宽肠胃”的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外（一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳）。

黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

5、海带

中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

参考资料来源：人民网--“肠干“的8大润肠食物 还你健康肠道