大白菜的热量是多少大卡(大白菜的热量是多少？)

100g白菜的热量?

100克生白菜的热量大约为13千卡。这是一个粗略的估计,实际热量可能会有些变化,具体取决于白菜的品种、烹饪方法以及是否添加其他配料。

大白菜的营养成分：营养素含量(每100克)，热量(大卡)17.00，碳水化合物(克)3.20，脂肪(克)0.10，蛋白质(克)1.50，纤维素(克)0.80，维生素a(微克)20.00，维生素c(毫克)31.00，维生素e(毫克)0.76，胡萝卜素(微克)120.00。

每100克的白菜所含有的热量为17大卡,一片白菜可食用部分大约为26克,其所含有的热量大约为4大卡,需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉。

炒大白菜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

我属于偏胖类型,最近一段时间食欲比较好,导致我小腹上的赘肉又增多了。我想通过饮食减肥,但是又管不住自己的嘴,因为我的胃口一直很好。

每100克白菜含有大约13大卡的热量。白菜的功效 （1）大白菜中富含丰富的维生素，可以起到抗氧化、抗衰老的作用，含有丰富的钙、铁、硒等矿物质，同时还富含丰富的纤维素，可有效达到润肠通便，促进排毒的作用，有效预防肠癌。（2）大白菜的含水量特别高，可以达到滋阴润燥，护肤养颜的作用。

白菜热量是多少

大白菜热量：13大卡/100g。每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物2.18克，蛋白质1.5克。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。

100g白菜的热量是13大卡,可根据一颗白菜的重量去计算。 白菜,二年生草本,高40到60厘米,常全株无毛,有时叶下面中脉上有少数刺毛。

100g白菜的热量是13大卡，可根据一颗白菜的重量去计算。白菜，二年生草本，高40到60厘米，常全株无毛，有时叶中脉上有少数刺毛。原产于中国北方，是十字花科芸薹属用蔬菜，通常指大白菜。也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即圆白菜或洋白菜。引种南方，南北各地均有栽培。

不高 白菜的热量不高,每100克大约有15千卡的热量,在食物中热量处于偏低的水平,只要稍做活动就会被消耗掉。

大白菜的热量是多少?

每100克的白菜所含有的热量为17大卡。通常，一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，走路3分钟便能将其消耗完毕。

大白菜：每100克热量为13大卡。5. 芹菜：每100克热量为14大卡。6. 生菜：每100克热量为14大卡。7. 黄瓜：每100克热量为15大卡。8. 海带：每100克热量为17大卡。9. 西红柿：每100克热量为18大卡。10. 苦瓜：每100克热量为19大卡。

其中每100克白菜的热量为13大卡，是一种低热量、低脂肪的健康蔬菜，非常适合减肥人群食用。白菜的热量 大白菜是冬季应季蔬菜，其热量非常低，每100克白菜的热量为13大卡，冬季吃大白菜根本无发胖的隐患。关于100克大白菜中营养成分的含量：碳水化合物2.18克，脂肪0.20克，纤维素1克，蛋白质1.5克。

每一百克大白菜(可食用部分)可产生约20大卡热量。 大白菜是人们经常食用的蔬菜之一,含有多种营养物质,且热量较低,是一种低热量食物。

100克白菜几片?

100克白菜3片。白菜热量很低,每100克白菜含有大约13大卡的热量。

我属于偏胖类型,最近一段时间食欲比较好,导致我小腹上的赘肉又增多了。我想通过饮食减肥,但是又管不住自己的嘴,因为我的胃口一直很好。

白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。

大白菜热量：13大卡/100g，每100克大白菜含脂肪0.20克，纤维素1克，碳水化合物2.18克，蛋白质1.5克。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。

白菜热量是多少？

白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

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拓展资料白菜肉卷的做法：

1.食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量。

2.做法：

1)食材：白菜叶、肉馅。

2)肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。

3)搅打好的肉馅。

4)白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出。

5)用刀把白菜帮子厚的地方片下去。

6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。

7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。

8)卷好的菜卷。

9)所有都卷好，放入蒸锅。

10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。

11)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。

12)蒸好的菜卷，鲜美又营养，上菜啦。

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