坐月子出汗该捂还是晾(产妇产后要捂汗,对身体有什么好处吗？)

产妇产后要捂汗,对身体有什么好处吗?

虽然多年来坐月子都是以这样的形式，但是不得不承认捂汗会对我们的身体有害，不仅不会对产妇恢复有一定的帮助，还会对产妇的恢复有很大的劣势。会急速消耗身体中的水分虽然我们在日常生活中都非常容易出汗，出汗也是难免的一件事情，但是产妇在产后属于一个极特殊的情况，并不适合捂汗。

夏季不要让空调对着头部吹，其他季节，可根据温度戴上厚度适宜的帽子防风。洗完头后应立刻吹干，头部保暖非常重要，如果受很凉容易导致产妇头痛，且有可能伴随一生。

如果坐月子出虚汗，不需要再继续捂，以免大量汗液无法排出，导致其他身体不适状况的发生。妊娠期体内所储存的多量水分主要通过皮肤和肾脏排出，因此产后一周之内产妇的尿量明显增多，大约需要2-8周的时间妊娠期所发生的肾盂和输尿管的扩张才能够完全恢复正常。

实际上在坐月子期间是不能够武汉的，因为捂汗了之后就会导致虚脱，严重的甚至可能会引起中暑，最主要就是因为刚生产完，身体的抵抗力本来就比较低，而捂汗更容易会导致着凉。那么除了不能捂汗之外，在坐月子期间还需要注意哪些情况呢？

问好,谢谢邀请。 关于夏季坐月子,由于天气炎热,很多新妈妈都害怕夏季坐月子。

产后出汗需要捂汗吗 坐月子有哪些禁忌

产后女性不需要捂汗，可以通过适量的运动让身体流汗，这样可以促进血液循环，将体内毒素排出体外，有助于产后女性身体的恢复，而且捂汗很容易让身体流一身汗，不注意很容易发生着凉的情况出现。

其实坐月子不一定要捂汗的，出汗对产后的恢复是有好处，但是如果天气过热还捂着就很容易中暑或者出现一些月子病，所以建议不要捂汗。坐月子期间要注意什么？慎寒温。

月子里,本来就怕热,就算不捂汗,每天也是一身汗,所以没有必要特意去捂汗,这样对身体不好。

这个肯定是出汗不是很好嘛,一般情况下出汗的主要是捂着会导致的,当然也是需要去注意补充水分。

坐月子最后一天需要捂汗吗

坐月子的时候不需要盖，在分娩的短时间内，女性身体比较虚弱，而且汗毛孔是开着的，比较容易出汗。这个时候一定不要注意防寒，要注意保暖，但是不需要捂。

女性产后不一定要非要采取捂汗方式，建议注意保暖，以自己出汗比较好。因为自己出汗属于正常的生理现象，而过度捂汗有可能会让产妇出现热症。且过度出汗之后，更容易出现着凉。

生孩子之后身体气血亏损容易引起虚汗,这种情况是正常,建议你口服补气养血的药物,有利于改善症状,比较常用的如益气养血口服液或者是复方阿胶颗粒等。

月子期间是女性身体比较虚弱的时候,所以一定要注意,不要吹风吹空调。

坐月子时流汗很多，有什么解决办法?

坐月子时流汗很多,有什么解决办法? 这属于正常现象,孕期身体积聚的水分要通过排汗来排出,是身体自我调节的一种方式,坐月子不出汗才要着急。

在坐月子前10天内出汗多都属于正常情况,因为这时候产妇的汗腺分泌特别旺盛。一定要及时的补充水分,防止引起脱水或者产褥期发热。

在月子期间出虚汗不要盲目的捂着,很可能会诱发产妇出现感冒的症状,最好是积极更换棉质的衣服或者保持皮肤干燥。注意自身的卫生。

综上所述，坐小月子期间出汗的处理既不能完全依靠捂汗，也不能简单地选择晾汗。正确的做法应该是根据个人体质和实际情况灵活应对。以下几点建议可能会对产后女性有所帮助：1. 观察天气和室内温度，避免在过热或过冷的环境中长时间停留。可以适当使用空调或暖气调节室内温度，保持在一个舒适的范围内。

坐月子出汗该捂还是晾

坐月子出汗该捂还是晾

　　坐月子出汗该捂还是晾，生下宝宝消耗的身体能量很多，所以产后女性身体普遍比较虚弱，坐月子其实从我国古代就开始有了，是一种传统的民间习俗，以下分享坐月子出汗该捂还是晾

　　坐月子出汗该捂还是晾1 　　坐月子出汗不能晾着，也不能捂着。产后出汗时，身体皮肤毛孔属于张开状态。若出汗后继续捂着，会容易受风。

　　因此女性产后出汗后需及时擦干皮肤表面的汗水，及时更换新衣物。建议选择穿长袖衣物，保证室内的湿度和温度良好。产妇不受风，防止引起感冒、感染、受凉等疾病。

　　坐月子出汗较多是因身体虚弱引起。若是捂着不发汗，会不利于产妇身体散热。若出汗量较多，需注意补充水分，防止引发脱水症状。女性在坐月子期间还需注意卫生清洁，建议及时更换内衣裤。

　　 坐月子期间的注意事项

　　1、新生儿出生后不要挤乳房,否则会导致乳腺炎。(新生儿乳房的肿块,与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　2、女婴出生后可有白带,甚至有月经,是正常现象,2-3天后可消失。(女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　3、新生儿不应用蜡烛包包裹,应让婴儿手足自由活动,有利于生长发育。(婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关)

　　4、新生儿怕冷更怕热,不能捂,高热易导致惊撅。(新生儿体温调节中枢发育不健全,体温调节差)

　　5、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙,饭后用清水漱口。(孕妇产妇的唾液含酸量高,牙齿易受损)。

　　 坐月子不能吃哪些食物

　　1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的,吃多了容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

　　3、不宜食过咸食品。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

　　4、忌食酸涩收敛食品。坐月子期间,不宜吃酸涩收敛类食品,以免阻滞血行,不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

　　 坐月子发烧怎么办

　　1、物理降温是人们常见且易采取的措施,拿来冰块敷在额头上进行降温。因为产妇因为在哺乳期间不能吃退烧药等,只能使用物理降温的方法进行退烧。尤其是在为产妇冰敷时,要将冰块使用毛巾包裹放在产妇的额头或者是颈部、腋下等地方,这样做的目的就是降低产妇的头部温度,减少代谢的消耗,实现降温的效果。除此之外,酒精擦洗也是对退烧非常有效果的方法之一。

　　2、温水擦洗也是大众都能够理解的方法,使用温水擦洗的方法就是使用温水来擦洗全身,扩张皮肤的血管增加血液的流量,加快产妇全身血液的流动速度,也能够对于发烧起到降温的目的。不过,需要注意的'是,不是所有的孕妇使用此方法都是能够退烧的,根据发烧的原因不同,找到根源是最重要的。

　　坐月子出汗该捂还是晾2 　　 一、坐月子护理知识大全—如何正确洗头

　　1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

　　2、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

　　3、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

　　4、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

　　5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。

　　6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

　　 二、坐月子护理知识大全—如何正确洗澡

　　1、顺产妈妈，产后3-7天可以洗澡，可以选择淋浴，但不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。每次5-10分钟，水温调至34℃-36℃。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

　　2、剖腹产妈妈，一般15天后可以洗澡，如果恢复好的一星期后就可以洗澡，洗澡时可以在刀疤上贴个创可贴，防止沾水就可以。

　　 三、坐月子护理知识大全—如何把控护理卫生

　　口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。

　　头发：由于内分泌水平下降有些脱发。

　　皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。

　　衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。

　　卫生护垫：购买出产日期3个月内的。

　　房事：产后2个月检查恢复正常后。

　　坐月子出汗该捂还是晾3 　　 护理篇

　　 卧床姿势

　　在孩子分娩的过程中，母亲所承受的痛苦是难以形容的。并且，往往会由于产道紧小、用力过猛、助产技术不良以及胎儿太大等因素，造成会阴撕裂伤，甚至阴道撕裂等情况。

　　因此，为了减少分娩时带来的痛苦，产妇在月子里休息与睡觉时还需讲究卧床姿势。

　　一般产妇卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等。

　　 前三天可采取半坐卧：

　　半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部。

　　具体方法：以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。

　　如此反复，揉按10 余次，每日2~3 次，可使恶露、瘀血排出；还可避免产后腹痛、产后子宫出血，以帮助子宫复位。

　　三天后采取右侧卧，后平卧、侧卧、仰卧皆可：

　　这种姿势不但可以促使伤口内的积血流出，还能缓解产生的疼痛感。更重要的是，可促使恶露的尽快排出，防止恶露中的子宫内膜碎片等废物流入伤口。

　　当新妈妈采取右侧卧姿势卧床休息时，不至于使产血内积而形成血肿，还可以成子宫内膜异位症。

　　一般来说，在孩子出生后的5—7天，新妈妈的伤口就会长得较为牢固了。

　　这时就可以采取左右轮换的卧位进行休息了，因为这时恶露的排出量大大减少，也很难再流入伤口。

　　 勤洗澡、勤换衣

　　月子期间，由于新妈妈出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣服，所以冬季应至少3天洗一次澡。

　　勤换内衣、内裤，以保持身体和皮肤的清洁。最好穿着纯棉的内衣裤，避免穿着纤维类衣服。

　　 室内空气要新鲜

　　宝宝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。

　　另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。

　　新妈妈和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

　　当然，通风并不意味着让风直吹，北方冬季比较干燥，南方冬季有些潮湿，新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，所以室内相对湿度以55%~65%为宜。

　　北方最好使用加湿器来改善干燥的现象，南方可以使用烘干器，将不用的衣物、被褥、毛巾、浴巾等烘干后再使用。

　　 劳逸结合

　　劳逸结合坐月子并不是躺在床上一动不动的呆上一个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。

　　分娩次日就可以在床上翻身，半坐位或卧床交替休息，以后可在床边或房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

　　月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。

　　 营养篇

　　冬季热腾腾又美味营养的食物，既让新妈妈一饱口福，又有助于新妈妈产后康复。

　　 不宜滋补过量

　　新妈妈在生产后为了补充充足的营养，很多家庭都会尽量做一些营养丰富的食物，因此，大部分新妈妈在坐月子期间，不是天天不离鸡、鸭，就是餐餐都有鱼肉。

　　其实，这样的滋补方式不仅会过度滋补，还会因为肥胖而使体内糖和脂肪代谢失调，引起各种疾病。

　　 不宜马上禁食

　　为了立即恢复曼妙身材，一些新妈妈产后立即通过节食的方式来达到减肥的目的，这样做其实得不偿失。除了会损伤自己的身体健康之外，同时对哺乳也非常不利。

　　给宝宝哺乳会大量的消耗体内的水分和脂肪，因此，这个时候新妈妈不但不能节食，反而还应该多吃一些富含营养的食物，每天保证2800千卡的热量摄入。

　　 不宜多喝浓汤

　　产后喝汤应该尽量选择一些比较清淡的食材，而对于一些含有高脂肪的浓汤色不宜过量饮用，否则不但会影哺乳，而且还会让人发胖。

　　并且还会使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受差，引起腹泻。

　　 补钙继续进行时

　　怀孕后以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大，冬季缺乏阳光照射，这样就不利于钙的合成和利用。

　　如果新妈妈体内缺钙严重，容易致使骨密度降低、骨质疏松的症状，尤其新妈妈缺钙会减少宝宝钙的摄取，影响宝宝牙齿、头发和骨骼的正常发育。

　　食疗是最安全可靠的补钙方法，含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。

　　另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好方法。

　　 禁忌篇

　　 淋浴水温要适宜，同时注意防风

　　产后要勤洗澡、勤换衣，产后洗澡能解除分娩疲劳，舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

　　冬季坐月子的新妈妈，最好在生产一周以后再洗澡。洗澡时特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。

　　冬天沐浴必须密室避风，浴室宜温和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20摄氏度以后再进入，水温以37摄氏度左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。

　　洗涤时避免大汗淋沥，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。其次需要注意的是新妈妈洗浴必须淋浴，不能坐浴。

　　 果蔬不可少，生冷要禁忌

　　坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复，及保证乳量充足。

　　产后多虚多淤，应禁食生冷，寒凉之食物。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不干净，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应禁食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

　　即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　一些体质虚寒的新妈妈，吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。

　　 性行为千万要禁止

　　有的新妈妈以为生完宝宝后，只要恶露干净了，就可以开始性生活。殊不知，提早进行性生活，会对身体的康复非常不利。

　　新妈妈在分娩过程中，生殖器官大多都有或轻或重的损伤，加之产后要排除恶露，因而更需要较长的时间恢复身体，一般来说，产后4周内甚至更长的时间应严格禁止夫妻同房。

　　说到产后，母乳也一定是新妈妈们最关心的事儿之一了。