15岁喝纯牛奶能长高吗(长高喝什么牛奶好？)

喝牛奶真的会长高吗?

我们都知道,人长身高的时间是在青春期。这段时间里多食用蛋白质含量高的物质或富含钙质的食物,是可以帮助长身高的。

牛奶含有丰富的营养，对于正处于成长期的14至15岁青少年来说，它是促进身高增长的重要食品之一。然而，仅仅依靠喝牛奶并不能保证显著的长高效果。个体的生长周期存在差异，但通常在18岁之前，身体发育速度最快。到了22岁，人体的生长发育基本停滞。

这肯定是不行的,女生在20几岁就不发育了,想长高唯一的办法就只能做手术了,这个效果明显,但是不建议做,风险还是有一点高。

喝牛奶是可以促进长高的,牛奶含有优质的蛋白质。另外,牛奶当中含有的成分是钙离子,可以促进骨骼的健康。

基因和后天环境饮食习惯等等因素都会影响一个人的身高。喝牛奶会长高，但是要配以锻炼，例如跑步，打球等。如果你家人都是长得比较高的，那你不需要特别多的锻炼和喝喝特别多的牛奶也能长得挺高。如果家人不是很高，那就要多注意了。我个人认为如果你想长高应该做到以下几点。

这个说法是以偏概全的。 有的人喝不了纯牛奶,尤其是体质对牛奶里的蛋白质过敏的人,这样的人就不能喝牛奶来增高。 喝什么都有适量,适度。

喝纯牛奶真的会长高吗?

35岁以后，人体内钙的积累达到高峰，然后基本处于丢失状态，这是由自身代谢引起的，所以高钙补充的可能性很低。但是，35岁以后，成年人可以增加体育锻炼，保证膳食钙的摄入，补充适量的维生素D，以减缓钙的流失，预防老年人骨质疏松。每天一盒纯牛奶有益健康，至少不坏，但不要期望太高。

适量饮用纯牛奶有助于生长发育期的人群增长身高，因为人体长高依赖于生长激素，该激素能促进骨骼和肌肉的生长。2. 生长激素的作用机制之一是激发蛋白质的合成，而纯牛奶中含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长。3. 此外，纯牛奶中的钙质对骨骼的增长也是必不可少的。

喝纯牛奶真的可以长高。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

每天喝纯牛奶是可以辅助长高的,但长高的效果却是因人而异的。什么决定了你的身高 身体是爹妈给的,所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高?这就是遗传的主导作用。

喝纯牛奶会长高吗

喝纯牛奶会长高吗 喝纯牛奶会影响到身高的，但是加上适量的运动会更加有利于身高。牛奶中富含钙物质，这种物质很容易被身体所吸收的，尤其是对于成长期的孩子们来说，但是牛奶不一定能保持孩子长高，但是出于生长期间，对于钙物质的需求是非常大的，所以每天喝一定量的牛奶，肯定是有利于身体的健康。

对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。

可是很多家庭都会给孩子准备很多牛奶，普遍给孩子喝一些纯牛奶，目的也是为了让孩子长高。牛奶虽然说是可以补充钙能量，但是每一天喝的话，孩子可能不会真的长身体，作为父母的一定要了解真实的答案。

纯牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙离子，摄入体内之后确实有助于长高。但是需要区分年龄，在青少年时期骨骺线没有闭合之前喝纯牛奶，能够达到帮助长高的目的，但是一旦骨垢线闭合，吃任何营养食品都不会帮助骨骼生长也就不会长高。

有可能会长高的,但是具体的情况也是因人而异的,在这个时候最好可以到正规的医院骨科拍片,看一下骨骼有没有闭合,如果骨骼没有闭合的时候是可以再长高。

长高喝什么牛奶好?

什么牛奶有助于长高? 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,容易被处于成长期的孩子吸收,每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

建议两岁以上再给宝宝喝纯牛奶, 因为牛奶中的某些营养成分不容易被吸收,比如其中的蛋白质4/5为酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,难以消化,钙磷比例不合适。

喝牛奶会长高，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。益智健脑：牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。

喝纯牛奶会长高吗 喝纯牛奶会影响到身高的，但是加上适量的运动会更加有利于身高。牛奶中富含钙物质，这种物质很容易被身体所吸收的，尤其是对于成长期的孩子们来说，但是牛奶不一定能保持孩子长高，但是出于生长期间，对于钙物质的需求是非常大的，所以每天喝一定量的牛奶，肯定是有利于身体的健康。

喝纯牛奶能长高吗?

喝牛奶有助于长高。

因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

除了牛奶还可以吃的食物有：

1、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

2、鸡蛋

孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。

扩展资料：

影响身高的因素：

1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。

2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。

3、青春发育前每年长高不足5厘米。

4、与同龄孩子比身高较矮。

5、性发育过早或过迟发育。

6、肥胖儿。

7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。

8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。

9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。

参考资料来源：人民网-影响孩子身高竟这么多因素 多喝牛奶有助长高