女性脾胃不好怎样调理效果最好(如何养出好脾胃？)

【200分】脾胃不好怎样调理?

【200分】脾胃不好怎样调理? 200 医生说我脾胃不好,饮食,生活,学习或其它方面应该怎样调理一下?... 医生说我脾胃不好,饮食,生活,学习或其它方面应该怎样调理一下? 展开  我来答 23个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了?

我上次去医院检查医生说我脾胃和肝胆都很不好,却没跟我说应该怎么保健。

如果出现脾胃功能减弱，可以首先从饮食和药物两方面来进行调理。脾胃功能较差的患者首先应注意饮食清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物。

长期脾胃寒凉,便秘困扰。可以从几方面来调理。现在很多女性都是寒性体质,宫寒,胃寒,不孕不育都很多,主要是现在很多人的生活习惯和饮食习惯的影响。

如何养出好脾胃?

养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

多吃面食 女人在出现脾胃不好的情况之后可以多吃一些面食。常见的面食主要有馒头和面包等，这些食物比米饭更滋养脾胃，比较适合脾胃不好的女性朋友食用。

脾胃不好每天敲打100下1 第敲打带脉，身体中有很多重要的经络，带脉就是其中一条，在腰部一圈的位置，大家可以试试这个动作，站在地板上、两手握拳放在腰部，从肚脐位置开始向左右两侧敲打，能刺激到脾经、强健脾胃。

调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，只注重饮食调理是不行的，建议使用德辅常味宝嗏，内部调理，一步到“胃”。良好的饮食习惯。适当的运动锻炼。要注意控制饮食的量。不吃生冷辛辣和油腻食物。

如何调养脾胃1: 饮食清淡让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

脾胃功能差的患者平时应注意饮食的清淡，少食多餐、避免过饱，可食用一些健脾利湿的食材，如怀山药、薏仁、白扁豆等。可根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者，多食用莲子、百合、麦冬、银耳、雪梨等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等温热食物。

脾胃不好吃什么好

粥类 对于脾胃不好的人来说，粥是极佳的选择。粥容易消化，不会增加胃肠负担，且粥含有多种营养成分，有助于补充脾胃所需的营养。特别是小米粥、山药粥、南瓜粥等，都具有健脾养胃的功效。

我的母亲她这阵子身体有点脾虚的症状,我有点担心他的身体,我想知道一下这个吃什么恢复的快呢?

调理脾胃男女大体相同,但也有区别,主要有四点,下面我来一一解答。 ⒈从男女性格特点不同来讲。

白术、茯苓对待一些脾胃不好的人来说，在日常的生活当中，一定要注重饮食上的调理，避免吃一些辛辣的食物刺激肠胃，因此就可以选择通过中医的建议，吃一些白术和茯苓。

脾胃不好如何调理

1.首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。而难消化的玉米。和高蛋白的花生也要尽量少吃，吃了会出现嗳气、胃痛等反应。最好喝尝渭宝茶，古方茶疗健脾护胃。

2.饮食时定量定时。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。如果像司机之类由于工作原因，经常没办法按时吃饭的话，在车上放点苏打饼，抽时间吃两片。

3.注意营养平衡，平时应该多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部的修复。

4.饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节。脾胃虚寒者要禁食生冷食物。

5.学会缓解情绪。胃痛也常是愤怒受到抑制结果，脾气无法控制会让疼痛更严重，这也就是我们平时经常说的“气得胃痛吃不下饭”。情绪发作时，你可以慢慢深呼吸，试着让自已冷静下来，然后分析一下到底是什么让你愤怒。将愤怒化成信念让自己做一些有意义的事情。当你开始做一些事来改变情况时，疼痛就会得到缓解。总之，尽量要避免情绪过度波动。

6.避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

7.有胃痛史者，特别有十二指肠球部溃疡的患者，建议晚上休息前半小时进食少量碱性食物，如苏打饼或面等。