蔬菜水果类食物有哪些(富含维生素E的瓜果蔬菜有哪几个？)

碱性的蔬菜和水果各有哪些?

哪些蔬菜,水果是碱性的。 大部分的蔬菜、水果都是碱性的。

没错，玉米生吃爽甜多汁，尤其是水果玉米或者比较嫩的玉米，生吃口感更加，不信你就试一试，相信玉米汁在你嘴里爆开的那一瞬间，你会爱上生吃玉米。这几款就是小编知道的既是蔬菜又是水果，既可以生吃又可以熟吃的食物，小伙伴们还知道哪些这类食物呢？快来区补充，大家一起来大开眼界吧。

带:西,字的瓜果蔬菜有:西瓜,西红柿,西葫芦,西芹,西兰花菜。

蔬菜肉类含钾高的食物：黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。水果类含钾高的食物：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。

去铁食物主要有：谷类、蔬菜类、水果类及部分肉类。1. 谷类。包括大米、小米等。这些食物不仅含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，而且铁含量相对较低。它们对于维持人体日常所需的营养平衡十分重要。尤其是大米，是日常主食之一，对去铁有益。2. 蔬菜类。

热性食物有哪些水果和蔬菜 热性食物有哪些

水果类：杏、石榴、金桔、荔枝、龙眼、杨梅、桃子、山楂、樱桃、榴莲、橄榄、李子等；蔬菜类：韭菜、芥菜、茴香、香菜、洋葱、大蒜、蒜薹、辣椒、南瓜、大葱、生姜、熟白萝卜等；肉类：羊肉、鸡肉、黄鳝、河虾、猪肝、虾、带鱼、鲢鱼等；奶及奶制品：羊奶、奶酪等。

如香蕉、苹果、梨等，这些水果大多具有香甜口感，含有丰富的天然果糖，食用后能够带给人愉悦和满足感。同时，部分水果如香蕉还具有使人心情放松的效果。蔬菜类感性食物 1. 口感鲜美的蔬菜 如蘑菇、青椒、西红柿等，这些蔬菜在烹饪后口感鲜美，能够刺激人的味蕾，使人产生享受美食的感觉。

富含维生素C的水果蔬菜：第一： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。

谢谢邀请! 西红柿,是大家最熟悉的蔬菜之一,它营养丰富,富含多种维生素及铁元素等,有养血、补血、生津止渴等作用。

带瓜字的水果和蔬菜。 西瓜,美人瓜,甜瓜,香瓜,哈密瓜,木瓜、地瓜、土瓜、 丝瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黄瓜!

粗纤维的食物有很多,粮食类的有,如高粱、地瓜、玉米、黄豆、荞麦等,蔬菜类的有芹菜、韭菜、海带、毛豆等,水果类的有苹果、梨、菠萝、山楂等。

负卡路里的水果和食物有哪些?

负卡路里的水果和食物有：蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。

热性蔬菜和水果主要有：1. 蔬菜类：辣椒、大蒜、葱、生姜等。这些蔬菜都含有较高的热量，具有明显的热性特征。食用后可提高人体新陈代谢速度，驱寒暖身。同时，这些蔬菜中的营养物质还具有提高免疫力，促进血液循环的作用。2. 水果类：榴莲、荔枝、龙眼等。

从小孩到成年人再到百岁老人,我们每个人都有消化不良的时候。有人打嗝放屁、腹泻便秘,就有人腹胀腹痛,反酸恶心!

谷物类食物。如米饭、面条等。2. 肉类食物。包括红肉、白肉等。3. 蔬菜水果类食物。提供了人体所需的多种维生素和矿物质。4. 乳制品。如牛奶、酸奶等。5. 加工食品。如罐头、零食等。1. 谷物类食物：这是人类主要的食物来源之一，包括米饭、面条、面包等。

瓜果类:西瓜、梨、 枇杷 、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等。

维生素A,维生素C,维生素E的。蔬菜和水果分别有哪些?

含维生素a高的食物:水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿！

有人说好,有人说不好,网上看到很多关于菩提子对人功效与作用。想得到怎样的帮助:菩提子的功效与作用有哪些呢?

生冷的食物通常是指未经过烹饪的食物和中医上认为性质偏寒凉的食物，通常可以分为瓜果类、蔬菜类、水产类、肉禽类、其他类等。瓜果类：瓜果类的生冷性食物通常包括西瓜、梨、椰子、柚子、橙子、柿子、猕猴桃、火龙果、山竹等。

没错，玉米生吃爽甜多汁，尤其是水果玉米或者比较嫩的玉米，生吃口感更加，不信你就试一试，相信玉米汁在你嘴里爆开的那一瞬间，你会爱上生吃玉米。这几款就是小编知道的既是蔬菜又是水果，既可以生吃又可以熟吃的食物，小伙伴们还知道哪些这类食物呢？快来区补充，大家一起来大开眼界吧。

魔芋是水果还是蔬菜?以我的理解,它既不是水果,也不是蔬菜,它是一种植物,一种可以加工成食品的天南星科魔芋属的多年生块茎植物。

富含维生素E的瓜果蔬菜有哪几个?

榛子:36.43mg 葵花籽(生):34.53mg 松子仁:32.79mg 西瓜子仁:27.37mg 南瓜子:27.28mg 白果:24.7mg 杏仁:18.5mg 蔬菜类:(每百克维生素E含量) 菠。

有很多水果的糖分都非常高,在减肥期间要小心。 而叶子类的蔬菜的话一般含糖量都低,但根茎类的蔬菜一般含糖高,也要小心。

维生素c是我们人体所需的，可以增强我们的免疫力。一般我们都是从食物中获取的，那么哪些食物和水果蔬菜中含有维生素c呢？下面给大家具体的介绍一下。菠菜：有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

富含维生素A的食物：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。

碱性食品包括：蔬菜类，凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便。水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力。

人类最好的食物是什么

1.牛奶众所周知，牛奶对于人类而言，绝对是最有营养价值的食物了，尤其是纯牛奶，刚从牛乳中挤出来的更是绝佳，牛奶中含有丰富的蛋白质，而且对人的肠道很好，易于吸收，对于营养不良的朋友再合适不过了！

2.鸡蛋鸡蛋在我们的生活中非常常见，它当中含有丰富的蛋白质，维生素，铁，钾，钙等人体所必须的矿物质及营养物质，可以促进肝细胞的再生，所以说它是一种十分有用的食物了！

3.瘦肉瘦肉当中含有很多维生素，更难能可贵的是，相对于肥肉，瘦肉脂肪的含量比较少，那么就不会造成你营养过剩的情况了，而且在瘦肉中，有微量的钙镁铁等金属元素，对补充体内无机盐来讲是最近好不过了！

4.鱼肉有的人可能会讲，鱼肉能有什么营养价值？其实不然，鱼肉中同样有很丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，多数为不饱和脂肪酸，可以降低你体内的胆固醇，在鱼类的体内，有较高的维生素A, 维生素D等人体所需要的营养素。所以小编还是挺推荐鱼肉的。

5.大豆大豆也是一种营养价值比较高的食品了，它属于谷类，当中虽含有大量的脂肪，，但是相对于动物类的脂肪而言，它的胆固醇要少一些，而且富含卵磷脂，所以对人体的神经系统是有很大的好处的，所以小编建议在平时熬粥的时候，不妨放些豆类哦！

6.蔬菜类蔬菜类在生活中绝对是必不可少的部分了，每一天，我们或多或少的都会接触到蔬菜，其实我们体内的维生素以及无机盐大多数都是从蔬菜当中获得，由此可见，蔬菜的重要性自然是不言而喻了！