一根糯玉米热量(一根水煮糯玉米的热量是多少大卡？)

一根水煮糯玉米的热量

但由于每个玉米的大小都不同，一根可能只有100克左右，但也有可能是200克、300克左右，因此一根水煮糯玉米的热量具体是多少，需要根据糯玉米具体的大小来看。水煮糯玉米要煮多久 20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。

糯玉米的热量更高糯玉米相对于普通玉米而言,因为它的甜度更高,所以它的热量也更高 此外,糯玉米的淀粉质量比普通玉米更高。

熟糯玉米的热量大约为100克(一根中号熟玉米)提供约90-100卡路里的能量。

一根糯玉米的热量大约为142大卡。2. 一碗米饭的热量范围在230至345大卡之间。3. 米饭作为人类主要的能量来源之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，为人们提供必需的营养素。4. 尽管米饭热量较高，但与面条相比，其热量略低。

一根糯玉米含有的热量大约为150大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果得出，一根水煮糯玉米的热量约在150左右大卡，微微高于普通玉米约107大卡的热量。

一根糯玉米热量是多少大卡?

糯玉米热量低:每100克热量在172千卡,适量食用有助于减肥。 2. 糯玉米营养丰富:含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质,可以为身体补充所需营养。

一根水煮糯玉米的热量一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

糯玉米的热量相对较低，每根大约150大卡。要完全消耗这150卡热量，需要进行2.3公里以上的跑步。尽管如此，与大多数主食相比，它的热量优势明显，尤其考虑到它对健康的益处。多吃糯玉米是明智的选择，因为它富含粘蛋白和膳食纤维，有助于促进食欲和体内废物的排出，有助于降低血压和血脂。

热量138大卡 做法 1/11糯玉米备用 2/11准备食材 3/11小青黑辣椒切碎。

一根水煮糯玉米的热量是多少大卡?

根据提供的信息，一根重量大约为100克的水煮糯玉米的热量含量是106大卡。相比之下，普通玉米每100克的热量为86大卡，表明糯玉米的热量比普通玉米高出约20%。

一根糯玉米的热量280大卡上下。一根100克重量的糯玉米的热量是150左右大卡，糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。

一根糯玉米的热量约为172大卡。糯玉米的籽粒含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素，其营养成分的含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果，一根水煮糯玉米的热量约为172大卡，略高于普通玉米的107大卡。水煮糯玉米的脂肪含量较低，每根热量约为172大卡。

特别喜欢吃糯玉米,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为 67.8%,带包装的糯玉米一根约 200-220 克,热量算下来则是 224 千卡-246 千卡。

106 大卡(100克可食部分),1根玉米(鲜)(290.0克,可食部分191.0克) 203大卡.一种热量较低纤维含量较高的粗粮, 106 大卡(100克可食部分),1根玉米(鲜)(290.0克。

一根糯玉米的热量是150大卡，吃完后若想完全消耗掉这部分热量，必须跑步2.3公里以上才可以。即使如此，它的热量和其他主食相比还是低的，再算上玉米对人体的益处，多吃一些玉米是极好的。糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。

糯玉米热量

一根糯玉米的热量是142大卡。糯玉米的热量一般都不高。糯玉米是一种低热量食品，一般200克左右的糯玉米热量为150卡路里左右。糯玉米中含有多种维生素和维生素等非常丰富的营养元素，但因为玉米中含有一定的糖分，所以在日常饮食中应避免大量食用。吃了之后要想完全消耗这部分热量，就得跑2.3公里以上。

我开始减肥已经好久了,平常在饮食上也特别注意,我每天都是吃脂肪低的食物,今天去超市看有糯玉米在卖,想买一点,那吃糯玉米可以减肥吗?

106大卡。一根糯玉米的热量是106大卡、一根的重量是100克，一根糯玉米的热量是86大卡，一根重量是100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。“关东优选”黄糯玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

一根糯玉米的热量：小小的一根苞米，其各种营养元素的成分却丰富多彩到难以置信，它不容置疑是身心健康食品，那麼那样一款身心健康食品，发热量应当很低吧 很多人都那么想，而实际上，一根糯玉米的热量是142卡路里，吃了后若要彻底消耗这些发热量，务必慢跑2.3千米以上才能够。

一个半馒头的热量大约为150卡路里（基于100克面粉的估算）。2. 一根中等大小的糯玉米，去除外皮后，大约含有100卡路里。3. 因此，你早餐摄入的总热量大约是250卡路里。4. 对于一个成年人来说，每天所需的热量根据体重和生活方式而变化。5. 通常，每公斤体重需要大约20-30卡路里的热量。

我特意拿尺量了一下，感觉就是中等大小，可食部分210大卡克左右，我觉得一根中等大小的玉米热量230-240大卡左右，糯玉米比一般的鲜玉米热量要高一些。一顿吃一根就好。

糯玉米热量是多少？

一根糯玉米的热量是172大卡。

糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。根据食物热量查询结果得出，一根水煮糯玉米的热量约在172大卡，微微偏高于普通玉米约107大卡的热量。

水煮糯玉米的脂肪含量低，热量约在172大卡。与其他食物做个对比：一个鸡蛋约144大卡、两根香蕉的热量约180大卡、三颗红薯的热量约180大卡、三个苹果的热量约180大卡。糯玉米因为含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱腹感，减少热量的摄取，是许多健身朋友的首选。

糯玉米为减肥餐

多吃糯玉米补充膳食纤维，可以使人的身体抵抗力有效增强，且身体素质有所提高，对健康来说是百利而无一害的。但是任何东西的摄入都不能过量，玉米也是如此。一次吃太多糯玉米，大量热量堆积在一起，也会使身体肥胖。

想要减肥的人，可以在餐食当中适当添加一些糯玉米，并且配合训练，多做有氧运动，由此减肥的进度也会加快。

水煮糯玉米制作简单，同时非常美味。有很多喜欢吃糯玉米的人，会选择将其加入到一日三餐当中。这种做法其实是不正确的，即便再喜欢吃糯玉米也应当适量摄取，而不能一次性吃太多，可以一天吃一次或两天吃一次。保持这样的频率 既不堆积大量热量，也能使身体健康，是最为合适的。