破壁机营养早餐食谱大全(如何用破壁机快速制作银耳红枣羹？)

破壁机一周早餐食谱

山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯，过稠不好搅拌，视情况加水。奶香紫薯银耳露。

香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。

破壁机营养食谱大全及做法破壁机不仅能制作出美味的饮品，更是营养均衡的厨房小帮手。以下是五款简单易做的食谱，让你轻松享受健康生活：1. 纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）: 干黄豆60克浸泡8小时后，加入800毫升水和适量冰糖，选择五谷豆浆程序。非加热版需先煮熟，再打碎。

山药可不加。 2. 南瓜山药去皮,切小块 3. 小米、糯米共100克左右,淘洗干净。也可以用大米代替。

用破壁机早餐时用不用盐?

使用破壁机制作早餐时,是否需要加盐取决于个人口味和食材选择。盐可以增添食物的味道,但过量摄入盐可能对健康有害。如果你喜欢食物更加咸味,可以适量加入盐。

莲藕破壁机可以制作多种营养丰富的早餐食谱,如莲藕汁、莲藕粉、莲藕饼等。

破壁机的营养食谱大全如下：黑豆糙米豆浆 配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml 做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！

红豆沙牛乳 红枣6颗、红豆40q、糯米30q、牛奶200ml、水600ml 2 黑豆黑芝麻糊 黑豆60g、黑芝麻30g、花生30g、水700ml、冰糖适量 ③花生核桃豆桨 核桃60g、生50g、黄豆40g、清水750ml ④燕麦绿豆沙牛乳 燕麦20g、绿豆50g、牛奶100ml、水750ml、冰糖适量 ⑤ 黑豆豆浆 黑米10g、黑豆15g、黄豆30g。

如何用破壁机快速制作银耳红枣羹?

银耳富含胶质,又是粗纤维食品,热量低,具有饱腹感,还是一种减肥食品,制作银耳红枣羹,首先,泡发银耳 把泡好的银耳撕成小块,放入破壁机内, 加适量的水。

黑豆燕麦糊燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，除了燕麦以外，豆类泡一晚上，所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。

【做法】：把藜麦、燕麦米和黄豆清洗干净，然后用清水浸泡30分钟，将浸泡好的藜麦、黄豆和燕麦米放入破壁机里，加水至水位线内，按豆浆键，29分钟即可，大约20多分钟就能打好，趁热根据自己口味加糖融化即可。

【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 ：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

想买个豆浆机主要是为了早上打个豆浆喝,但是想着破壁机功能多也不错,就是怕用不到(一般情况下只在家吃早饭) 豆浆机 讨论回答(5) 1. 从容量来看。

大学生必学的破壁机营养食谱!

巨巨巨好喝的破壁机食谱合集来了!!!入口丝滑香浓营养!作为早餐饮品搭配面包点心都是不错哒!

第一步、准备好食材,提前两个小时浸泡黄豆约50克左右,另外还可以加一点红豆、花生、黑豆之类的。

美的安睡破壁机噪音虽小但是马力十足,有了它感觉生活轻松多了,本来每天早上起床做早饭都很困难,但它可以12小时智能预约,还能用手机智能触控。

奶香玉米汁 玉米100g，冰糖10g，牛奶150ml ，大米10g，小米10g，破壁机工作结束后，再加入牛奶哦~2.燕麦玉米汁 冰糖10g，小米10g，玉米80g， 燕麦10g。3.红薯玉米汁 红薯40g，冰糖10g，玉米70g。4.胡萝卜玉米汁 玉米70g，胡萝卜30g， 冰糖10g， 燕麦10g。

大豆30克,花生30克,稻米20克,大枣5颗,矿泉水1200mL,老冰糖适当。

公开破壁机早餐食谱大全 5种做法做出新花样

破壁机食谱之营养早餐

早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来之外，更多只是搬运过来的。自用。这第一波食谱是浓厚醇香的营养早餐。

用料

各类食材 适量

水或奶等液体 适量

西屋破壁机 1台

破壁机食谱之营养早餐的做法

核桃红枣露：1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。2.所有材料放入搅拌杯，加水800ml。3.使用豆浆功能，程序结束后即可享用。

红糖黑米糊：

1.黑米80克与大米80克洗净。2.所有材料放入搅拌杯，加水1.2L。3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。薏仁柠檬水：

1.薏仁60克洗净放入搅拌杯，加水1.2L。2.使用浓汤功能熬煮，程序结束后倒出放凉。3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。

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银耳红枣羹：1.银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。2.所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。

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1、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。

2、紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择浓汤功能启动，结束后即可得到紫薯银耳露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。

3、腰果燕麦浆。食材：生燕麦米15、熟腰果25g、生燕麦片110g、饮用水850ml步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择五谷功能启动，结束后即可得到腰果燕麦浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。

4、西兰花腰果枸杞露。食材：西兰花适量、枸杞适量、核桃适量、适量盐和糖、水适量步骤：将所有食材放入破壁机容杯中，选择果蔬功能启动，结束后即可得到西兰花腰果枸杞露。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。

5、芝麻五谷米浆。食材：黑芝麻适量、糙米和薏仁适量、适量水，适量红糖。步骤：黑芝麻小火炒香，所有食材加入破壁机容杯，启动五谷功能，结束后即可得到芝麻五谷米浆。同样的，手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。