喝咖啡对身体好吗(学生喝咖啡有益健康吗)

#营养美食季#喝咖啡对身体有什么好处?

感谢悟空问答邀请! 咖啡以往被认为是西方人饮食习惯的一部分,实际上很多国人也有引用咖啡的习惯,其中不少还是年轻人。

好处：1.提供能量：咖啡因是咖啡中最著名的成分，可以刺激中枢神经系统，让你感到更有活力，精神更为集中，从而提高工作效率和生产力。2.改善运动表现：咖啡含有多种营养物质，包括镁、钾和抗氧化物质等，这些成分可以帮助身体进行代谢，并提升运动表现和耐力。

喝咖啡的好处: 提神醒脑:咖啡中的咖啡因可以使神经兴奋,可以帮助提升精力,提高反应速度,加快工作效率; 促进排尿:咖啡因可以加强肾脏功能。

喝咖啡的好处主要有: 补充人体所需的微量元素,提神醒脑。 咖啡中含有大量的维生素以及微量元素,日常生活中适量饮用可以补充营养物质。

咖啡营养丰富、香馥可口,具有提神醒脑、消除疲劳和增进食欲之功能,业已成为人们 的嗜好和时尚。

喝咖啡对人体到底有没有好处?

有好处 喝咖啡的好处主要有: 补充人体所需的微量元素,提神醒脑。 咖啡中含有大量的维生素以及微量元素,日常生活中适量饮用可以补充营养物质。

喝咖啡有以下好处：1. 提高警觉性和注意力：咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可以改善大脑的认知功能和注意力。2. 增强代谢：咖啡因可以刺激代谢，使身体能量得到更好的释放，有助于消耗脂肪。3. 提高心理情绪: 合适数量的咖啡因可以替你的大脑释放更多的多巴胺，从而给人带来更快乐的心理感受。

喝咖啡是许多人日常生活中的一种习惯。然而，是否经常饮用咖啡对身体健康有何影响，一直是备受争议的话题。下面我们就来探讨一下，常喝咖啡对身体的好处和坏处。好处：1.提神。咖啡中含有咖啡因，是一种刺激性的药物，可以刺激中枢神经系统，有一定的兴奋作用，使人感到神清气爽。2.改善记忆力。

影响消化系统：咖啡因可以加速胃肠道的蠕动，导致排便增多，但是过度饮用咖啡也可能导致胃酸的分泌，增加胃肠道的反酸和烧灼感。总结：咖啡是一种提神饮料，在适量饮用的情况下有许多好处，包括提高警觉性、代谢和抗氧化作用等。

咖啡的饮用对身体健康具有双面性。一方面，咖啡因能够显著提升精神状态，增强注意力，同时刺激新陈代谢，有助于脂肪的燃烧，为身体带来能量。咖啡中丰富的抗氧化物质也有助于抵抗慢性疾病，增强身体的防护力。然而，过量饮用咖啡并非全然无害，它可能导致睡眠质量下降，引发心悸，以及肠胃不适，如频尿。

促进新陈代谢：咖啡因有助于刺激新陈代谢，优化身体能量的释放，并协助燃烧脂肪。3. 改善心理状态：适量的咖啡因可以促使大脑释放多巴胺，提升心情，带来愉悦感。4. 疾病预防：有研究指出，适量饮用咖啡（每日约400毫升）可能减少患糖尿病、肝癌、帕金森病和中风的风险，并对心脏健康有益。

每天一杯咖啡的好处与坏处,喝咖啡对身体有什么好处

消肿利尿 每天品饮一杯咖啡具有消肿利尿的好处，因为咖啡内的咖啡碱、茶多酚以及维生素等物质，可以加快人体的微循环，增强肾脏功能，特别是肾小管的重吸收能力，从而促进尿液的生成、排出，避免水肿情况出现，故而每天早饭半小时后，品饮一杯温热的咖啡，能够让人体的气色更好。

常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

没有事的时候和朋友一起喝点咖啡,闲情逸致,非常好,不仅能促进感情,喝咖啡还能提神,提高你的做事效率,但是也不要经常喝,咖啡喝多了。

药理学上有句话:抛开剂量谈疗效都是“耍流氓”。

学生喝咖啡有益健康吗

因为马上要中考了,总是感觉时间不够用,晚上都要学习到比较晚,可是精神上比较累,就喝了咖啡了,但是学生喝咖啡有益健康吗?

咖啡是一种受欢迎的饮料，具有提神醒脑、增加警觉度等好处。但是，常听到一些人会对咖啡摄入量过高所带来的负面影响提出质疑。下面，我将为您分析多喝咖啡对身体的好处和风险。好处 1. 提神醒脑：咖啡因是咖啡的主要成分，可以刺激中枢神经系统，让人感到精神和警觉。

喝咖啡对身体好处提神醒脑:人到中年,工作压力大,工作强度高。有事身体真的感觉扛不住。

首先回答你,咖啡是对绝大多成年人身体很好的饮品,得到了世界卫生组织公认的事实。但其前提是你会喝。 咖啡有量的限制哦 对于食品,一定要从量的角度去考虑。

喝咖啡对大多数人来说是真有解困的功能的!咖啡里的咖啡因,会刺激人体神经原形成兴奋因子,提高人体的基础代谢从而使人保持精神状态。

每天喝一杯咖啡对身体是好是坏?

好 每天喝一杯咖啡可以起到提神醒脑的作用, 每天只喝一杯咖啡,这个量是不多的,所以对身体没有什么坏处,但是如果你是本身睡眠就比较困难的人。

每天多大量?不超过六杯据说没问题(老外的研究)。个人经验,能成瘾(非严格意义),想喝,每天都想喝。咖啡加奶和糖,别加咖啡伴侣这类的,没问题。 每天多大量?

我喜欢喝咖啡,每天1-2杯的那种。 每次走到咖啡店门口,闻到浓浓的咖啡豆的香味,就挪不开脚。 我老公经常说,喝咖啡不好,睡不着觉,喝茶才是对身体有好处的。

咖啡可能会对肠胃造成影响。咖啡因对身体有刺激和提升兴奋度的作用。对肠胃来说,就是能够刺激胃部分泌消化液,也就是胃酸。

喝咖啡有什么好处和坏处

sjwu2006 好处：

　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

坏处：

1.紧张时添乱

　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　2.加剧高血压

　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3.诱发骨质疏松

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

另外，以下六种人不宜喝咖啡：

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。