小米地瓜粥的做法(小米地瓜粥怎么做好吃？)

小米红薯粥的简单做法 小米红薯粥怎么做

准备好一个红薯，洗干净之后，放在旁边备用。将红薯洗干净之后，去皮切成小块，大小自己掌握。一般3厘米左右的正方块就可以，切的大要多煮制一会儿 将红枣清洗干净之后，将红枣切开，将红枣核取出来，之后切成片状。锅中倒入适量的纯净水，将泡好的小米倒入锅中煮制。

食材用料:小米半碗,地瓜1个,大红枣4粒 方法: 红薯去皮备好,大红枣我用的是大粒的。

做法：准备好地瓜，然后打皮，然后再把地瓜切成块；然后准备好小米，用水洗净；然后锅中倒入适量水；然后把准备好的地瓜块和小米倒入锅中；然后开火盖上锅盖，大概20分钟左右就可以关火；然后把煮好的粥盛入碗中加入少量糖即可。

所有食材 2 小米洗净，红薯去皮洗净切小块 3 锅中放水，放入小米 4 再放入红薯 5 然后放入电压锅内，盖上盖，插入电。

地瓜粥减肥的做法。材料：新鲜红薯250克，大米100克。将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。红薯红枣粥，补血减肥助消化；做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一同加水，文火煲软，调味后即可食用。

小米红薯粥可以按照以下步骤做: 小米浸泡一下洗净沥水备用。 红薯去皮后洗净切滚刀块。 将小米和红薯放入锅胆中。 加入适量的水。

红薯加小米粥的做法详解

食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法：红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。

用料 小米100克,红薯一根,红枣8颗,红糖适量 步骤一 步骤一 小米洗干净。放足量的冷水。 步骤二 大火煮。 步骤三 红薯洗净去皮。 步骤四 切小丁。

食材用料:小米半碗,地瓜1个,大红枣4粒 方法: 红薯去皮备好,大红枣我用的是大粒的。

小米和红薯一起煮粥好，红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，红薯和小米一起熬粥喝，可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠细腻。所以小米和红薯一起煮粥喝是好的。小米红薯粥的做法如下：小米淘洗干净，放入电压力锅中。地瓜去皮，切成块状，同样放入锅中。

小米红薯粥的做法 准备好熬粥所需的食材，小米、红薯和枸杞 小米淘洗干净后，加适量水放到锅内大火烧开，水的多少因人而异 将红薯洗净去皮。

小米地瓜粥怎么做好吃?

做法 1.准备小米和红薯。 2.小米淘洗干净倒入锅里,锅里添入约2300的饮用水。 3.红薯去皮切小块。 4.将步骤3倒入步骤2的锅里,炉灶开大火烧开。

做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤 准备食材:黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米,煮出的软糯的口感会更好吃。

荞麦米洗过后浸泡,我晚上熬粥早上泡的。感觉有三四个小时就差不多。2.红薯去皮切滚刀块。3.小米淘净。

红薯粥的做法是先烧开水，然后把大米洗干净，水开后倒入水中，然后红薯削皮、洗干净、切块，大米煮开放入红薯即可，具体步骤如下：砂锅中倒入适量清水盖锅盖大火烧开。大米用清水冲洗两到三遍。水开后把洗好的大米放入砂锅里，稍微搅拌几下，倒的时候注意些，小心烫到手，盖上锅盖。

菜谱做法：1.所有原料 2.小米和糯米淘洗干净 3.将红薯切成小块 4.将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀 5.把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平 6.插上电源线，按五谷豆浆 7.刚开始是先把水烧开 8.过了一会开始微微搅拌（搅拌时间较短）9.搅拌停止，再次烧开。

用料 主料 红薯1个（小）黑豆10克 糯米10克 大米10克 小米10克 花生10克 辅料 水 500克 香糯红薯粥的做法 1.黑豆提前泡水2小时 2.准备花钱，糯米，大米，小米 3.红薯去皮切丁 4.淘洗干净后全部放入电压力锅，加入500克水。

燕麦片小米南瓜红薯粥的做法?

燕麦片小米南瓜红薯粥是一种营养丰富、口感绵软的粥品,适合早餐或做为营养餐食用。

小米红薯山药粥的做法如下：所需材料：山药100克，红薯150克，小米80克，水适量。将山药、红薯削皮刨成丝。小米洗干净，放入电饭锅内，加入适量的水。将山药、红薯丝放入电饭锅内。加入适量的碱面，盖上锅盖，按1小时粥即可。完成。

红薯小米青菜粥怎么炖好喝？煲汤需要什么食材？煲汤食谱网颖子猪猪老师为您提供最正宗红薯小米青菜粥的做法，让您轻松煲出营养美味的红薯小米青菜粥。本食谱来自【颖子猪猪】老师分享的红薯小米青菜粥的做法，所属分类：主食、粥、午餐，需要烹饪时间：30–60分钟，烹饪难度：切墩(初级)。健康美味哟！

地瓜小米糊糊 1 准备好一块削好皮的地瓜，2 然后切成丁，3 然后准备好小米，4 然后豆浆机内加入适量的水，然后再把准备好的地瓜丁和小米倒入豆浆机内，5 然后把豆浆机盖上插上电，开始打，6 最后打出了地瓜小米糊糊，就可以上桌了。

红薯加小米粥的做法详解

1、准备好一个红薯，洗干净之后，放在旁边备用。

2、将红薯洗干净之后，去皮切成小块，大小自己掌握。一般3厘米左右的正方块就可以，切的大要多煮制一会儿

3、将红枣清洗干净之后，将红枣切开，将红枣核取出来，之后切成片状。

4、锅中倒入适量的纯净水，将泡好的小米倒入锅中煮制。小米需要提前浸泡十几分钟，这样可以让小米口感更加的软糯。

5、大火煮开之后，将切好的红薯块倒入锅中继续熬煮，期间可以加入适量白糖。

6、熬煮小米红薯粥的时候，需要用勺子进行搅拌，这样可以防止不粘锅。

7、小火慢煮20分钟之后，将准备好的红枣片倒入锅中继续熬煮，在熬煮半个小时左右即可盛出食用。

红薯加小米粥的做法详解

　　 红薯加小米粥的做法 　　 推荐：红薯加小米粥

　　红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、做饭、煮粥吃。

　　然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。

　　红薯虽然属于碱性食品，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。

　　 饮食注意：黑斑红薯不能吃

　　香喷喷的烤红薯(又称甘薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、番薯、甜薯)深受人的.喜爱。中华医学会传染病学会一位专家提醒市民，用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生，若红薯受了黑斑病菌污染、表皮有黑斑，就是烤熟了也不能食用。

　　烤红薯小贩用的铁桶炉大多是用废铁桶改制的，不少化工原料含有可能危害人体健康的成分，有些在高温条件下可能会慢慢挥发，黏附在烤红薯表皮上，吃这种红薯就很不卫生。

　　特别需要提醒喜爱吃烤红薯爱好者注意的是，小贩一般都把受了黑斑病菌污染的红薯与好红薯放在一起烤，在烤熟的红薯上，原先较明显的黑斑已很难看出。有关专家称，黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，这种毒素会使生红薯变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤均不能杀灭，进入人体后对肝脏有害。因吃了黑斑红薯发生急性中毒的病人，会出现呕吐、腹泻等症状，严重者甚至会发高烧、气喘、抽搐。

　　专家建议，喜欢吃烤红薯的市民可以去超市或菜场选购新鲜干净、表皮光洁的生红薯，自己用微波炉烤，这样的烤红薯是“放心红薯”。

　　红薯虽然属于碱性食品，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。

　　 饮食注意：黑斑红薯不能吃

　　香喷喷的烤红薯(又称甘薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、番薯、甜薯)深受人的喜爱。中华医学会传染病学会一位专家提醒市民，用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生，若红薯受了黑斑病菌污染、表皮有黑斑，就是烤熟了也不能食用。

　　烤红薯小贩用的铁桶炉大多是用废铁桶改制的，不少化工原料含有可能危害人体健康的成分，有些在高温条件下可能会慢慢挥发，黏附在烤红薯表皮上，吃这种红薯就很不卫生。

　　特别提醒：喜爱吃烤红薯爱好者注意，小贩一般都把受了黑斑病菌污染的红薯与好红薯放在一起烤，在烤熟的红薯上，原先较明显的黑斑已很难看出。有关专家称，黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，这种毒素会使生红薯变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤均不能杀灭，进入人体后对肝脏有害。因吃了黑斑红薯发生急性中毒的病人，会出现呕吐、腹泻等症状，严重者甚至会发高烧、气喘、抽搐。

　　专家建议，喜欢吃烤红薯的市民可以去超市或菜场选购新鲜干净、表皮光洁的生红薯，自己用微波炉烤，这样的烤红薯是“放心红薯”。

　　 红薯小米养胃粥的做法

　　食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。

　　做法：

　　1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

　　3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。相关精彩阅读：小米养胃粥的做法大全

　　 食材的功效

　　1、红薯：有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。

　　2、小米：具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。

　　3、红薯小米粥：具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。