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粗膳食纤维的食物有哪些(哪些菜不属于膳食纤维？)
什么水果含膳食纤维高? 膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素,可以有效促进胃肠蠕动,润肠通便,预防便秘,是健康饮食中不可或缺的物质。 粗纤维是指每100克食物中含有2克以上的粗纤维。膳食纤维主要存在于...
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常吃海带的好处和坏处(吃海带的好处和坏处？海带降糖排毒还能减肥是真的吗？)
常吃海带有什么好处和坏处? 好处 1.补钙2.美味3.易消化,4开胃,5口感好,6.容易煮熟7.物美价廉8,容易烹饪9容易运输,10容易保存 坏处 1.清洗困难,2容易受潮。 常吃海带的好处 1. 防...
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膳食纤维的食物有什么(什么叫膳食纤维食物)
含膳食纤维较多的10种食物 含膳食纤维较多的10种食物有什么 含膳食纤维较多的10种食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪以及甘草。此外，膳食纤维多含于植物食物之中，尤...
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膳食纤维多的食物(膳食纤维多的菜？)
含膳食纤维丰富的食物有哪些? 回你好:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙...
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十大高纤维蔬菜(高纤维水果蔬菜有哪些？)
含纤维丰富的蔬菜 蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类（干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接...
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富含高纤维的食物(高纤维食物有哪些？)
高纤维食物有哪些? 高纤维食物有哪些? 高纤维食物有粗粮、蔬菜、水果、菌类等。 高纤维食物是指含膳食纤维较多的食物,具有增强肠道蠕动、促进排便等作用。 燕麦 燕麦是经常会迟到的一种粗粮,其营养价值非常...
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膳食饮品是什么东西(纽特舒玛膳食纤维饮品作用？)
饮食的含义? 饮食是指人类摄入食物和饮料的行为和习惯。它不仅仅是满足生理需求,更是文化、社会和心理层面的体现。 最近胃不太舒服,总是吃不下饭。去检查说不要吃很辛辣的饭菜,多吃些流食的食物,流食的食物有...
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早上吃燕麦片的好处和坏处(早上吃燕麦片有什么好处)
早上吃燕麦片有什么好处 清肠排毒：燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。保护肠道：燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，不能吸收，在大...
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膳食纤维最高的蔬菜(十大高纤维蔬菜)
十大高纤维蔬菜 鱼腥草 又名岑草、折耳根等，属于高纤维蔬菜，每100g鱼腥草的膳食纤维含量达到了11.8g，名副其实的高膳食纤维食物。小麦 小麦是三大谷物之一，几乎全作食用，仅约有六分之一作为饲料使用...
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膳食纤维有什么好处(食物纤维具有什么的功能)
膳食纤维的好处? 控制体重:膳食纤维可增加胃里食物的体积,增加饱腹感,多吃能够在一定程度上减少其他高热量食物的摄入,从而有利于控制体重。 不是，补充膳食纤维主要作用是促进肠道的蠕动，尤其结肠部分，减少...
