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什么时间喝牛奶最能补充营养？ 牛奶是我们日常饮食中不可或缺的一部分，因为它富含营养物质，如钙、维生素D、蛋白质等。然而，很多人都不知道什么时间喝牛奶最能补充营养。本文将介绍一些关于牛奶补充营养的...
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菱角怎么吃最好 菱角是一种水生植物的果实，富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁、镁等物质，营养丰富，口感清脆，可以直接生食，但要尽量少吃生菱角，因为菱角表面带有淤泥，若没有洗净就吃，可能受细菌及微生...
