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粗纤维食物一览表(粗纤维食品都有哪些)
粗纤维食物有哪些 粗纤维食物有小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黑豆、豌豆、黄豆、韭菜、蒜苗、海带、紫菜、发菜、海藻、芹菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄...
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粗纤维的食物和蔬菜(含粗纤维的水果与蔬菜有哪些？)
含粗纤维的水果与蔬菜有哪些? 含粗纤维的水果有: 苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及杨梅等。 芹菜：芹菜是一种高纤维蔬菜，含有大量粗纤维，有助于消化和肠道健康。2....
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粗纤维蔬菜有哪些(粗纤维蔬菜有哪些？)
粗纤维蔬菜有哪些? 粗纤维蔬菜的介绍 粗纤维蔬菜：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。其中以...
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粗纤维食物有哪些蔬菜水果(粗纤维食物都有哪些？)
粗纤维食品都有哪些 豆类及制品 大豆及其制品如豆腐、豆浆等都含有丰富的膳食纤维。此外，一些常见的杂豆如红豆、绿豆等也含有较高的粗纤维。总的来说，粗纤维食品主要包括各种谷类粗粮、蔬菜、水果以及豆类。这...
