女人吃黑花生好还是红花生好 黑花生。黑花生的营养成分更多:黑花生中的粗蛋白质、精氨酸以及锌含量、花青素、钾、镁、铁、锌、硒等微量元素比红花生高。黑花生的脂肪酸种类更丰富:虽然黑花生的脂肪含量低于红花生...