天麻的抗疲劳功效

天麻的抗疲劳功效 天麻，是一种传统中药材，常用于治疗头昏、健忘、焦虑等症状。但你可能不知道，它还有一个非常重要的作用——抗疲劳。下面，我们一起来了解一下。 什么是疲劳？ 疲劳是机体经过高度劳动、生理、情感等长时间刺激后的一种短暂的能力降低状态，是一种正常的生理反应。但如果长时间不加以养护，会转化为慢性疲劳综合症。 天麻如何抗疲劳？ 研究发现，天麻中含有苯乙素类成分，具有抗疲劳作用。苯乙素类成分能够增加淋巴细胞、血清白蛋白和内皮细胞的活性，消除疲劳的同时还能调节免疫功能，促进机体恢复。 天麻还能够调节中枢神经系统，影响大脑皮层的兴奋性和抑制性，提高认知能力和抗压能力。长期服用天麻还能改善睡眠质量，从而提高机体的免疫力。 如何服用天麻？ 天麻常用煎剂、丸剂、口服液等剂型。但需要注意的是，天麻不宜与酒类一同服用，更不应服用过量，否则会对人体造成伤害。 此外，由于每个人的身体状况不同，还需要根据自己的身体情况合理选择剂量和剂型，最好在专业医生指导下进行服用。 结论 总之，天麻不仅是一种具有放松神经、改善睡眠、抗病毒等多种功能的中药材，同时也是一种非常有效的抗疲劳药物。但需注意合理使用，不能过量服用，以保证其安全性和有效性。希望大家平时可以注意劳逸结合，以免身体过度疲劳，影响身体健康。