营养丰富，草莓干成为健康零食的首选！

美味的草莓干一直以来备受人们的喜爱，它既不会影响我们的口腔健康也又营养丰富，是一种非常适合大家日常食用的零食。今天我们就一起来了解一下草莓干的健康价值和补充营养的方式。 草莓干的健康价值 草莓干没有添加剂，甜味也是草莓本身的天然甜味，相较于其他零食来说更为健康。并且草莓是水分含量较高的水果之一，因此制成草莓干后仍然富含维生素C，以及其他维生素和矿物质，其中维生素C是对我们的身体非常重要的营养素之一，具有抗氧化、增强免疫力等作用。 草莓干的补充营养方式 1.代替普通零食来补充维生素C 制作草莓干所需的草莓是鲜草莓的半量，所以草莓干的维生素C含量仍然较高。我们平时可以将草莓干当成替代其他油炸零食等来补充一定的维生素C，这样不仅补充了维生素C，还能够减少人们进食不健康零食的次数。 2.与坚果混合食用，增加蛋白质摄入 草莓干与坚果混合食用的话，不仅能够增加饱腹感，还能够补充人体需要的蛋白质和脂肪。坚果还含有Omega-3等脂肪酸，具有防止心血管疾病的作用，所以将草莓干和坚果混合食用，不仅美味，还有益于身体健康。 3.搭配粗粮，有助于增加碳水化合物摄入 由于草莓干并不是高热量零食，因此在搭配食用时，我们可以选择粗粮来搭配，如燕麦片等。这样不仅有助于增加碳水化合物摄入，还能够增加饱腹感。 总结 草莓干作为一种口感好、不会胖身体又容易吸收的零食，成为了很多人的首选。虽然这种零食不能代替人们的正餐，但在适量食用的情况下，它可以为人们提供必要的维生素C、蛋白质和碳水化合物，对日常健康起到不小的作用。当然，我们在购买时也要注意选择无添加剂的草莓干，以确保其真正的健康价值。