月子吃什么水果下奶快又多(哺乳吃什么水果下奶)

吃什么可以下奶，坐月子期间可以吃水果的吗?

谢邀,坐月子想要奶水充足,首先要保持一个好的心态,让孩子多吸允乳头,刺激乳汁分泌。

木瓜，木瓜是有非常不错的美容作用的，另外还具有减肥的效果，由于木瓜中含有非常珍贵的木瓜素，可以分解蛋白质，帮助人体吸收营养物质，另外木瓜还可以帮助新妈妈下奶。

推荐一些适合产妇吃的水果：奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。榴莲 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。

哺乳吃什么水果下奶

哈密瓜，哈密话的催乳效果虽然哺乳木瓜那么好，但是哈密瓜的营养更加均衡，宝妈食用，既能一定程度的催乳，又能使宝妈的营养更加均衡。这适合有一定母乳，但是量不是特别多的宝妈。香蕉，大部分都只是知道香蕉具有润肠通便的功效，却不知道香蕉也是一剂催乳良药。

可以吃木瓜、火龙果对乳汁分泌都有一定的作用,不过哺乳前期吃水果下奶并不会明显,要下奶还是应该喝下奶汤。

在坐月子期间，新妈妈需要摄入足够的营养来促进乳汁分泌。以下是一些可以帮助下奶的食物：1.燕麦：燕麦富含蛋白质、铁和钙等营养物质，可以促进乳汁分泌。2.豆类：豆类含有丰富的植物雌激素，可以刺激乳腺发育，增加乳汁分泌。3.坚果：坚果富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养物质，可以提高乳汁的质量和数量。

产妇可以多吃高蛋白、高维生素、淀粉含量高的食物，不但可以下奶快又多，还能补充身体营养。高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

坐月子的时候可以吃温性和中性的水果，如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、石榴、青果、木瓜等都可以吃。但是有一点很重要，不能直接吃凉的，吃的时候要用热水泡热了再吃。用微波炉加热更好，不失水果原来的口感，还能带温度。

月子吃什么水果蔬菜通乳

茭白、丝瓜、冬瓜、木瓜、莴苣、金针菇、豌豆、海带等。水果的选择 苹果、椰子、柑橘类等 饮食禁忌 勿食冷饮、冷食。忌热量不足产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每日多供给500kcal热量。

产后每个人的状况不同,下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃,可以借助一些食物来通乳下奶。

现在正是处于哺乳期奶水特别的少,想要吃一些下奶的水果,下奶的水果有哪些?

从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。坐月子可以吃什么水果 奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。 榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。

坐月子哺乳期能吃什么水果

补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。

木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜素、蛋白质、维生素、糖等营养物质，对于产妇来说，在坐月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶。

我是刨腹产生的宝宝,已经第六天了,到现在还没有排便,但是有痔疮,请问吃什么水果有助于排便?

除此之外，也可以根据自身实际情况选择水果，比如顺产后第一周感觉身体非常虚弱，可以多吃红枣、桃子、桂圆、樱桃等水果。如此时出现了便秘症状，可以多吃苹果、香蕉、菠萝，能加快好转速度。但是月子期间一次也不能吃太多水果，并且也不能吃冷的水果，吃之前一定要先用热水烫一烫。

坐月子可以吃什么水果

1、奇异果2、榴莲3、苹果4、木瓜5、橄榄6、葡萄7、菠萝8、香蕉9、龙眼10、山楂 1. 1、奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。2. 2、榴莲，味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。榴连性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3. 3、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。4. 4、木瓜，木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。5. 5、橄榄，味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效，孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。6. 6、葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。7. 7、菠萝，味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。8. 8、香蕉，味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。9. 9、龙眼，又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。10. 10、 山楂，味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。