莲子粥怎么做好吃(怎么做莲子粥？)

莲子怎么样煮粥才好喝?

做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时 功效：清火 大枣莲子百合煮粥 做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。

主料：莲子10克、大米60克、红枣15克。辅料：水适量。先将红枣、大米、莲子洗净。红枣去核，切丝。将莲子、大米加水煮20分钟左右，加入红枣丝煮20分钟即可。

制作大米莲子粥的第一步是准备食材。我们需要新鲜的莲子、白米、水和适量的糖。首先,将莲子泡在清水中,浸泡30分钟,然后用清水冲洗,以去除杂质。

主料 2种 莲子 20g 大米 200g 辅料 1种 清水适量 烹饪步骤 7步 步骤1 展示下原料 步骤2 莲蓬好吃,就是剥起来麻烦点 步骤3 我再剥,白白嫩嫩。

莲子百合粥怎么煮?

备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。等米和莲子煮好了再加入新鲜百合，新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了，最后放新鲜百合，因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂。大概在煮6分钟左右就可以了。百合莲子粥成品图。

红枣莲子粥。红枣5克，莲子20克，粳米60克。做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。功效：红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效，同时还能够防癌、抗癌。桂圆莲子粥。桂圆10克，莲子20克，糯米60克。

您好,我想请问一下:绿豆能否与莲子煲粥吃呢?

个人口味比较清淡,平时很喜欢喝粥,最近常常吃薏米山药芡实茯苓莲子粥,这种粥有什么特别功效吗?可以经常吃吗?对身体有什么好处呢?

荷叶，糯米，莲子分别洗净。2.糯米浸泡2小时，莲子浸泡30分钟。3.将荷叶铺在锅底，倒入1500毫升清水烧开。4.加冰糖，糯米开小火煲1小时。5.最后放入莲子，继续小火煲20分钟即可关火。核桃莲子黑米粥 材料：核桃，莲子各20克，黑米80克，白糖适量。

怎么做莲子粥?

莲子粥 备料、制作：用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。功效：宁心安神，帮助睡眠。2，莲子银耳粥 备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。制作：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。

方法/步骤 1/7 分步阅读 百合红枣莲子粥：组准备适量百合、红枣、大米、莲子、冰糖和清水。将莲子放入清水中浸泡一小时，百合、大米、红枣浸泡半小时，然后把大米放入煮开的清水之中，随之加入百合、红枣、冰糖，用小火慢慢熬成粥即可。

银耳莲子粥在制作时不仅可以加入小米或是糯米都比较好,还可以根据自己的喜好加入大枣、百合、枸杞等保健食材,各种食材都有它不同的功效,经长时间熬煮后。

本文将介绍三种不同口味的莲子粥的制作方法,让你在家也能轻松享受美味的莲子粥。基底粥的制作半杯米洗净、加入5杯水,洋葱切细丁,电锅外放2杯水,煮熟。生莲子煮熟;用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛,变莲子泥。将莲子泥、1小匙盐、1/2大匙冷压橄榄油加入粥中搅拌均匀。这样做为口味变化的基底粥就完成了。

所需食材：红枣10颗、赤豆一小把、莲子6个、红糖一勺。制作方法：用清水将红枣和赤豆浸泡2小时、淘去泥沙杂质洗净；将浸泡洗净后的赤豆放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时；加入洗净后的红枣、莲子继续慢火闷煮1小时；煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。

山楂饼适量、白砂糖适量 步骤一：莲子去外皮，不去莲心，莲心清凉的，舍不得去掉。步骤二：锅中放水和大米，先煮。步骤三：然后加入莲子。步骤四：一起继续煮开，然后小火。步骤五：准备山楂饼，刻出心形。步骤六：看到大米都开花了，要不断的搅拌。步骤七：最后加糖，搅拌后出锅。步骤八：成品。

莲子怎么做好吃又简单

最简单有好吃的做法莫过于莲子粥。莲子粥的做法 食材：做法/步骤：1.首先将莲子泡水一个小时。2.小米、糯米泡水三十分钟。3.锅中倒入小半锅清水，水烧热后，下入莲子、小米、糯米。大火烧开，转小火煮六十分钟。4.再放入百合，煮二十分钟，即可出锅。

冰糖莲子都知道莲子直接煮粥还是很不错的，但是有的时候也是可以直接煮糖水吃的，将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，然后再炖浓食用。莲子粥是一种很健康的食材，也是能很好的将食物的味道全部的散发出来。

材料 百合6克，莲子适量，大米适量，枸杞适量 做法 首先将莲子清洗干净，然后用热水泡莲子1个小时左右。

新鲜荷叶粥是一道美味的养生粥品,具有清热解暑、消食化痰的功效。

绿豆莲子粥,清热解火,做法也是很简单的。

新鲜莲子粥的做法步骤如下：1. 准备材料：新鲜莲子、大米、水、冰糖适量。2. 将新鲜莲子去壳，取出莲子心备用。3. 大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸。4. 加入处理好的新鲜莲子，继续煮。5. 煮至大米软烂，莲子熟透，加入适量冰糖调味即可。

晚上喝什么粥好吃又营养?

晚上适合喝的粥较多,主要为清淡、易消化的粥,例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等,可以帮助补充能量和营养。

主料：莲子50g、大米100g、小米50g、冰糖适量。莲子泡几个小时，放在冰箱里。小米和大米洗净，泡十分钟。锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温，加入几粒枸杞子和冰糖搅拌均匀即可出锅。

最近天特别的热。我就喜欢早上晚上都喝粥。粥不仅有利于肠道的消化,而且营养价值也比较的高。 但是喝白粥比较寡淡。

步骤/方式1 准备食材用料:莲子30克,糙米30克,大米30克,白糖适量 水中倒入糙米、莲子,浸泡30分钟。

新鲜莲子粥的做法步骤如下：1.准备材料：新鲜莲子、大米、水、冰糖适量。2.将莲子去皮去心，洗净备用；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。3.将莲子和大米一起放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后改小火煮约40分钟，至粥变稠。4.加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

锅中放入适量清水，倒入洗好的大米和泡好的莲子。再将山药倒入锅中，盖上盖子，大火将水烧开，然后转小火煮30分钟。红薯比较容易熟，可以晚点儿放，煮30分钟之后，倒入红薯和冰糖，再煮15分钟。盛在碗里，就可以吃了，美味的红薯山药莲子粥就做好了，特别好吃。

莲子和什么一起煮粥好

做莲子粥可以用大米，也可以用糯米，或者也可以用小米。下面看一道莲子粥的做法。

做法：

莲子肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。

功效：防卵巢早衰等。

白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。

莲子和百合、红枣一起煮粥较好，莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对于人体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用，对人体的健康具有一定好处。

1、莲子和百合、红枣一起煮粥较好，莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对于人体气血亏虚、体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用，对人体的健康具有一定好处。

2、莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱，适量食用对人类心血管具有好处，其中的生物碱可以帮助净化人体的血液，防止人体血管老化，促进血液循环，其次还含有的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，预防高血压，所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用。