成人喝羊奶好还是牛奶好(大人喝羊奶粉好吗)

大人喝羊奶粉好吗

大人喝羊奶粉好吗 现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 如果消化功能不太好可以选择羊奶。2.对于中老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。

羊奶粉和牛奶配方粉相比,牛奶配方粉更好一些,因为羊奶粉中叶酸含量缺乏,长期饮用羊奶粉会引起因叶酸缺乏而导致巨幼细胞性贫血。

营养物质更加丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性分子，其中脂肪含量和蛋白质含量比牛奶高10%左右；羊奶中含有多种维生素，平均含量要比牛奶高出80%左右；尤其是羊奶中富含丰富的免疫球蛋白，能有效地消灭感冒、流感、肺炎等病毒，保护人体不受伤害，对保护视力，恢复体能也有显著的疗效。

成年人喝纯羊奶粉还是配方羊奶粉?

成年人喝纯羊奶粉。纯羊奶是指刚刚从羊身上挤出来的奶,营养成分有限,特别是对于大脑发育及一些微量元素的含量较低。

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回答公式1:可以喝羊奶或其他动物奶粉。 成人牛奶不耐受是由于乳糖不耐受所致,因此需要选择不含乳糖的奶粉。

羊奶比较好，现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高，维生素ab的含量也高于牛奶，对于保护视力，恢复体能有好处，和牛奶相比羊奶更容易消化。

成人喝鲜羊奶好。一般早晨七八点。喝鲜羊奶后会发胖 喝鲜羊奶这个一般燥火的,尤其是阴虚内热体质不宜。

成人羊奶粉什么牌子好?

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羊奶好一些。喝羊奶的人相对较少，部分人群不习惯羊奶味道，但是羊奶的营养价值却是相对牛奶要高一些的，羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品，羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，且蛋白质、矿物质及维生素的总含量均高于牛奶，因此羊奶的营养价值是要高于牛奶的。

羊奶更易于人体吸收，长期饮用不会导致发胖，且其维生素和微量元素的含量高于牛奶，适合担心体重管理的人。然而，牛奶含有丰富的钙质和其他多种元素，这是羊奶所不具备的，可以选择牛奶。此外，牛奶在市场上更为常见和易获取，选择牛奶更为方便。哪些人群适合喝羊奶？1. 适合早产、体弱、易患病的婴幼儿。

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相比较之下还是羊奶更好一点，不过牛奶也有它的优势，只是和羊奶相比略微差一些。但日常喝牛奶的还是比较多，一种原因是因为牛奶相对来说价格比较低。

促进粘膜生长有帮助。所以羊奶比牛奶好。肠胃不适，体虚，的人不适合喝牛奶，但是无论是婴儿，还是病人，胃肠溃疡，体虚体寒，所有人均适合喝羊奶！羊奶消化吸收极快，和人奶一样，只需30分钟左右全部营养就被吸收完毕。最适合人的是人奶，但是人奶不可求，所以羊奶就是第二人奶。

羊奶和牛奶到底哪个好

羊奶总体上来说，比牛奶更好一些，尤其是其中蛋白质、脂肪及乳固体等各种物质含量，都比牛奶要高很多。而羊奶性偏温，且羊奶是偏碱性的乳制品，有助于维持体内酸碱平衡，且营养物质种类更丰富一些。

羊奶的优势：

1、羊奶性温

羊奶性温一般人都可以饮用，即使是乳糖不耐的人群也可以选择喝羊奶。据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。

2、羊奶偏碱性

羊奶其实是偏碱性的一种乳制品，在平时经常饮用，可以帮助维持机体的酸碱平衡，而牛奶则没有这方面的作用。

3、羊奶营养丰富

虽然羊奶和牛奶，都属于营养价值很高的乳制品。但经过研究发现，两者还是有较大的区别。羊奶的营养物质含量和种类，更加丰富一些，尤其是其中含有独特的ATP和CAMP，这是组成细胞的核心物质，可以起到多种调节作用。

羊奶和牛奶各有好处，如牛奶中富含维生素A和维生素B2，但羊奶中尼克酸含量较其他奶类高很多，铁的含量也远远高于其他奶类，肠胃弱者选羊奶，正常人群选牛奶性价比最高。

羊奶和牛奶的营养区别如下：

1、钙

牛奶为104毫克/100克，羊奶为82毫克/100克，牛奶中的钙含量略胜一筹，这三种奶的钙吸收率大致相同。因此，补钙方面，牛奶效果更好。

2、蛋白质

牛奶为3.00克/100克，羊奶为1.50克/100克，牛奶蛋白质含量最高，不过从蛋白质吸收率来说，羊奶比牛奶更易消化吸收，而且羊奶蛋白微粒小，体质较弱人群可选用羊奶。

3、脂肪

牛奶为3.20克/100克，羊奶为3.50克/100克，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例约为：牛奶2.48，羊奶2.37，牛奶和羊奶中的不饱和脂肪酸含量相对较高，更符合人类需求。另外，羊奶中脂肪颗粒小、分布匀。更易消化吸收。

以上内容参考：人民网-牛奶羊奶马奶营养大比拼